ملابس للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية

صالة الألعاب الرياضية المنزل

كثير من المستخدمين الذين يتساءلون أيهما أفضل ملابس للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. إذا كنت معتادًا في هذا النوع من المؤسسات ، فربما لن تجد معلومات في هذه المقالة لا تعرفها من تجربتك.

أول ما يجب فعله عند اختيار الملابس للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية هو التوقف والتفكير مليًا. ماذا يعني التمرين. تتضمن ممارسة الرياضة البدنية التعرق ، لذا فإن أول شيء يجب عليك فعله هو ارتداء الملابس المناسبة.

وتذكر أن الاعتناء بنفسك ليس غرورًا ، بل هو عرض من أعراض العقل.

أونا توالا

منشفة جيم

على الرغم من أنه قد يبدو سخيفًا ، إلا أن إحضار منشفة إلى صالة الألعاب الرياضية أمر أساسي لعدة أسباب. من ناحية ، سوف يساعدنا في التخلص من العرق من الوجه وأجزاء الجسم الأخرى التي تغطيها الملابس.

تدريب
المادة ذات الصلة:
روتين الجمنازيوم

بالإضافة إلى ذلك ، يجب علينا أيضًا استخدامه على مقعد الآلات حيث يجب علينا الجلوس أو الاتكاء ، لمنع العرق من التسبب في فقدان تماسكنا ، وبالمناسبة ، عدم ترك الآلات مبتلة.

ارتدِ ملابس ماصة للرطوبة

اللياقة البدنية

إذا تحدثنا عن الملابس التي تمتص الرطوبة فعلينا الحديث عن القطن. ومع ذلك ، فهي فكرة سيئة للغاية.

رغم صحة أن القطن يمتص العرق ، فإنه يمتصه ، لكنه لا يتخلص منه ، لذا فإن التجربة في صالة الألعاب الرياضية بالملابس القطنية يمكن أن تصبح كابوسًا.

على الرغم من أن الملابس الرياضية ليست رخيصة ، يجب أن نستثمر في الأقمشة الرياضية المصممة لإبعاد العرق عن أجسامنا. الملابس الرياضية هي مزيج من البوليستر والألياف.

ميزته الرئيسية على القطن هي أنه يجفف كل العرق الذي يحتفظ به بشكل أسرع ، وبالتالي ينقل الرطوبة بعيدًا عن أجسامنا.

اللياقة البدنية
المادة ذات الصلة:
اللياقة البدنية: كن مثل الثور دون أن تترك المنزل أو صالة الألعاب الرياضية

بالإضافة إلى ذلك ، هذه الأقمشة مريحة جدًا ومرنة أيضًا ، لذلك سنتجنب جميع أنواع الغضب التي قد تكون ، على المدى الطويل ، سببًا غير مبرر تمامًا لمغادرة صالة الألعاب الرياضية.

يرجى ارتداء ملابس مريحة

ملابس الصالة الرياضية

إذا انضممت للتو إلى صالة الألعاب الرياضية بدافع أساسي يتمثل في فقدان الوزن ، فلا تشتري الملابس التي ترغب في ارتدائها في غضون بضعة أشهر. انسى الملابس الضيقة التي تجعلك تبدو مثل بودنغ أسود عديم الشكل.

لا يتعلق الأمر أيضًا بارتداء أكبر ملابس ممكنة ، لأنه على المدى الطويل ، سنقضي وقتًا أطول في تحريك الملابس لتناسب أجسامنا أكثر من القيام بالتمارين.

الملابس الصغيرة جدًا ليست خيارًا أيضًا ، لأنها ستحد من تحركاتنا. إذا كان حجمنا ضيقًا جدًا ، فيمكننا اختيار حجم آخر ليكون أكثر راحة وتجنب المشكلات ذات الأحجام الكبيرة جدًا أو الضيقة جدًا.

أما بالنسبة للمواد ، فمن المستحسن اختيار مزيج النايلون والإيلاستين ، لأنها تتكيف مع أجسامنا وتمنحنا حرية الحركة.

يوفر لنا Elastane هامشًا أكبر للحركة أثناء التمرين ، مما يوفر نوبة مريحة للغاية دون أن تكون ضيقة.

إذا كانت الأسباب التي تأخذك إلى صالة الألعاب الرياضية ليست جمالية ، بل بدافع مشكلة صحية، اختر الملابس التي تناسبك. بهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على التباهي وأنت تقوم بتشكيل المناطق التي يجب عليك تقويتها في عضلاتك.

يزيد ارتداء الملابس المناسبة من ثقتك بنفسك لأنه يجعلك تفكر في النجاح. عندما تشعر بالرضا فيما ترتديه ، ستعمل بجدية أكبر وتحقق المزيد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحسن الأداء من خلال العناية بجسمك. عندما ترتدي مادة ماصة للرطوبة ، فإنها تساعد على تبريد جسمك ومنع ارتفاع درجة الحرارة.

كما أنه يوفر الحماية ويمنع الإصابات. ستساعدنا الملابس الضاغطة على التعافي بشكل أسرع من خلال تحسين تدفق الدم والحفاظ على سرعته ، مما يجعل الدم يصل إلى القلب بشكل أسرع.

الأحذية المناسبة

روتين رياضي فعال

شبشب لغرف خلع الملابس. يوفر لنا ارتداء الأحذية الرياضية الدعم والحماية الكافيين لأقدامنا (تخيل إسقاط الدمبل على قدميك).

في بعض التمارين التي يجب أن يبذل فيها الجزء العلوي من جسمك الجهد ، تحتاج إلى تثبيت الجزء السفلي بقوة على الأرض وتقديم القبضة التي نحتاجها.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو يقلل من خطر الإصابة ، ويحسن الأداء البدني ويمنعنا من الانزلاق إذا دسنا بضع قطرات من العرق من شخص عديم الضمير ترك منشفة في المنزل.

تقليل دهون البطن
المادة ذات الصلة:
كيف تقلل الدهون حول الخصر؟

المثالي هو استخدام الأحذية المخصصة للصالة الرياضية. بهذه الطريقة ، سوف تتجنب جلب الأوساخ من الشارع إلى المرافق. إن عدم قيام الجميع بذلك ليس سببًا لعدم قيامنا بذلك.

على الرغم من أنني أعتقد أنه من نافلة القول ، كما أنه ليس من الجيد التمرين في صالة الألعاب الرياضية مع شبشب ، فليس من الجيد ارتداء الجوارب فقط. إذا كانت الأحذية التي ترتديها تجعلك تشعر بالاستياء ، فإن ارتداء الجوارب لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة.

اترك الملحقات الخاصة بك في الخزانة

الأساور والساعات

إذا كنت ترتدي الخواتم أو الأساور أو السلاسل في حياتك اليومية ، فهذه ليست ضرورية في صالة الألعاب الرياضية. أنت تمارس الرياضة ، ليس عليك أن تظهر نفسك كما أنت أو كما تحب أن تُرى.

العضلة ذات الرأسين في المنزل
المادة ذات الصلة:
العضلة ذات الرأسين في المنزل

يمكن أن تعلق السلاسل حول العنق أو الأساور أو حتى الساعات في آلة وتتسبب في وقوع حادث مروع.

فيما يتعلق بالحلقات ، إذا كنت تقوم بتمرين عضلات الجزء العلوي من الجسم ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث خدوش بالإضافة إلى عدم الراحة في الأصابع.

انسى العطور

العطور

بتطبيق المعرفة مرة أخرى ، سوف ندرك بسرعة أننا لسنا في صالة ألعاب رياضية ، أو في موعد غرامي ، أو في مطعم أو في ملهى ليلي.

إذا كنت تستخدم عطرًا شديد التركيز ، فمن المحتمل أنه قد يكون مزعجًا للأشخاص من حولك.

المادة ذات الصلة:
أنواع العطور المختلفة

بالإضافة إلى ذلك ، عند مزجه مع العرق ، يمكن أن تتولد روائح تزعجنا. ناهيك عن أننا في النهاية سنستحم وستختفي المستعمرة من أجسادنا.

استخدام مزيل العرق قبل دخول غرفة المحرك وتنظيف الملابس يوميًا باستخدام منعم جيد للأقمشة يجعل رائحة ملابسنا أكثر من كافية.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.