مشروبات صحية مع وصول الحرارة

انتهى الشتاء وبه تنتهي الحاجة إلى ارتداء معطف وشرب الشوكولاتة الساخنة. الآن هو موسم حار وماذا احتياجات أجسامنا هي أن تبقى باردة من آثار الشمس.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أننا يجب أن نملأ أجسامنا بالمشروبات الغازية وغيرها من المشروبات على أساس المواد الكيميائية والأصباغ ، والتي لن تؤدي إلا إلى إلحاق الضرر بجسمك وشكلك.

أفكار مشروبات صحية للتعامل مع الصيف الحار

شاي بارد بالليمون

الشاي الساخن يريح الأعصاب ويمكن أن يساعد في النظام الغذائي ؛ بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير تبريد جيد. لكي يعمل هذا المزيج من الحداثة ، يجب أن يكون كذلك شديد البرودة مع ثلاث مكعبات ثلج وبضع قطرات من الليمون.

مشروب فواكه ومشروبات صحية

لهذا نحتاج فقط إلى مستخلص بعض الفاكهة الطبيعية الحلوة. نمزج هذا العصير مع الثلج ونخلط مباشرة في الخلاط. والنتيجة هي نكهة رائعة ممزوجة ببرودة الماء المجمد ، مع تأثير تبريد ممتاز.

عصير البطيخ

هذه الفاكهة يكاد يكون الماء، ويمكنها أيضًا الحفاظ على البرد بطريقة غير مسبوقة. من أفضل المشروبات الصحية لهذا الوقت. نقطع بعض الجروح وننزع القشرة ونضعها في الخلاط. قبل أن تفعل كل هذا عليك أن تفعل قم بإزالة جميع البذور.

عصير الليمون

مشروب كل صيف جيد! ليس هناك أفضل من المرطبات لمواجهة حرارة الصيف. ينعش الليمون بحمضه المميز، لكنها أيضًا صحية جدًا للجسم. تساعد هذه الحمضيات على الهضم فيتامين C ويسمح لمحاربة حصوات الكلى.

مخفوق الحليب بالفرواله

الفراولة إنها فاكهة أخرى يمكن أن تنعش وتوفر فوائد عظيمة. ليتم رجها ، يجب أن يحتوي المشروب على فراولة وثلج أكثر من الماء ، مما يترك مادة مركزة إلى حد ما. بشكل عام ، ستساعد الفراولة على عدم التقدم في العمر وتوفر سلسلة من الفيتامينات المنشطة حقًا.

كما نرى ، هناك الكثير من خيارات المشروبات الصحيةلتحل محل المشروبات الغازية والمشروبات الكحولية. مع هذه المشروبات يمكنك الحفاظ على قوامك ، وتغذية نفسك بشكل صحيح والتكيف مع ارتفاع درجات الحرارة.

مصادر الصورة: El Diario de Hoy / Youtube