هل سمعت من قبل عن العلاج بالروائح؟ بالتأكيد نعم ، لأنها تدور حول علاج مثير للاهتمام لمجموعة متنوعة من المشاكلخاصة إذا كنت تفضل محاولة إصلاحها ببدائل طبيعية قبل تجربة الأدوية.
بيرو ما هو العلاج بالروائح الشهير وكيف يمكن أن يساعدك بالضبط؟ هنا نجيب على هذه الأسئلة وغيرها حول هذا الموضوع.
ما هو الروائح؟
كما يوحي اسمها ، العلاج بالروائح هو نوع من العلاج أو العلاج يعتمد على الروائح. يجب على الأشخاص الذين يقررون الخضوع لهذا العلاج أن يتعاملوا مع المستخلصات النباتية المعروفة باسم لا توجد منتجات. تأتي هذه المنتجات في عبوات صغيرة (الانطباع الأول هو أنها تأتي قليلة جدًا بالنسبة للسعر الموجود بها) ، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه نظرًا لتركيزها العالي ، عادةً ما تكون الكمية الصغيرة جدًا كافية ، مما يجعلها تستمر لفترة أطول
من ناحية أخرى ، من الضروري توخي الحذر عند اختيار الزيوت الأساسية لأنه ، كما هو الحال غالبًا ، كل ما يلمع ليس ذهبًا. تمزج بعض العلامات التجارية الزيوت الأساسية مع مواد أخرى. وفقًا للخبراء ، من المهم أن تتم العملية بطريقة محددة لضمان عدم فقدان خصائص المصنع. إذا قررت تجربته ، من الأفضل الوثوق بالمعالجين بالروائح أو على الأقل الذهاب إلى المتاجر المتخصصة في المنتجات الطبيعية، حيث ستتاح لك الفرصة لطلب المشورة إذا لزم الأمر.
فوائد العلاج بالروائح
في بعض الحالات ، يمكن أن يكون للعلاج بالروائح فوائد صحية ، لكنه مهم جدًا ، كما هو الحال دائمًا عندما يتعلق الأمر بالعلاجات البديلة ، لا تستخدمه كبديل للعلاجات الطبية. إذا كنت تعتقد أن العلاج بالروائح يمكن أن يحل مشكلتك بشكل أفضل من العلاج الطبي ، فاستشر طبيبك أولاً. سيخبرك هو أو هي بالخطوات التي يجب اتخاذها.
تم البحث عن العلاج العطري وممارسته منذ فترة طويلة ، لذلك من المحتمل أنك تعرف بالفعل أنه مرتبط ببعض الفوائد الصحية وربما تكون قد سمعت أشخاصًا تعرفهم عن بعضهم بالفعل. إذا كنت تعاني من الإجهاد وتحتاج إلى تقليله قبل أن يخرج الوضع عن السيطرة ، فإن العلاج الطبيعي الذي يهمنا في هذه المناسبة يمكن أن يساعدك ، لأن يقول الكثير من الناس أنه قدّم نتائج جيدة جدًا للتخفيف من قلقهم وتحسين نوعية النوم.
بهذه الطريقة ، يمكن أن يساعدك العلاج بالروائح على:
- تخفيف التوتر والقلق والاكتئاب
- توصل إلى حالة من الهدوء والاسترخاء
- النوم بشكل أفضل في الليل
- خفف بعض الآلام
- منع ومكافحة الالتهابات الجلدية (فقط عند وضع الزيوت الأساسية على الجلد)
- تخفيف الغثيان
نظام غذائي مضاد للقلق
ألق نظرة على المقال: أغذية للقلق. ستجد هناك العديد من خيارات الطعام ، جميعها صحية ، والتي يمكن أن تساعدك على إبقاء هذه المشكلة شائعة جدًا في المجتمع الحديث تحت السيطرة.
لماذا يجعلك تشعر بالرضا؟
يمكن أن ينتج عن العلاج بالروائح شعور بالرفاهية لأن استنشاق الزيوت الأساسية ، على ما يبدو ، ليس فقط متعة للرائحة ، ولكن أيضًا من خلال الأنف يسبب نوعًا من ردود الفعل المتسلسلة التي تمر عبر الدماغ. يرتبط جزء كبير من فوائده بتأثيراته على الدماغ ، حيث يساعد في تنشيط مناطق رئيسية معينة ، مسؤولة عن وظائف مثل العواطف أو إنتاج السيروتونين (ناقل عصبي ينظم المزاج والنوم ، من بين أشياء أخرى).
قد يكون لديك زجاجة من الليمون أو البابونج أو اللافندر أو الأرز أو البرغموت أو أي زيوت عطرية أخرى في المنزل وبعد قراءة آثارها الإيجابية تم تشجيعك على تجربة القليل من العلاج بالروائح. الآن يطرح سؤال: كيف يجب أن يكون ملامسة الزيوت الأساسية للتمتع بفوائد هذا العلاج؟ حسنًا ، في العلاج بالروائح ، يمكن استنشاق الزيوت العطرية ووضعها على الجلد بمساعدة التدليك أو الاستحمام. نادرا ما يكونون في حالة سكر.
عند وضعها على الجلد ، فإن الزيوت الأساسية ليست مفيدة للعقل فحسب ، ولكنها مفيدة أيضًا للجسم. يمكن أن تساعد في التخفيف من مجموعة متنوعة من المشاكل المتعلقة بالجلد بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا. حتى أن بعض الخبراء ينصحونهم بألم المفاصل.
هل العلاج بالروائح آمن؟
تعتبر العلاجات التي تعتمد على الزيوت الأساسية آمنة ، ولكنها قد تسبب أحيانًا ردود فعل سلبية ، خاصة تهيج العينين والجلد والأغشية المخاطية. تجدر الإشارة إلى أن لا ينبغي أبدًا أن يكونوا في حالة سكر ما لم يخبرك أحد المحترفين بذلك.عن طريق الفم ، يمكن أن تكون الزيوت الأساسية ضارة لجسمك ، خاصةً تدمير الكلى والكبد.
فيما يتعلق بفعاليتها ، فإن الحقيقة هي أن الإجابة تختلف باختلاف من تسأل. هناك أشخاص يدعون أنهم يشعرون بتحسن بفضل العلاج بالروائح ، بينما يقول آخرون إنهم لا يلاحظون أي تغيير. وبالتالي إذا لفت انتباهك ، فإن الأمر يتعلق بتجربته بنفسك.