የጀርመን ፖርትሎ

እኔ የግል አሰልጣኝ እና የስፖርት ምግብ ባለሙያ ነኝ ፡፡ እኔ ለዓመታት እራሴን ለአካል ብቃት እና ለተመጣጠን ምግብ ዓለም ስሰጥ ስለሁሉም ነገር በጣም እጓጓለሁ ፡፡ በዚህ ብሎግ ውስጥ ስለ ሰውነት ግንባታ ፣ ጥሩ አካላዊ ጥንካሬን ለማግኘት ብቻ ሳይሆን ጤናን ለማግኘትም ትክክለኛውን አመጋገብ እንዴት ማምጣት እንደምችል ይሰማኛል ፡፡

ገርማ ፖርቲሎ ከኤፕሪል 210 ጀምሮ 2018 መጣጥፎችን ጽ hasል