የማሽከርከር ጥቅሞች

ለወንዶች የማሽከርከር ጥቅሞች

El ማሽከርከር ወይም ብስክሌት እያንዳንዱ ጊዜ ሀ ልምምድ የበለጠ የሚከናወነው በወንዶች ነው ፣ ይህም ፣ ከተግባራዊነቱ በተጨማሪ በብዙዎች ምክንያት ነው የማሽከርከር ጥቅሞች ለአጠቃላይ ጤና.

ግን ምንም እንኳን የማሽከርከር ፋሽን በከፊል ለክብደት መቀነስ ባገኘው ጥቅም ምክንያት ቢሆንም ፣ ወደ ጂምናዚየም መሄድ ወይም የራስዎን መሣሪያ በቤት ውስጥ ማግኘት ስለሚኖርብዎት ልምዶቹን የበለጠ ለማከናወን እንዲችሉ ፣ ልምዱ በጣም ቀላል ነው ፣ በማንኛውም ጊዜ ወይም በማንኛውም ቀን አሰራሩን የመተው እድልን ይቀንሳል ፡፡ 

በመጀመሪያ ደረጃ ፣ የ ‹ልምምድ› ዋና ዋና ውጤቶች አንዱ መሽከርከር በእግሮቻቸው ውስጥ ይስተዋላል ፣ ጡንቻዎቻቸውን ያሻሽላሉ እንዲሁም ጠንካራ ያደርጓቸዋል ፡፡

በተጨማሪም በ varicose veins የመሠቃየት ዕድልን ይቀንሰዋል ፣ እንዲሁም ለልብ ጤንነት ጥቅሞችን ይሰጣል ፣ ልብን ሊከበብ የሚችል ስብን ያስወግዳል ፡፡

የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም እንዲሁ ከ ‹ጋር› ይሻሻላል የማሽከርከር እንቅስቃሴ፣ የደም ቧንቧ ቧንቧዎችን ውፍረት ስለሚጨምር እንዲሁም የደም ግፊትን በመቀነስ የተሻለ የሰውነት ኦክስጅንን እንዲነቃቃ ያደርጋል ፡፡

አጥንቶችና መገጣጠሚያዎች እንዲሁ በማሽከርከር ይጠናከራሉ ፣ ይህ እንቅስቃሴ ውጥረትን እና እርጅናን ለመዋጋትም ተስማሚ ነው ፣ የጊዜ ማለፊያ ውጤቶችን እስከ 20 ዓመት ለመቀነስ ይችላል ፡፡

ተጨማሪ መረጃ - ለጀማሪዎች የሆድ ልምምዶች


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም.

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡