Hoe om probleme by die werk te oorkom

Hoe om probleme by die werk te oorkom

Probleme by die werk kan verband hou met konfliksituasies. Dit is oomblikke of probleme wat u in u werkposisie moet ervaar, of miskien is dit sinoniem met ontevredenheid. Wat gebeur as ons nie van ons werk hou nie? Dit is waarskynlik omdat u deur 'n gespanne oomblik van demotivering gaan.

Daar is baie faktore wat hierdie situasie kan veroorsaak. Hoe Die beste maatstaf is dikwels om nie van die probleem weg te hardloop nie, maar om te weet hoe om dit te hanteer. Om genoeg te sê is een van die beste maatstawwe, aangesien die doel is om ons liggaamlike en geestelike gesondheid te verbeter, As dit nie die geval is nie, sal dit ons neem om ons te betaal.

Watter konflik skep probleme op die werk?

  • Gebrek aan empatie met ander: elke persoon regeer en gedra met sy eie persoonlike eienskappe. By baie geleenthede kan ons kollegas by die werk vind wat nie ooreenstem met ons persoonlikheid nie, en dit is hier waar een van ons konflikte begin. Ons moet empatie met ander voel, ons moet die persoonlikheid van elkeen respekteer en nie verwerping voel nie, op hierdie manier skep ons nie 'n ongemaklike situasie nie.
  • Gebrek aan kommunikasie met eweknieë. Dit is nog een van die foute wat dikwels gemaak word en wat ons nie oor hierdie arbeidsprobleem laat nadink nie. In 'n werk moet u as 'n span saamwerk, as u iets moet kommunikeer, hoef u dit nooit as vanselfsprekend te aanvaar nie, sodat 'n ander kollega dit kan doen. Samewerking is noodsaaklik en dit is duideliker om te sien dat u deel is van die inisiatief.

Hoe om probleme by die werk te oorkom

  • Werkstres: Dit is een van die punte waar ons as hoofrede aangekom het. Daar is baie verwysings wat ons sleg kan laat voel. Werksdruk vir uiterste werk afgelei deur kort spertye, of miskien deur belas onsself met te veel verantwoordelikhede wat ons nie met gemak kan hanteer nie. Hierdie tipe spanning word geassosieer uitbrandingsindroom.
  • Uitbrandingsindroom: Dit is die sogenaamde sindroom van liggaamlike en emosionele uitputting wat veroorsaak word deur werkstres. Die simptome daarvan kan afgelei word van emosionele oorbelasting, druk op die werk en 'n groot vraag, wat ons energie tot die uiterste verbruik.
  • Teistering by die werk. Hierdie faktor kan ontwikkel word as 'n rede vir die gebrek aan empatie teenoor ander. Hierdie soort teistering kom sekerlik van u kollegas of u hoof, 'n onvolhoubare omgewing veroorsaak. Dit is hier waar u begin besef dat vernederings, gerugte of bedreigings ontstaan, wat u selfbeeld verminder en u nie normaal laat werk nie.

Hoe om probleme by die werk te oorkom

Waaraan moet ons werk om probleme by die werk te oorkom?

Dit is belangrik om die gevolge wat hierdie emosionele konflik veroorsaak het, te ontleed. Baie sielkundiges beveel aan dat u u emosies open en empatie met ander voel. Miskien is die probleem baie keer nie 'n gevolg van ander nie, maar word dit in uself uitgeroei. Daarom moet ons op hierdie soort kwessies fokus. Ons kan u egter 'n paar wenke gee wat u kan help:

  • Aanvaarding van die probleem. Alles begin sekerlik met 'n klein werkprobleem wat mettertyd sal toeneem. Op hierdie stadium moet u vertrek vir 'n oomblik die woord 'Ek is reg' en plaas jouself in die standpunt van die ander persoon. Dit is tyd om die situasie te probeer verstaan ​​en 'n oplossing te vind.
  • Kweek empatie: hierdie punt kom hand aan hand met die aanvaarding van die probleem. Om die vraag op te los, is miskien die beste manier om dit te doen voel gevangenskap met die res van die klasmaats. Soos ons hersien het, is dit belangrik om die konflik te ontleed en te evalueer wie die situasie veroorsaak het.
  • Kommunikasie is noodsaaklik: ons het kommunikasie nodig sonder om in argumente te verval. U moet u projekte beoordeel en moontlike veranderinge bespreek, maar dit op 'n vyandige manier doen. Ons moenie wantroue skep nie en kan dus enige probleem met totale normaliteit oplos. Dit is belangrik om oop te wees vir dialoog en u emosies uit te druk, en probeer op dieselfde manier die simpatie te aanvaar as u bereid is om vergifnis te vra wanneer dit nodig is.

Vergadering by die werk

  • Daardie selfgeldendheid ontbreek nie. Ons moet ons regte ken en weet hoe om dit te verdedig. Ons moet weet wanneer om "nee" te sê, maar sonder om ander se gevoelens te benadeel. As ons op hierdie manier eerlik is en hulle dit kan raaksien, word dit in 'n vaardigheid wat ons nie tot meer konflik lei nie.
  • Neem 'n passiewe houding in: U sal waarskynlik tot hierdie punt moet kom as die konflik voortduur. U het vreedsaam probeer om 'n probleem op te los en na 'n rukkie kom dit weer na vore. As u 'n gesprek bereik het en u selfs in hul skoene geplaas het, is die gesondste opsie om u eie welstand te skep 'n passiewe houding teenoor die probleem. Dit is 'n manier om aan u emosies te werk, want dit is oomblikke van groot woede en frustrasie. Om hierdie tipe strategie te skep en te bevorder, is daar ontspanningsoefeninge, hiervoor kan u lees wenke om te ontspan o die kreatiewe visualisering.

Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

Wees die eerste om te kommentaar lewer

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie.

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.