Voordele van koffie

Koppie koffie op die tafel

Dit is klassiek om soggens aan die gang te kom, maar weet u al die voordele van koffie? Wat kan hierdie drank, waarin meer as 1000 verskillende chemikalieë gevind is, vir u gesondheid doen?

Kom ons kyk watter potensiële gevolge die gereelde koffieverbruik op die liggaam het. As u een van die vele aanhangers is wat oor die hele wêreld hierdie drankie drink, sal u dit beslis baie interessant vind.

Redes om koffie te drink

Koffiebone

Vanweë die groot gewildheid is dit nie verbasend dat uitgebreide navorsing oor koffie gedoen is nie.. Wat wetenskaplikes gevind het, kan u verbaas, aangesien die gevolgtrekkings van sommige van hierdie studies toon dat koffie nie net 'n stimulant is nie (iets wat baie gebruik kan word, en nie net in die oggend nie). Dit kan ook help voorkom baie siektes.

Een van die geheime van die potensiële voordele van koffie is die vermoë om vrye radikale te beveg, wat deur sekere voedselsoorte jou liggaam binnedring, sowel as wanneer die sonstrale met jou vel in aanraking kom. Kortom, daar is geen ontsnapping nie. Maar gelukkig is koffie een van die kosopsies wat u in hierdie belangrike saak kan help.

En dit is dat die drank wat ons by hierdie geleentheid betref, u antioksidante voorsien wat vrye radikale weghou, wat voorkom dat hulle hul sin kry en die selle van u liggaam beskadig, wat lei tot die ontwikkeling van siektes, iets wat natuurlik niemand wil nie. Daar is egter nog nie 'n oorsaak-gevolg verband gevind nie Dit is moontlik dat hierdie voordele te wyte is aan ander faktore as koffieverbruik.

Diabetes

Navorsing dui daarop dat koffiedrinkers minder geneig is om tipe 2-diabetes te ontwikkel. Blykbaar is koffie ryk aan 'n antioksidant-stof wat help om bloedsuiker laag en stabiel te hou.

Parkinson

Parkinson is 'n baie ernstige siekte wat die pasiënt verhinder om normaal te beweeg nadat hy die senuweeselle van die brein aangeval het. Daar is studies wat koffie koppel aan die eerste simptome van Parkinson. Ander navorsing gaan verder, wat daarop dui dat koffie die ontwikkeling van hierdie siekte help voorkom.

Hart- en lewersiekte

Die verhouding tussen kafeïen en die hart is redelik kompleks. Eerstens blyk dit skadelik te wees vir mense met hartsiektes. In plaas daarvan dui ander navorsing aan dat dit daadwerklik kan help om dit te voorkom. Die voordele van koffie vir die hart is te danke aan die feit dat help om die risiko van plaakopbou in die are, wat bloed na die hart dra, te verminder.

Dit sal wonderlik wees as koffie ook goed is vir die lewer, of hoe? Wel, sommige sê dit is in werklikheid. As u een van diegene is wat nie minder as drie koppies per dag val nie, gee u outomaties sekere ondersoeke minder geneig om lewersiektes, sirrose en selfs lewerkanker te ontwikkel. Dit is uitstekende nuus, aangesien hierdie liggaam baie belangrik is.

Gewoontes wat skadelik vir die gesondheid is

Kyk na die artikel: Faktore wat gesondheid beïnvloed. Daar vind u die daaglikse gewoontes wat u moet vermy om u liggaam te help om siektes te voorkom en langer in topvorm te bly.

beroerte

Beroerte vind plaas wanneer bloed nie in 'n sekere brein kan dring nie. Drink 'n daaglikse koppie koffie kan die risiko van beroerte verminder as gevolg van die voordele daarvan vir inflammasie en bloedsuikervlakke. Nog 'n baie interessante stimulant drankie om die risiko van beroerte te verminder, is swart tee. In hierdie geval, omdat dit die bloeddruk sal verminder, wat 'n risikofaktor word as dit te hoog is.

Gemaalde koffie

Kreef

Daar is baie voedselopsies wat kanker kan help voorkom. Dit is wat bekend staan ​​as voedsel teen kanker. Wel, koffie is dikwels onder hulle ingesluit. as gevolg van sy rykdom aan antioksidante.

Alzheimer se siekte

Hierdie siekte, wat onder andere geheueverlies en gedragsprobleme veroorsaak, is tans die onderwerp van talle studies omdat daar miljoene gevalle regoor die wêreld voorkom. Daar is baie belowende resultate, maar tot dusver is tot dusver geen genesing gevind nie. Een van die bevindings wat veroorsaak dat u nie hoop verloor nie, hou verband met koffie. Hierdie drank help blykbaar om neurone te beskerm, danksy antioksidante.

Nog voordele van koffie

Koffie kan u ook help:

  • Voorkom demensie
  • Verminder die risiko van galblaasstene
  • Verloor gewig

Aan die ander kant kan koffie nadele hê. Misbruik van kafeïen kan lei tot angs en geïrriteerdheid, sowel as probleme om goed te slaap. Dit kan ook kalsiumabsorpsie inmeng.


Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

Wees die eerste om te kommentaar lewer

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk met *

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.