ቅናትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል

ቅናትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል

ቅናት ወደ አእምሮዎ እስኪሻገሩ ድረስ የማይታመኑ ናቸው. ፊት ለፊት መጋፈጥ ስሜት ነው ወይስ ጉድለት? በእውነቱ እና በእምነታችን ውስጥ ተፈጥሮአዊ ነው እና በራሳችን እና በሌላ ሰው ማመን አለብን ቅናትን መቆጣጠር መቻል.

መታወቅ አለበት ቅናት ታላቅ የፍቅር ማረጋገጫ ነው። ነገር ግን ከመጠን በላይ ከሆኑ በጣም መጥፎ ዘዴዎችን መጫወት ይችላል. ቁጥጥር ካልተደረገባቸው, ገዳይ ውጤቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ከሁለቱ ጥንዶች አንዱ በጣም የሚቀና ከሆነ ግንኙነቱ እየፈራረሰ ሊዳከም ይችላል።

ለምን ቅናት ይሰማዎታል?

ቅናት ስሜታዊ ምላሽ ነው አንድ ሰው 'የራሱ' ነው ተብሎ የሚገመተውን ነገር ሊያጣ ስለሚችል ስጋት ሲሰማው እንደሚሰቃይ። ያ ስሜት የተፈጠረው የሚወዱት ሰው እንደሆነ በማመን በራስ መተማመን ነው። ለሌላው የበለጠ ትኩረት ይሰጣል ።

ይህ ዓይነቱ ሁኔታ መቼ እንደተወለደ አይታወቅም. አንድ ሰው ከዚህ በፊት ይህንን ሁኔታ ሊያጋጥመው ይችላል. ምናልባት ልጅ ሳለሁ ሊሆን ይችላል እና ከወንድም መምጣት ጋር. ወይም ምናልባት ከጉርምስና ደረጃ ጋር በጓደኞች እና በመጀመሪያ ፍቅረኞች መካከል ካሉ ልምዶች ጋር.

  • ብዙ አለመረጋጋት ያለው ሰው ቅናት ያሳያል, በብዙ አጋጣሚዎች ከሌሎች የፍቅር ግንኙነቶች ወይም በቤተሰብ ግንኙነት ውስጥ መጥፎ ልምዶች ይመጣሉ.
  • ሌላው ነው የባለቤትነት ስሜት ይኑርዎት እና ያ ሁኔታ የተፈጠረው ከሁሉም ከሚወዷቸው, ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ነው. ይህ ድርጊት ብዙውን ጊዜ ተጠያቂ ነው ዝቅተኛ በራስ መተማመን ፣ የሚሠራበት ነገር.

ቅናትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል

እንደዚያ አሉ ቅናትን ለመቆጣጠር ይሞክሩ ሁልጊዜ የሚሰማዎት እና የሚያውቁት ከሆነ ይህ እውነታ በሌሎች አጋጣሚዎች እርስዎን እንዳስቀር አድርጎታል። ትችላለህ ስጋትዎን ይናገሩ የምታምነው ሰው፣ ነገር ግን በዚህ ሁኔታ አትጨነቅ፣ ምክንያቱም ፓራኖያ ሊመስል ይችላል። የተሳተፈ ሰውም ማወቅ አይችልም "በፍፁም" ስሜትህ፣ ተላላፊ ሊሆን ስለሚችል እና ወደ መርዝ ግንኙነት ሊፈጥር ይችላል።

ቅናትን ለመቆጣጠር ምን እናድርግ?

እንደዚያ አሉ እነዚህን ሁሉ መሠረቶች ለመገንባት ይሞክሩ ቅናት እንዲሰማው የሚያደርግ. ከተሰማዎት እና ያለምክንያት ከተሰማዎት ይህንን ችግር በእውነት መቀበል አለብዎት። በእነዚህ መሠረቶች ውስጥ መሆን አለብን ደህንነታችንን ገምግም። እና ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና ሁሉንም ነገር ይስሩ.

እንደዚያ አሉ እነዚህን ሁሉ ጉድለቶች ያጠናክሩ ምክንያቱም በዚህ መንገድ የበለጠ ታጋሽ ሕይወት መምራት እንችላለን። መጎዳት አያስፈልግም ለሚረብሸን ነገር፣ በሚጎዳን ነገር እረፍት አጥተን እንድንቀጥል የጭንቅላታችን ቅድመ ሁኔታ ነው። እነዚህን ሁሉ ሀሳቦች ከሌሎች ሀሳቦች ጋር ማሟላት አለብዎት, ቀላል ነገር አይደለም እና ስለዚህ በየቀኑ መስራት አለብህ.

ቅናትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል

ለማወቅ አትሞክር ያ ሰው ምን እየሰራ ነው። ያለማቋረጥ። ማህበራዊ አውታረ መረቦች እነሱ ብዙ የአንድን ሰው ጀብዱዎች፣ ስጋቶች እና የቤት ውስጥ ስራዎች እንድናይ የሚያስችለን ክፍል ናቸው። ይህንን ሁኔታ በማስተናገድ ስሜትዎን መቋቋም ካልቻሉ እሱን ማሰናበት የተሻለ ነው ፣ እሱን ማሸነፍ እንደሚችሉ ለማስታወስ ከጊዜ ወደ ጊዜ መገናኘት ይችላሉ። ግን ሊሆን የማይችል ከሆነ ሙሉ በሙሉ ግንኙነት አቋርጥ.

እንደዚያ አሉ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ ይሞክሩ በለላ መንገድ. ያ ሰው ከአንተ ጋር እንድትሆን እንደመረጠህ አስብ እና ዝቅተኛ ግምትህን እና ቅናትህን መትከል ከቀጠልክ በመጨረሻም ከእርስዎ ጋር መሆን አይፈልግም. እሱ እንዲወድሽ ያደረጋችሁት ባህሪያቶቻችሁ እና የአኗኗራችሁ መንገድ ብቻ ስለሆነ ያላችሁን ሁሉ ያደንቃል እና ያ ብርታት ይሆናችኋል።

ተዛማጅ ጽሁፎች:
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ እንዴት እንደሚቻል

"ቅናት" የሚለውን ጨዋታ ለመጫወት አይሞክሩ, ሊሠራ ይችላል, ነገር ግን በረጅም ጊዜ ውስጥ ጥሩ አይደለም. በሁለቱ መካከል መተማመንን ይተካዋል, ምክንያቱም እኛ በጣም ጫና ስለማይሰማን. መተማመን ከሁለቱም መወለድ አለበት ያንን ግንኙነት ለማጠናከር እና የመተማመን ድምጽ ለመስጠት.

ትክክለኛ መሆን አለብህ እና የሚያምሩ ሀሳቦችን በራስዎ ውስጥ ያዳብሩ ፣ ሁሉም አሉታዊ ነገሮች ወደ ውጭ መሄድ አለባቸው። ስላላችሁት ነገር ሁሉ ማመስገን በጣም ደስ ይላል እና አዎንታዊ መሆን ፣ የእርስዎ ምርጥ ሁኔታ ይሆናል. አስቀድመን እንደገመገምነው እምነትህን መስጠት አለብህ, እና የጥርጣሬው ጥቅም ሊኖር ይችላል, ግን ያለማቋረጥ ያንን ቅናት ሳትጠይቅ.

ቅናትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል

ግንኙነትን ለማስቀመጥ በጣም ጥሩው መንገድ ነው። ከሌላ ሰው ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ እና የሚሰማዎትን ይናገሩ። ምናልባት እርስዎ መስራት ያለብዎት የፓቶሎጂ ቅናት ብቻ ነው. ወይም ምናልባት ይህ ጽንሰ-ሐሳብ ከመጠን በላይ የሆነ እና ከእርስዎ ጋር ሳይሆን ከሌሎች ሰዎች ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ያለበት የትዳር ጓደኛዎ ሊሆን ይችላል። መነጋገር ብዙ ግጭቶችን ይፈታል። እና የሚያጋጥሙዎትን ሁሉንም ችግሮች ለመረዳት ይረዳዎታል.

ብዙ ጊዜ ያንን አለመተማመን እና ቅናት ስለሚሰማን ሌላው ሰው በራስ መተማመንን አያመለክትም. እንቆቅልሹን ካሳየህ, ክፍት አይደለም, በውሸት ትክክል ነህ እና ቃል ኪዳንን ለማጽደቅ አስቸጋሪ ነው. ምናልባት ያ ሰው አይደለም ማን ከጎንዎ መሆን አለበት. እራስህን እንደምትወድ እና አንድን ሰው በተሻለ ሁኔታ እንደምታውቅ ማመን አለብህ። የእራስዎን መሳሪያዎች ማግኘት ካልቻሉ, ሁልጊዜ እርዳታ ለማግኘት ልዩ ባለሙያተኛን መጠየቅ ይችላሉ.


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም.

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡

ቡል (እውነት)