5 عادات تجعلك تبدو أكبر سنًا

التبغ في "الرجال المجانين"

تفقد بشرة الوجه بالفعل ما يكفي من اللمعان والنعومة مع تقدم العمر لتسهيل التعامل مع العادات السيئة.، وهو المسار السريع لتظهر أكبر منك.

لن يجعلك تجنب هذه الأخطاء شابًا إلى الأبد ، لكنه سيساعدك يبطئ ظهور علامات الشيخوخة (مثل التجاعيد والعيوب والخطوط الدقيقة) ، وهي كثيرة بالفعل.

لا تحمي نفسك من الشمس

إنه كلاسيكي ، على الرغم من أنه لا يضر تذكره أبدًا ، حيث يمكن أن تتراوح عواقبه من البقع المبكرة والتجاعيد إلى الأمراض الخطيرة مثل السرطان. حماية نفسك من أشعة الشمس ليست ضرورية فقط في الصيف ، ولكن أيضًا خلال الشتاء. لهذا يجب عليك التأكد من أن كريم النهار الخاص بك يحتوي على حماية من أشعة الشمس SPF. إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية ، فلا تترددي في اللجوء إلى الحماية الإضافية التي توفرها القبعات والقبعات خلال ساعات النهار المركزية.

كريم مرطب CeraVe

عدم الحصول على قسط كاف من النوم

عندما لا يرتاح الجلد بشكل كافٍ ، يزداد خطر حدوث الانتفاخات تحت العينين وكذلك التجاعيد. نامي ما بين 7 و 9 ساعات يوميًا حتى لا تبدو عيناك متعبة ولا تفقد بشرتك مرونة أكثر من اللازم.

عدم استخدام المرطب بانتظام

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها ، لا يكفي عدم ترطيبها من وقت لآخر ؛ يستغرق الانتظام. لا يكلف هذا كثيرًا أيضًا ... لا يستغرق الأمر سوى بضع ثوانٍ في الصباح وبضع ثوانٍ قبل الذهاب إلى الفراش. المكافأة أكبر من الجهد.

رجل يضع الكريم على وجهه

التعايش مع التوتر

لا يؤدي الإجهاد إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وزيادة الوزن فحسب ، بل إنه مرتبط أيضًا بانخفاض إنتاج الكولاجين. وعندما يبدأ هذا في الندرة ، فإن الترهلات والتجاعيد تمر بحرية عبر الوجه.

تعاطي الكحول والتبغ

يساهم كل من الكحول والتبغ في ظهور التجاعيد على وجهك ، مما يجعلك تبدو أكبر سنًا. إنهم لا يقدمون لك أي خدمة من الداخل ، ويضرون الكبد والرئتين. يعد التخلي عن هاتين العادتين خطوة رائعة نحو صورة أحدث.


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

تعليق ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   إميليو سانتياغو قال

    مساء الخير ميغيل ،

    لم أكن أعرف هذه الصفحة ووجدتها ممتعة للغاية. المقال أيضًا ، من المحزن أنه لا يوجد حتى الآن وعي كامل بأن أشياء مثل تعاطي الكحول تسبب الشيخوخة المبكرة. في بعض الأحيان ، لا يتعين عليك القيام بأشياء رائعة للاعتناء بنفسك ، ولكن لديك القليل من الفطرة السليمة.

منطقي (صحيح)