Straatoefening, oefen oral

straat oefensessie in Puente

Straatopleiding of straatoefening is 'n relatief nuwe sosio-sportiewe verskynsel, maar tans baie wydverspreid. Dit bestaan ​​uit buitelugoefeninge, gewoonlik op straat, in parke of openbare ruimtes.

Hierdie dissipline is egter veel meer as net liggaamlike oefening; vorm 'n hele lewenstyl en het 'n kulturele en sosiale agtergrond.

Wat is die Street-oefensessie?

Die straatoefening bestaan ​​uit 'n reeks oefeninge wat uitgevoer word om die liggaam te vorm en groter weerstand en ratsheid te bekom. Dit verg vaardigheid, balans en bowenal krag; die Die belangrikste instrument is die liggaam self, wat met sy gewig bewegings weerstaan.

As bykomstighede vir hierdie sportsoort word alle soorte metaalstawe wat in parke voorkom, ook gebruik. Dit is 'n gratis alternatief wat nie gewigte benodig of na die gimnasium gaan nie.

Die oefeninge is hoofsaaklik verteenwoordigers van optrekkings, opstoot en sit-ups. Die inspanning en weerstand neem toe namate die oefening moeilik word.. In sommige gevalle word oefen dikwels 'n ware toon van krag en 'n toonbeeld van atletiek. In vryslag word selfs ekstreme toertjies uitgevoer.

Filosofie

Hierdie straatdissipline is deel van 'n nuwe konsep van 'n gesonde lewe en welstand, wat die sittende lewenstyl van die huidige lewe wil beëindig. Die idee is dat u niks nodig het om sport te doen nie; die straat sal 'n voldoende stadium wees.

Die doel is nie net die fisieke voorkoms nie, maar om 'n rats, meer funksionele liggaam te hê en meer beheer daaroor te kry. Die beoefening van hierdie aktiwiteit het ook 'n direkte positiewe invloed op die kardiovaskulêre en bloedsomloopstelsel.

Dit gaan ook oor die bereiking van 'n geestelike en emosionele balans. En op hierdie stadium verskil die straatoefening van liggaamsbou of die gimnasium; dit word nie net gepoog om persoonlike selfbeeld te bevredig nie. Dit is ook 'n meer natuurlike en toeganklike aktiwiteit vir almal.

Hierdie verskynsel het sedertdien 'n groot sosiale waarde kon jongmense uit gemarginaliseerde en konfliksektore bereik en laat hulle aan 'n gesonde aktiwiteit deelneem en aan sport deelneem. Ouens wat daagliks oefen, skep sterk bande met mekaar, wat kameraadskap en spanwerk aanmoedig.

Nog een van die prestasies van hierdie aktiwiteit is dat gewoontes van verantwoordelikheid en dissipline te skep. Dit bevorder ook waardes soos solidariteit, verdraagsaamheid en vertroue, en verhoog die persoonlike en werksvermoë van praktisyns en verbeter hul lewensomstandighede.

Die straatoefening het 'n belangrike sosiale rol gespeel in die integrasie van minderhede, opvoeding en respek by sy lede.

Die oorsprong van die straatoefening

Hierdie sportoefening is gebore in die strate van Amerika se armste voorstede. Dit is deur jong Afro-Amerikaners in die strate en op die pleine beoefen en die stedelike omgewing gebruik as 'n instrument om die oefeninge uit te voer.

Van die begin af het die straatoefening baie vinnig ontwikkel en word dit nou ook in baie stede in Europa en die wêreld beoefen. Die strate word groot gimnasiums en enige ruimte word gebruik vir sport.

Tans is 'n baie uiteenlopende netwerk geskep waarin daar nie meer net jongmense van swart ras of in 'n situasie van sosiale uitsluiting is nie. Jong mense wat moeg is vir die gimnasium-omgewing het ook aangesluit, mense wat wil vertrek sy vooroordele ter syde stel en hom wil toewy aan opleiding in die straat.

Die opkoms van hierdie dissipline wêreldwyd is grootliks te danke aan sosiale netwerke wat dit sigbaar gemaak het. Die praktisyns se video's het viraal geword en is 'n verwysing vir baie jongmense. Die YouTube-kanaal is die belangrikste manier om die oefeninge te leer. Dit was die meganisme wat gebruik is om die bewegings te versprei en die wêreld te wys die plekke waar hierdie dissipline beoefen word.

Straat in kroeg

Die beste plek om mee te ding

Aan die begin is hierdie aktiwiteit slegs in die straat beoefen, met spontane meubels. Maar bietjie vir bietjie Meer gespesialiseerde ruimtes het verskyn, met 'n infrastruktuur wat vir hierdie doel geskep is, waar sommige kompetisies plaasvind.

Tans is daar talle amptelike kompetisies, beide in Spanje en internasionaal. Hierdie kampioenskappe is meer en meer volledig en bied meer kategorieë aan ten opsigte van mans- en vrouestyl. Daarin word die regte manier van oefening gedoen, wat wys dat u genoeg krag het om die verskillende bewegings te kan beheer.

Die kompetisies oorweeg verskillende modaliteite. In vryslag of vryslag kan deelnemers binne 'n beperkte tyd hul vaardighede ten toon stel. In die oefensessie moet musiek en oefeninge gekombineer word om koördinasie, krag en kreatiwiteit te toon.

Die uithouvermoë dwing deelnemers om die limiet te bereik deur hulle aan verskillende fisieke toetse te onderwerp. In die kragkategorie probeer atlete soveel keer as moontlik 'n weerstand oorkom. En laastens, in die spanningsmodus, voer die deelnemers statiese oefeninge uit wat baie moeilik is.

Sosiale inisiatiewe

Amptelike kompetisies gaan dikwels gepaard met sosiale inisiatiewe, soos kos- of kledingritte, werksessies of ander aktiwiteite wat op die tema van die straat gefokus is.

In Spanje is daar talle verenigings en klubs. Die Spaanse Federasie vir Straatoefeninge en Calisthenics is ook geskep (FESWC), wetlik deur die Regering erken. Hierdie organisasie sonder winsbejag poog om gelyke speelveld binne die gemeenskap van straatoefeninge en kalisthenics-praktisyns te bevorder.

Alhoewel die mate van professionalisering toeneem, is dit nodig om die straatgees wat tot hierdie verskynsel aanleiding gegee het, te kan handhaaf.

Straat oefensessie en kalisthenics

Die straatoefening word dikwels met kalistene geassosieer. Alhoewel hulle nie presies dieselfde is nie, het hulle 'n baie noue verhouding. U kan sê dat die straatoefening sy oorsprong in kalistene het.

Calisthenics is 'n antieke opleidingsmetode wat gebaseer is op menslike biomeganika. Dit reproduseer al die bewegings wat die menslike liggaam kan uitvoer en verhoog krag totdat dit enige doel bereik.

Hierdie tipe opleiding verhoog die probleme geleidelik. Elke persoon wat dit oefen, vorder teen die gewigstempo en maak dit 'n baie veilige aktiwiteit vir almal.

Die belangrikste verskil is dit Calisthenics gebruik slegs liggaamsgewig-oefeninge, wat op die vloer of met items soos hoë balke of ringe uitgevoer kan word. Dit is 'n metodologie wat fokus op die bewegings van spiergroepe.

Die straatoefening, aan die ander kant, meng bewegings van spanning en ontploffing, en selfs ekstreme toertjies. Hulle is twee variante van dieselfde filosofie.


Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

Wees die eerste om te kommentaar lewer

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk met *

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.