أكثر فوائد الاستمناء إثارة للدهشة

بمجرد التغلب على الأساطير والمحرمات التي كانت تحيط تقليديًا بفعل العادة السرية - حتى قيل إن قضيبك سوف يسقط أو ستكون عاجزًا - ، فإننا ندرك بشكل متزايد فوائد النشاط الجنسي بشكل عام والتحفيز الذاتي أو المتعة الذاتية بشكل خاص.

ومع ذلك ، لا يزال الكثيرون يتساءلون: هل من الجيد ممارسة العادة السرية؟ استجابة المجتمع العلمي إنها نعم مدوية. يصر المتخصصون في الطب وعلم الجنس وعلم النفس والتمريض على الفوائد الهائلة للعادة السرية ، سواء في الأشخاص ذوي القضيب أو الأشخاص الذين يعانون من المهبل. وبفضل العرض الرائع لـ متجر الجنس عبر الإنترنت sexplace يمكن أن تساعد في جعل هذه الممارسة أكثر إمتاعًا.

لذلك انتقلنا من أسطورة العادة السرية إلى محرماتها توصية واضحة ومباشرة، مما يحقق المزيد والمزيد من الناس يتحدثون عن فوائد العادة السرية بطريقة طبيعية ، لا سيما في حالة النساء ، اللائي كن تقليديًا أكثر قمعًا في هذا الصدد.

La الامتناع عن ممارسة الجنس، يُفهم على أنه نقص في النشاط الجنسي كزوجين أو بمفردهما ، وعندما لا يتم اتخاذ قرار طوعي لأسباب دينية أو شخصية أخرى ، فإنه يزيد من مستويات القلق والتوتر ويضر بشعور الفرد بالسعادة. بالإضافة إلى كل هذا ، فإن عدم وجود نشاط جنسي يسهل الحلقة المفرغة التي يعاني الشخص الذي لا يمارس العادة السرية من انخفاض الدافع الجنسي أو الرغبة الجنسية. مع كل هذا الاستنتاج واضح: من الجيد ممارسة العادة السرية.

ردود الفعل الفسيولوجية للجسم أثناء ممارسة العادة السرية

الاستمناء ، في كل من الرجال والنساء ، سيؤدي إلى سلسلة من ينصح بشدة التأثيرات الفسيولوجيةمن بينها:

• تحرير الإندورفين والأوكسيتوسين. هذا الأخير هو هرمون الحب الذي يقوي الألفة واحترام الذات. يقدمون تصرفات تصور مسكن ومريح وسعادة ، مما ينتج عنه فوائد حقيقية للعادة السرية.
• زيادة في مستويات الغلوبولين المناعي A ، وهو الجسم المضاد بامتياز ، والذي سيجعلنا نقدم المزيد من الدفاعات ضد مسببات الأمراض الخارجية.
• تسهيل خلق خلايا عصبية جديدةمنع التغيرات المعرفية.

فوائد العادة السرية

فتبين إذن أن العادة السرية نشاط صحي ويجب ممارستها بكثرة ، ولكن لماذا تستمني العادة السرية؟ ال فوائد الاستمناء كثيرة، ربما أكثر مما تعتقد ، وإليك أهمها:

يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا

الطريقة الرئيسية يمكن للرجل منع مشاكل البروستاتاوالسرطان على وجه التحديد هو القذف أي إفراغ غدة البروستاتا. الأشخاص الذين لديهم قضيب يستمني من 8 إلى 10 مرات في الشهر لديهم فرصة أقل بنسبة 10٪ للإصابة بسرطان البروستاتا ، بينما أولئك الذين يقذفون أكثر من 21 مرة في الشهر يقللون من خطر الإصابة بنسبة 33٪. هذه البيانات تتحدث عن نفسها وتقنعنا دون شك أنه من الجيد ممارسة العادة السرية.

يمنع ضعف الانتصاب

يميل قلة القذف إلى زيادة حالات الإصابة ضعف الانتصاب بسبب ضمور العضلات، والتي يمكن أن تؤدي إلى ضمور في الأعضاء التناسلية. تحافظ العادة السرية عند الذكور على زاوية تعليق القضيب ، الأمر الذي يتطلب تخصيب العضلات الملساء للقضيب بكمية كافية من الأكسجين ، والذي يحدث عندما يمتلئ بالدم أثناء الانتصاب. هل يحتاج الرجل إلى تقليل العادة السرية مع تقدمه في السن؟ لا ، هذا غير صحيح على الإطلاق. خاصة فيما يتعلق باستمناء الذكور ، كما نرى ، من الجيد ممارسة العادة السرية من أجلها يحافظ على صحة الرجل الناضج.

يعمل على تمرين عضلات قاع الحوض ويمنع سلس البول

مشكلة مرتبطة تقليديا بمرور الوقت عند النساء كما هو سلس البول، لديه أفضل عامل وقائي في الحفاظ على استمرار النشاط الجنسي من خلال الاستمناء. هناك اعتقاد خاطئ شائع بأنك تحتاج فقط إلى الانتباه لعضلات الحوض بعد الولادة. يجب أن يظل قاع الحوض نشطًا طوال الحياة ، أيضًا عند الرجال ، كما رأينا فيما يتعلق بضعف الانتصاب.

يحسن استجابة الجهاز المناعي

ومن فوائد الاستمناء أنه يسمح تنظيم نظام دفاعنا بالكامل، وزيادة مستويات هرمون الكورتيزول ، حتى نكون أكثر استعدادًا لأي نوع من أنواع العدوى التي تسببها الفيروسات والبكتيريا. تشير الدراسات إلى أنه في حالة الرجال ، من الجيد ممارسة العادة السرية لأن هناك زيادة واضحة في خلايا الدم البيضاء بعد القذف.

يمنع ظهور الالتهابات في منطقة الأعضاء التناسلية

لا يؤدي الاستمناء إلى زيادة المناعة العامة للجسم فحسب ، بل يساعد أيضًا القذف والنشوة الجنسية تنظيف المنطقة التناسلية بالكامل تجنب العدوى بالفطريات والكائنات الدقيقة بشكل عام. يؤدي القذف إلى طرد البكتيريا وتنظيف قنوات القذف. من الجيد عند النساء ممارسة العادة السرية لأن البكتيريا الموجودة في عنق الرحم يتم تنظيفها وتقليل التهابات المسالك البولية (التهاب المثانة) ، وذلك بفضل فتح عنق الرحم وإفراز سوائل عنق الرحم أثناء ممارسة العادة السرية.

يمنع الشيخوخة المبكرة

الاستمناء والنشوة الجنسية تعزيز إطلاق السموم وتوفير قدر أكبر من تدفق الدم إلى الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل الأوكسيتوسين من مستويات الالتهاب في الجسم ، وهو فعال للغاية ضد الطفح الجلدي والبثور.

يقلل من مستويات التوتر ويمنع اضطرابات المزاج

فائدة أخرى للعادة السرية هي ذلك يعزز حالة عامة من الاسترخاءبفضل إفراز الدوبامين والسيروتونين والبرولاكتين والأوكسيتوسين. من الجيد ممارسة العادة السرية لأن العضلات تسترخي ويقل القلق وتعمم حالة الرفاهية على المستوى الجسدي والنفسي مما يؤدي إلى عامل وقائي للحالات الاكتئابية ويزيد من إدراك السعادة والفكاهة الجيدة.

يبقي عقلك في حالة تأهب

أثناء ممارسة العادة السرية ، من الشائع اللجوء إلى التخيلات أو الذكريات ، على الرغم من أنه يمكننا أيضًا اختيار المحفزات الخارجية أو الصور الفوتوغرافية أو مقاطع الفيديو أو الألعاب الجنسية. بالتااكيد، ينطلق دماغنا في الإبداع والبحث عن هذا الشعور بفقدان السيطرة مفيد جدًا لصحة الجهاز العصبي.

يحسن العلاقات العاطفية بين الزوجين

إذا كان لديك شريك ، تمارس العادة السرية ، سواء بمفردك أو بحضورها ، يزيد من مستويات الإثارة ويحسن السيطرة على النشوة الجنسية ، مما يؤدي إلى عنصر مثير للغاية في بعض الأحيان لأولئك الذين يفكرون ولأولئك الذين يشعرون بالإعجاب. لذا نعم ، من الجيد ممارسة العادة السرية كزوجين أيضًا!

يحسن احترام الذات والرفاهية العامة

فائدة أخرى للعادة السرية هي أنها تنطوي على معرفة الذات بجسد المرء والأحاسيس التي يمكننا تجربتها ، والتي هي أساس إرضاء التجارب الجنسية. ستعمل العلاقة المتناغمة مع أنفسنا وحياتنا الجنسية على تحسين آرائنا فيما يتعلق بأنفسنا وستزيد من الأمان في العلاقات مع الآخرين ، ويفضل ذلك إطلاق الناقلات العصبية التي تنشط دوائر المكافأة في الدماغ.

يفضل الوصول إلى النشوة وظهور هزات أكثر حدة

أفضل علاج عندما تواجه صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية هو من خلال استكشاف الذات. من الجيد ممارسة العادة السرية دون ضغط ، والاسترخاء ، متناسين أن النشوة هي النهاية و الاستمتاع بالعملية، والتي من شأنها تحسين موقف المرء تجاه النشاط الجنسي ، والذي هو أكثر بكثير من النشوة الجنسية ويتجاوز الأعضاء التناسلية.

إن تعلم الاستمتاع بجسمنا بالكامل سيزيل شبح أهمية الوصول إلى النشوة الجنسية وسيجعلنا نستمتع أكثر وأفضل. على أي حال ، يجب تحفيز المنطقة باستمرار يسهل بشكل كبير بلوغ الذروة، مما يوفر مزيدًا من الأمان في لقاءات الأزواج ، بمجرد أن نعرف أكثر ما نحبه وما الذي يقودنا إلى النشوة الجنسية.

يخفف من تقلصات الدورة الشهرية

من أفضل الفوائد المعروفة للعادة السرية ، لا يمكننا أن ننسى تخفيف آلام الدورة الشهرية، والذي ينتج عن إفراز الهرمونات التي تنتج التسكين ، جنبًا إلى جنب مع تدفق الدم إلى منطقة الحوض ، مما يساعد على تقليل الالتهاب.

يساعد في السيطرة على الآلام المزمنة

أفاد الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن أنه من الجيد ممارسة العادة السرية بانتظام ، وأنه يساعدهم في الحفاظ على حالة جيدة من الاسترخاء و سيطرة أكبر على شدة الألم. في هذه الحالات ، يكون الفحص الذاتي ضروريًا ، وسيكتشف كل شخص التردد والحركات الأكثر فائدة له.

يساعد على توازن إيقاعات النوم

من خلال التسبب في الإرهاق وتقليل القلق وتعزيز الاسترخاء ، تسمح لك العادة السرية بالحفاظ على أ نظافة نوم أفضل، مما يساعد ليس فقط على التوفيق بينها في وقت مبكر وبسهولة أكبر ولكن أيضًا في تجنب الاستيقاظ ليلاً. استمناء في وقت النوم حق العادة التي ستساعدك على النوم لأن الباقي أكثر ربحية.

يمنع ويحسن الأمراض الأخرى

يؤدي التحسن في الصحة العامة الناجم عن ممارسة العادة السرية بشكل متكرر إلى أ الحد من مرض السكري من النوع الثانييقلل من أعراض متلازمة تململ الساقين ويحافظ على شكل الجهاز القلبي الوعائي. باختصار ، فإن نشاط الاستمناء النشط ، سواء في الزوجين أو بمفرده ، وفي كل من النساء والرجال ، يجعلنا نعيش بإحساس أكبر بالرفاهية وصحة عامة أفضل ، ونشعر بمزيد من الحيوية والنشاط وبتقييم أفضل نوعية حياتنا.

تشير النتائج الطبية إلى أنه من بين فوائد الاستمناء الوقاية من تطور بعض الأمراض وأداءها كتمرين بدني وعقلي جيد ، وذلك بفضل الإفرازات الهرمونية المكثفة للغاية وتنظيف الجهاز التناسلي. من الجيد ممارسة العادة السرية ، لأن المتعة لا تجعلنا نشعر بالسعادة فحسب ، بل تجعلنا أيضًا أكثر صحة.