Germán Portillo
أنا مدرب شخصي وأخصائي تغذية رياضية. منذ أن كنت صغيراً، كنت مفتوناً بعالم اللياقة البدنية والتغذية، وقررت أن أكرس نفسي له بشكل احترافي. لقد عملت مع مئات العملاء، لمساعدتهم على تحقيق أهدافهم البدنية والصحية من خلال التدريب الشخصي وخطط التغذية. في هذه المدونة، أريد أن أشارككم كل ما أعرفه عن رياضة كمال الأجسام، وكيفية اتباع نظام غذائي صحيح ليس فقط للحصول على جسم جيد، ولكن أيضًا للحصول على الصحة. سأخبرك أيضًا عن أحدث اتجاهات الموضة والجمال وأسلوب الحياة للرجال، حتى تتمكن من الظهور والشعور بالرضا من الداخل والخارج.
Germán Portillo كتب 210 مقالة منذ أبريل 2018
- إبرة 05 كيف تكون جذابًا
- إبرة 02 ماذا تعطي امراة
- 29 Jul كيف تقلل الدهون حول الخصر؟
- 28 Jul مزايا شراء منتجات الصيدلة عبر الإنترنت
- 27 Jul بنطلون جلد للرجال
- 20 Jul كيف تستعيد شريك حياتك
- 15 Jul كيفية تشغيل المرأة
- 13 Jul شريكي لا يخطط معي
- 08 Jul فرط التوتر: ما هو ، أنواعه وخصائصه
- 06 Jul قشرة اللحية
- 29 يونيو كيف تعرف إذا كنت ستصاب بالصلع عندما تكون صغيرًا