فوائد البيرة

جرة البيرة

إذا كنت واحدًا من ملايين الرجال الذين يستمتعون بها (سواء في كأس أو إبريق أو زجاجة أو علبة) ، فأنت مهتم بمعرفة فوائد البيرة. يمكن أن يكون هذا المشروب مفيدًا لصحتك ، ولكن بشكل طبيعي ، فقط إذا تم تناول استهلاكه بالطريقة الصحيحة: أي باعتدال..

تعد البيرة واحدة من أقدم المشروبات في العالم ، ولها آلاف السنين من التاريخ. لا يتم احتساب مزاياها بالآلاف ، لكنها تستحق المعرفة على أي حال ، لأنها مثيرة جدًا للاهتمام. فيما يلي الآثار الإيجابية التي يمكن أن يحدثها شرب البيرة على صحتك، من الوقاية من الأمراض المختلفة إلى الفوائد الأخرى التي ربما تجدها مفاجئة.

البيرة تمنع الأمراض

زجاجات البيرة

هناك دراسات تشير إلى البيرة كحليف عندما يتعلق الأمر بإبعاد الأمراض. وفقًا لبعض الباحثين ، يمكن للبيرة أن تطيل حياتك ، وتمنع العديد من الأمراض والمشاكل الصحية (بعضها خطير جدًا)، من النوبات القلبية إلى تكوين حصوات الكلى ، مروراً بالسكتات الدماغية. هناك حديث عن السرطان ، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كانت بعض المكونات الموجودة في البيرة يمكن أن تساعد في علاج هذا المرض ، كما يعتقد.

حصى الكلى

يبدو أن الجعة اليومية تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بحصوات الكلى. والسبب هو أن من شأن تناول هذا المشروب الشائع أن يساعد في تخفيف البول.

النوبات القلبية

هناك أيضًا بعض الدراسات التي تربط بين استهلاك البيرة وانخفاض مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية. يمكن أن تسبب الشرايين مشاكل ، وعندما يحدث ذلك ، تزداد فرص الإصابة بنوبة قلبية. ومع ذلك ، إذا كنت تشرب الجعة ، فقد تساعد في حماية قلبك. هناك حديث عن إمكانية تقليل المخاطر بنسبة تصل إلى 50 بالمائة تقريبًا. مبالغ فيها أم لا ، إنها فائدة ستجدها بالتأكيد مثيرة للاهتمام إذا كنت مستهلكًا منتظمًا للبيرة.

أوميغا 3 للقلب

ألق نظرة على المقال: فوائد أوميغا 3. يعد تضمين هذه الدهون الصحية في نظامك الغذائي أمرًا ضروريًا لعمل القلب بشكل صحيح ، ولكن مزاياها تذهب إلى أبعد من ذلك بكثير. اكتشف ما هي ، وقبل كل شيء ، كيفية دمجها بسهولة في نظامك الغذائي من خلال الأطعمة المختلفة.

السكتة الدماغية

كما أن شرب الجعة باعتدال من شأنه أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، والتي تحدث عندما يتم حظر تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ بسبب تجلط الدم هناك حديث عن احتمالية أقل بنسبة تصل إلى 50 بالمائة من غير شاربي الكحول من الواضح أن أحد الأسباب هو المرونة التي ستجلبها البيرة إلى الشرايين. هذا الشراب أيضا من شأنه أن يحسن الدورة الدموية بشكل كبير ، وهو تأثير أساسي أيضًا في منع تجلط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية. من بين جميع فوائد البيرة ، هذا بلا شك أحد أكثرها إثارة للاهتمام.

ما هي الأمراض الأخرى التي يمكن أن تمنعها البيرة؟

كأس من البيرة

دعنا نستمر في فوائد البيرة. بصرف النظر عن حصوات الكلى والنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، تم ربط استهلاك البيرة أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. عندما يتعلق الأمر بمرض الزهايمر ، سيكون للبيرة رأي أيضًا.

وتجدر الإشارة إلى أن الجعة تقوي العظام أيضًا، مما يقلل من مخاطر الكسور. ولكن ، كما هو الحال مع بقية الفوائد ، يمكن أن يكون لإساءة استخدامها تأثير معاكس ، لذا فإن الاعتدال مرة أخرى هو المفتاح.

البيرة تساعدك على النوم

علب البيرة

كما هو الحال مع جميع المشروبات الكحولية ، تقلل البيرة من مستويات التوتر. يساعدك أخذ واحدة من حين لآخر بعد العمل على الارتباط بزملائك ، ولكنه يساعدك أيضًا على الشعور بالهدوء والاسترخاء بعد يوم حافل.

بالإضافة إلى الشعور بالرضا بعد العمل ، يمكن أن تساعدك البيرة أيضًا في الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل. السر هو ذلك سوف تحفز الجعة إنتاج الدوبامين. على الرغم من أنه تأثير مثير للاهتمام ، إلا أنه لا ينصح بالاعتماد عليه للنوم. وبالطبع ، يمكن أن يكون الأمر خطيرًا وينتهي به الأمر إلى أن يصبح مشكلة.

تحسين نوعية نومك بشكل طبيعي

ألق نظرة على المقال: العوامل التي تؤثر على جودة النوم. هناك سوف تكتشف ما الذي يمنعك من النوم بشكل جيد في الليل وكيفية حلها للاستمتاع براحة أكثر صحة وراحة والتي ستساعدك على أن تكون مستعدًا للتغلب على جميع تحدياتك اليومية بضمانات.

البيرة تحمي البصر

كما يمكن ملاحظة فوائد البيرة في صحة العين. في الوقت الحالي ، يعد البصر من أكثر الحواس ضعفاً بسبب كل الساعات التي نقضيها أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية ، مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر. لذلك لا تفقد أي شيء بتجربة الأطعمة والمشروبات التي لها الفضل في حماية عينيك. والبيرة من بينهم. تساعد مضادات الأكسدة في الحفاظ على البصر بحالة جيدةوحمايته من أمراض مثل إعتام عدسة العين.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.