Kognitiewe stimulasie-oefeninge

breinkapasiteit

Daar is sekere patologieë, ouderdom wat styg, en 'n paar lewenstylgewoontes wat glad nie voldoende is vir ons gesondheid nie, en wat kognitiewe funksionering kan benadeel. As dit gebeur, verloor ons ons reaksie, geheue en ander redenasievermoëns wat ons gewoonlik gehad het. Daar is egter tegnieke en kognitiewe stimulasie-oefeninge wat ons help om die agteruitgang van ons verstand te voorkom en boonop die werking van ons verstandelike vermoëns te verbeter.

In hierdie artikel gaan ons met u gesels oor die beste kognitiewe stimulasie-oefeninge.

Wat is kognitiewe stimulasie?

Hoë prestasie in kognitiewe stimulasie-oefeninge

Die eerste ding wat ons moet weet, is wat ons met kognitiewe stimulasie bedoel. Dit is niks anders nie as 'n seleksie van 'n stel tegnieke en strategieë wat die doeltreffendheid van ons kognitiewe vermoëns en uitvoerende funksies verbeter, soos geheue, taal, aandag, redenasie of beplanning.

Hierdie gebied word veral uitgebrei in terapeutiese ingrepe vir siektes wat gewoonlik kognitiewe inkorting veroorsaak. Alzheimer is een van die bekendste siektes van kognitiewe inkorting. Normaalweg, met die toenemende ouderdom en veroudering, het ons 'n geesopleiding nodig om dieselfde reaksie te bereik en te handhaaf.

Om dit te doen, doen ons verskillende aktiwiteite wat breinkapasiteit stimuleer. Ons gaan hieronder 'n paar tegnieke en oefeninge vir kognitiewe stimulasie sien.

Kognitiewe stimulasie tegnieke en oefeninge

Verbeter kapasiteit met kognitiewe stimulasie-oefeninge

Daar is 'n wye verskeidenheid aktiwiteite om ons brein te stimuleer, wat aktiwiteite insluit van oefeningboeke tot ander meer dinamiese vorme soos breinspeletjies. Hierdie tegnieke en aktiwiteite is ontwikkel vir volwassenes en kinders.

Kognitiewe stimulasie-oefenboeke, soos ons voorheen genoem het, is baie nuttig om aan hierdie uitvoerende funksies en geheue, aandag, redenasie, probleemoplossing en aandagvermoë te kan werk. Dit is baie maklik om toegang tot hierdie oefenboeke te kry, want u kan dit albei in biblioteke koop en direk van die internet aflaai. Afhangend van die persoon waarin u dit gaan gebruik en die mate van kognitiewe inkorting wat hulle het, is daar verskillende moeilikheidsgraad, sodat dit opgelos kan word deur byna almal wat hul geestelike vermoëns kan versterk.

'N Ander soort kognitiewe stimulasie-oefeninge word breinvermaak-speletjies genoem. Dit word saamgevat in verskillende mobiele toepassings wat ook beskikbaar is vir rekenaars en tablette en die voordeel het dat dit altyd en oral gebruik kan word. As u talle besienswaardighede en geluide het, kan dit ook help om die kognitiewe geheue te verbeter. Hulle bied die moontlikheid om die moeilikheidsvlakke te kan reguleer om aan te pas by die vlak van elke persoon. Ons kan nie dieselfde moeilikheidsgraad instel as ons met kinders of met volwassenes oefen nie.

Neurotegnologie

Een van die tegnieke wat ons gedagtes stimuleer en dit ook werk met soorte oefeninge om ons vermoëns te verbeter, is neurotegnologie. Hierdie tegnologieë is gebaseer op die beginsels van gevorderde toerusting wat ons breinaktiwiteit so kan aanteken dat dit individueel aangepas kan word. Sommige ingrypings en toesig is nodig om die vordering van elke individu in hierdie toetse te kan monitor.

Dit is belangrik dat ons daarop wys dat kognitiewe stimulasie effektief kan wees solank dit aangepas is vir die kognitiewe en potensiële vlak van elke persoon. Dit is moontlik dat ons mense met minder verstandelike vermoëns betrek by oefeninge wat bo hul vlak is, en ons glo dat negatiewe resultate beteken dat die persoon nie vorder nie. Ons moet hierdie oefeninge aanpas by die kognitiewe vermoë van die persoon en daarna, en geleidelik die evolusie daarvan evalueer.

Dit is interessant om aktiwiteite te doen wat motivering en belangstelling bevorder en wat 'n uitdaging is. Dit is hoe ons die persepsie van selfdoeltreffendheid en gemoedstoestand verbeter om weer die kans op sukses in intervensies te verhoog.

Die beste kognitiewe stimulasie oefeninge

Kognitiewe stimulasie-oefeninge

Daar is 'n wye verskeidenheid materiale en aktiwiteite, sowel as kognitiewe stimulasie-oefeninge wat ons toelaat om aan die verskillende vermoëns te werk, afhangende van elke persoon. Dieselfde oefening kan gebruik word om meer as een kognitiewe vermoë op te lei. Dieselfde vermoë kan ook vir verskillende oefeninge uitgewerk word.

Kom ons kyk na die gewildste oefeninge:

  • Oefeninge vir aandag: Dit is diegene wat die aandag probeer verbeter en op verskillende aktiwiteite staatmaak om dit te vergroot. Ons het aandag, visuele aandag, selektiewe gehoor, ens.
  • Oefeninge vir persepsie: Dit is diegene wat mense se persepsie probeer verbeter, sowel visueel as slagoffer, en tasbaar. Dit kan op 'n dinamiese en onderhoudende manier deur oefeninge gedoen word.
  • Oefeninge vir begrip: Dit probeer basiese kognitiewe vermoëns verbeter en hou verband met ander vermoëns om dit te ontwikkel en prestasie te verhoog.
  • Geheue oefeninge: geheue is een van die kognitiewe vermoëns wat eers begin verswak namate ons in ons ouderdom vorder. Dit is belangrik om hierdie deel van ons brein te bewerk om hierdie agteruitgang teë te werk en die gedagtes voortdurend aktief te hou. Om dit te doen, kan ons oefeninge van baie soorte doen, soos om foto's te sien, vrae te beantwoord, woordelyste te memoriseer, ens.
  • Oefeninge vir taal: een van die fundamentele kognitiewe vermoëns wat mense het om met mekaar te kommunikeer, is taal. Die ontwikkeling van hierdie taal vanaf 'n vroeë ouderdom is noodsaaklik. Ons kan oefeninge doen, onder meer sinonieme en antonieme, reeks woorde, nuwe woorde genereer met 'n kombinasie van voorletters en volgorde van woorde toon.
  • Oefeninge vir verwerkingsnelheid: prosesseringsnelheid of is 'n verstandelike proses wat die verband tussen kognitiewe prestasie en die tyd wat daarin belê word, vasstel. Dit is soos die tyd wat dit neem om op 'n stimulus te reageer. Met hierdie oefeninge sal u oefen om die inligting te verbeter en vinniger te kan verwerk sonder om doeltreffendheid te verloor en die prestasie te verbeter.
  • Oefeninge vir oriëntering: beide kinders en bejaardes kan probleme en oriëntasieprobleme bied. U kan 'n paar aktiwiteite doen, soos om tekste te lees, en later sal u vrae beantwoord, 'n persoon op 'n onbekende plek plaas en 'n kaart gee om 'n ander plek te vind, ens.

Soos u kan sien, is daar verskillende soorte kognitiewe stimulasie-oefeninge. Ek hoop dat u met hierdie inligting meer oor hierdie onderwerp kan leer.


Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

Wees die eerste om te kommentaar lewer

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk met *

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.