عندما ننام على مرتبة جيدة ، فإننا نزيد من جودة حياتنا. ومع ذلك ، يمكننا التفكير في كيفية اختيار أفضل مرتبة. سنجد في السوق العديد من الخيارات ، من جميع أنواع المواد ، ودرجات الصلابة والقوام.
سوف تجد أيضا جميع أنواع الأسعار، وسيكون من الضروري إجراء تحليل لميزانيتك وما تخطط لإنفاقه.
أفضل مرتبة ، موصى بها
فيما يتعلق بالمرتبة الأكثر ملاءمة ، هناك الكثير التأثير على المعلمات. من بينها العمر من يستخدم المرتبة؟ الخصائص الفيزيائية والمرونة والمرونة في العضلات والعظام ، وحساسية الجلد ، وما إلى ذلك.
بعض النصائح لاختيار أفضل مرتبة
- La درجة حرارة الغرفة أو الغرفة في المناخات الحارة ، لعدة أشهر على مدار العام مع درجات حرارة عالية ، ينصح الخبراء باستخدام مراتب مع أثاث. من بين أمور أخرى ، لأن هذه المراتب أفضل تهوية وبرودة. بالنسبة لدرجات الحرارة المنخفضة ، تكون المراتب التي توفر إحساسًا أفضل بالدفء أفضل ، مثل الإسفنج واللاتكس ومواد رغوة الذاكرة الأخرى.
- طريقة نومك. ليس الأمر نفسه أن تنام بطريقة أو بأخرى. عند النوم على جانبك ، يجب ألا تكون المرتبة صلبة جدًا. إذا كنت معتادًا على النوم على ظهرك ، فإن ثبات دعم ظهرك يكون أكثر أهمية.
- وزن الشخص مهم أيضا. يجب أن يختار الأشخاص ذوو الوزن الزائد مرتبة ثابتة ، كما هو الحال مع دعامات النوابض. إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن ، فإن المرتبة المرنة هي الحل الأفضل.
- Si كنت تتحرك كثيرا أثناء الليل، ستسمح لك المرتبة ذات الصلابة الجيدة بإجراء الدوران بسهولة. بالطبع ، سوف تتسبب المرتبة الناعمة في غرقك وعدم قدرتك على الدوران بشكل جيد.
أفضل مرتبة للظهر
مهما كانت خصوصيات الشخص والسرير ، أفضل مرتبة هي التي تحترم الانحناء الطبيعي للشخص الذي سينام عليها. المفتاح هو التوزيع المثالي لوزن الجسم على سطح المرتبة.
مصادر الصور: Okdiario / دليل صحي