أنا أحب العصائر! إنه في الصيف عندما أريد أن أشرب أكثر. إلى جانب كونها لذيذة ، فهي طريقة ممتازة لدمج الفواكه في نظامك الغذائي.
ستحتاج فقط إلى أنواع مختلفة من الفواكه والثلج والماء والقشدة أو الحليب والسكر (اختياري) وخلاط.
بعد ذلك ، سنقدم لك عدة وصفات لعصائر الفاكهة الكلاسيكية. هذه الوصفات محسوبة لشخص واحد. ما هو عصيرك المفضل؟ أنا أحب الخوخ مع عصير البرتقال.
- ميلك شيك الموز ، الأكثر كلاسيكية: اخلطي موزة كبيرة ناضجة (لكن ليست منديّة) وكوبًا متوسطًا من الحليب و 1 مكعبات ثلج حتى يختفي الثلج وقدّمه. لا يمكن تخزين هذا العصير لأنه لا يزال يغمق في الثلاجة.
- برتقال مع الخوخ ، كلاسيكي آخر: يُمزج لب حبة خوخ كبيرة ناضجة مع كوب متوسط من عصير البرتقال و 4 مكعبات ثلج. البديل الآخر هو تحضيره بالبرتقال وأجزاء متساوية من الخوخ والمانجو.
- عصير العنب: امزج كوبًا كبيرًا من العنب الناضج الخالي من البذور مع كوب متوسط من الماء و 4 مكعبات ثلج. يتطلب هذا العصير ملعقة صغيرة على الأقل من السكر ، نعم أو نعم. عندما يتم الحصول على عنب الصنوبر ، يكون أكثر ثراءً وإذا كان للعنب قشرة سميكة فمن الأفضل تصفيته.
- عصير الليمون بالنعناع: في الكمية لإبريق لأن الكوب لا يكفي ... ضع نصف لتر من الماء وعصير ليمون وقطعة صغيرة من الجزء الأصفر من القشر ، وحوالي 1 أوراق نعناع طازجة مغسولة ، وملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور ، 10 ملاعق كبيرة من السكر (ضروري هنا أيضًا) وحوالي 1 مكعب ثلج. يُمزج جيدًا حتى يختفي النعناع عمليًا.
- نوع من انواع الحلويات يدعى توتي فروتي: امزج كوبًا واحدًا مليئًا بقطع من الخوخ والتفاح والكيوي والبرقوق والمشمش والبطيخ أو أي فاكهة صيفية أخرى مع كوب من الماء أو عصير البرتقال و 1 مكعبات ثلج.
- اليوسفي والموز: امزج موزة ناضجة مع كوب متوسط من عصير اليوسفي و 4 مكعبات ثلج.
- الشاي الاخضر والنعناع: امزج كوبًا كبيرًا من الشاي الأخضر البارد مع 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون و 3 أوراق نعناع و 4 مكعبات ثلج حتى تختفي الأوراق.
- الفراولة والتوت الأزرق: امزج كوبًا واحدًا من الفراولة والتوت الأزرق الناضج والطازج مع كوب متوسط من الحليب و 1 مكعبات ثلج.
- جرانيتا دي كافيه: حضري قهوة اسبريسو مزدوجة ساخنة جدًا وأضيفي ملعقتين كبيرتين من السكر واخلطي جيدًا وأضيفي كوبًا من الماء البارد. ضعها في صينية حتى تصبح صلبة. تُمزج المكعبات حتى تصبح ناعمة وتقدم مع طبقة من الكريمة المخفوقة في الأعلى.
- عصير البحر الأبيض المتوسط: امزج ½ قدر من الزبادي الطبيعي مع رشة ملح ، 4 شرائح من الخيار المقشر والخالي من البذور ، قليل من أوراق البقدونس ، 1 ورقة نعناع طازجة ، 1 رشة سكر ، 1 كوب ماء و 4 مكعبات ثلج حتى الخيار. يرش بعض الشبت على سطح الزجاج قبل التقديم. إنه مثالي لتناول طعام الغداء.
- عصير فيتامين: امزج 2 طماطم ناضجة مقشرة وخالية من البذور مع عصا بيضاء طرية من الكرفس المفروم والملح والفلفل وملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من السكر و 1 أو 1 قطرات من الخل البلسمي وكوب من الماء و 2 مكعبات من الثلج.
- عصير مفيد: امزج شريحتين من الأناناس مع 2 فروع من البقدونس وعصير 6 حبات برتقال.
شكرا للناس على وصفات العصائر التي يتعلق بها شعري