نحن حريصون على ما نأكله. نحافظ على النشاط البدني بوتيرة جيدة. ومع ذلك ، قد نشعر في النهاية "بالإغراء" ، أو نحضر حفل زفاف أو حدث ، أو نخرج إلى حفلة ، أو نحصل على ركود نحن بحاجة إلى شيء فظ.
لا نريد أن نلوم أنفسنا على الإفراط ، لكننا لا نشعر أيضًا بالرضا. يحتاج افعل شيئًا سريعًا لموازنة نظامنا واستعادة "الحياة الطبيعية". انه الوقت ل علاج منقي.
نصائح لعلاج التطهير الجيد
رطب أنفسنا
بعد ليلة من الشرب ، الماء هو أول شيء سيطلبه جسمنا لطرد جميع السموم الموجودة بداخلنا. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تحسين الدورة الدموية ، لن نشعر بعد الآن بالانتفاخ.
عصائر طبيعية
تحتوي الفواكه على أ كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي تسرع من شفاء الجسم. لا توجد منتجات معبأة تحتوي على مواد تحلية صناعية ومواد حافظة ومواد كيميائية أخرى. من الناحية المثالية ، يجب أن تعدها بنفسك وتستهلكها في الوقت الحالي.
الحساء والمرق
مرق الخضار قبل الطبق الرئيسي في الوجبة سيوفر لنا جرعة جيدة من المعادن، بينما يمنح أجسامنا إحساسًا بالانتعاش. القيمة المضافة الأخرى التي تأتي مع الحساء الجيد هي الشوارد والمعادن التي توازن كمية السوائل التي يحتفظ بها كائننا.
أضف العنب والسبانخ في القائمة
العنب ثمار غنية بالأليافوالتي ستعمل على الفور في مهام تنظيف الكبد وتفريغ منطقة البطن. هم أيضا مصدر مهم للمغنيسيوم والبوتاسيوم، العناصر التي تعزز الدورة الدموية بشكل أفضل ، وهو مطلب أساسي عندما يتعلق الأمر بتنقية الجسم.
أما بالنسبة لل سبانخ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نفس العناصر التي سبق وصفها في العنب الحديد ومركب ب وفيتامين ج.
هل أنت جاهز للعودة إلى طبيعتها؟ إن الخروج إلى الحفل أو تقديم الطعام إلى الحنك ليس بالأمر السيئ ، ولكن كل شيء في المقياس الصحيح.
مصادر الصورة: NutriPharm / Bekia Salud