تجريب الشارع ، تدريب في أي مكان

تجريب في الشارع في بوينتي

يعد التدريب في الشوارع أو التمرين في الشوارع ظاهرة اجتماعية ورياضية جديدة نسبيًا ، ولكنها منتشرة حاليًا على نطاق واسع. وهي تتكون من ممارسة الرياضة في الهواء الطلق ، بشكل عام في الشارع أو في الحدائق أو الأماكن العامة.

ومع ذلك ، فإن هذا الانضباط هو أكثر بكثير من مجرد تدريب بدني ؛ يشكل نمط حياة كامل وله خلفية ثقافية واجتماعية.

ما هو تمرين الشارع؟

يتكون تمرين الشارع من سلسلة من التمارين التي يتم إجراؤها لتشكيل الجسم واكتساب قدر أكبر من المقاومة وخفة الحركة. يتطلب المهارة والتوازن وقبل كل شيء القوة ؛ ال الأداة الرئيسية هي الجسم نفسه الذي يقاوم الحركات بثقله.

كملحقات لهذه الرياضة ، يتم أيضًا استخدام جميع أنواع القضبان المعدنية الموجودة في الحدائق. إنه بديل مجاني لا يتطلب أوزانًا أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

التدريبات هي في الأساس عبارة عن ممثلين من عمليات السحب ، والضغط ، والجلوس. يزداد الجهد والمقاومة مع زيادة صعوبة التمارين. في بعض الحالات ، يتحول التدريب غالبًا إلى عرض حقيقي للقوة وعرض للألعاب الرياضية. في حرة ، يتم تنفيذ حتى الأعمال المثيرة المتطرفة.

فلسفة

انضباط الشارع هذا هو جزء من a مفهوم جديد للحياة الصحية والرفاهية ، والذي يسعى إلى إنهاء نمط الحياة الخاملة للحياة الحالية. الفكرة هي أنك لست بحاجة إلى أي مادة لممارسة الرياضة ؛ سيكون الشارع مرحلة كافية.

الهدف ليس المظهر الجسدي فقط، ولكن أن يكون لديك جسم أكثر رشاقة وفاعلية وتحكمًا أكبر فيه. ممارسة هذا النشاط لها تأثير إيجابي مباشر على القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية.

يتعلق الأمر أيضًا بتحقيق التوازن العقلي والعاطفي. وفي هذه المرحلة ، يختلف تمرين الشارع عن كمال الأجسام أو الصالة الرياضية ؛ لا تسعى فقط لإرضاء احترام الذات الشخصية. إنه أيضًا نشاط طبيعي ويمكن الوصول إليه لأي شخص.

هذه الظاهرة لها قيمة اجتماعية كبيرة ، منذ ذلك الحين تمكنت من الوصول إلى الشباب من القطاعات المهمشة والصراعات وجعلهم يشاركون في نشاط صحي وممارسة الرياضة ينشئ الرجال الذين يتدربون يوميًا روابط قوية مع بعضهم البعض ، مما يشجع الصداقة الحميمة والعمل الجماعي.

آخر إنجازات هذا النشاط هو أن خلق عادات المسؤولية والانضباط. كما أنه يعزز قيمًا مثل التضامن والتسامح والثقة ويعزز القدرات الشخصية والعملية للممارسين ، وغالبًا ما يحسن ظروفهم المعيشية.

لعب تمرين الشارع دورًا اجتماعيًا مهمًا في دمج الأقلياتوتثقيف وغرس الاحترام بين أعضائها.

أصول تجريب الشارع

هذه الممارسة الرياضية ولد في شوارع أفقر ضواحي أمريكا. كان يمارسها الشباب الأمريكيون من أصل أفريقي في الشوارع والساحات ، مستخدمين البيئة الحضرية كأداة لتنفيذ التدريبات.

منذ بداياتها ، تطورت تمارين الشارع بسرعة كبيرة وهي تمارس اليوم أيضًا في العديد من المدن في أوروبا والعالم. أصبحت الشوارع صالات رياضية كبيرة وأي مكان يستخدم لممارسة الرياضة.

حاليًا ، تم إنشاء شبكة متنوعة للغاية حيث لم يعد هناك فقط شباب من العرق الأسود أو في حالة من الإقصاء الاجتماعي. كما انضم الشباب الذين سئموا من بيئة الصالة الرياضية ، والأشخاص الذين يريدون المغادرة بعيدًا عن تحيزاته ورغبته في تكريس نفسه للتدريب في الشارع.

يعود ظهور هذا التخصص في جميع أنحاء العالم إلى حد كبير إلى الشبكات الاجتماعية ، التي جعلته مرئيًا. انتشرت مقاطع الفيديو الخاصة بالممارسين فيروسية وهي مرجع لكثير من الشباب. الطريقة الرئيسية لتعلم التمارين هي قناة اليوتيوب. كانت هذه هي الآلية المستخدمة لنشر الحركات وإظهار العالم الأماكن التي يمارس فيها هذا الانضباط.

شارع في شريط

أفضل مكان للمنافسة

في البداية ، كان هذا النشاط يُمارس في الشارع فقط بأثاث تلقائي. لكن شيئا فشيئا ظهرت مساحات أكثر تخصصًا ، مع بنية تحتية تم إنشاؤها لهذا الغرض ، حيث تقام بعض المسابقات.

يوجد حاليًا العديد من المسابقات الرسمية ، سواء في إسبانيا أو على المستوى الدولي. هذه البطولات أكثر وأكثر اكتمالا وتستضيف المزيد من الفئات من حيث أنماط الرجال والنساء. في نفوسهم ، يتم تقييم الطريقة الصحيحة للقيام بالتمارين ، مما يدل على أن لديك القوة الكافية لتكون قادرًا على التحكم في الحركات المختلفة.

المسابقات تفكر في طرائق مختلفة. في حرة أو حرة ، يمكن للمتسابقين استعراض مهاراتهم في وقت محدود. أثناء التمرين ، يجب الجمع بين الموسيقى والتمارين لإظهار التنسيق والقوة والإبداع.

أسلوب التحمل يجبر المشاركين على الوصول إلى الحد الأقصى من خلال الخضوع لاختبارات فيزيائية مختلفة. في فئة القوة ، يحاول الرياضيون التغلب على المقاومة عدة مرات قدر الإمكان. وأخيرًا ، في وضع التوتر ، يقوم المشاركون بأداء تمارين ثابتة عالية الصعوبة.

المبادرات الاجتماعية

غالبًا ما تكون المسابقات الرسمية مصحوبة بمبادرات اجتماعية ، مثل رحلات الطعام أو الملابس أو ورش العمل أو الأنشطة الأخرى التي تركز على موضوع الشارع.

يوجد في إسبانيا العديد من الجمعيات والأندية. كما تم إنشاء الاتحاد الإسباني للتمارين الرياضية في الشوارع وتمارين الجمباز (FESWC) المعترف بها قانونًا من قبل الحكومة. تسعى هذه المنظمة غير الهادفة للربح إلى تعزيز تكافؤ الفرص داخل مجتمع ممارسي تمارين الشوارع وتمارين الجمباز.

على الرغم من أن درجة الاحتراف آخذة في الازدياد، من الضروري أن تكون قادرًا على الحفاظ على روح الشارع التي أدت إلى ظهور هذه الظاهرة.

تجريب الشارع وتمارين الجمباز

غالبًا ما يرتبط تمرين الشارع بتمارين الجمباز. على الرغم من أنهما ليسا متماثلين تمامًا ، إلا أنهما تربطهما علاقة وثيقة جدًا. يمكنك القول أن تمارين الشارع لها أصلها من تمارين الجمباز.

تمارين الجمباز هي طريقة تدريب قديمة تعتمد على الميكانيكا الحيوية البشرية. يعيد إنتاج جميع الحركات التي يستطيع جسم الإنسان القيام بها ويزيد من قوته حتى الوصول إلى أي هدف.

هذا النوع من التدريب يزيد الصعوبة تدريجيًا. كل شخص يمارسها يتقدم بمعدل وزنه ، مما يجعله نشاطًا آمنًا جدًا للجميع.

الاختلاف الرئيسي هو ذلك تستخدم تمارين الجمباز تمارين وزن الجسم فقط ، والتي يمكن إجراؤها على الأرض أو باستخدام عناصر مثل الحديد أو الحلقات العالية. إنها منهجية تركز على حركات المجموعات العضلية.

من ناحية أخرى ، تمزج تمارين الشارع بين حركات التوتر والانفجار ، وحتى الأعمال المثيرة الشديدة. هما نوعان مختلفان من نفس الفلسفة.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.