amandels

Eienskappe van amandels

Amandels maak deel uit van die familie neute, baie noodsaaklike voedsel in ons Mediterreense dieet. Ontdek die eienskappe daarvan.

cocktails

Bekende skemerkelkies

Hier het u 'n demonstrasie van die gewaardeerde beroemdste cocktails deur die geskiedenis en wat die hoogste gegradeer word deur mense en bekendes.

Gewigsverlies etes

Gewigsverlies etes

Aandetes is nog 'n deel van ons dieet en ons daaglikse voedselinname. Ons stel voor dat aandetes gewig verloor en dit op 'n ligte en gesonde manier gedoen word.

Eet gesond

Moeg om self 'n dieet te begin en uiteindelik te misluk? Hier wys ons u wat dit is om gesond te eet en wat u in ag moet neem.

Koppie koffie op die tafel

Voordele van koffie

Ontdek al die voordele van koffie, 'n drankie waarin honderde chemikalieë ontdek is wat u gesondheid kan beskerm.

Proteïen dieet

Proteïen dieet

Ontdek alles oor die proteïendieet: hoe dit werk, watter voedsel mag en wat nie en bowenal watter resultate u kan verwag.

Ajo

Knoffelvoordele

Ontdek die ongelooflike voordele van knoffel, een van die beste gesondheidskos volgens navorsing.

Kekerertjies

Voedsel met vitamien B

Ontdek die beste voedsel met vitamien B, geklassifiseer volgens tipe, van folaat tot folaat tot biotien, deur riboflavien.

gemmer

Gemmervoordele

Ontdek die ongelooflike voordele van gemmer, 'n antieke natuurlike middel wat u kan help om pyn te verlig of infeksies te beveg.

rys

Rys eienskappe

Ontdek die eienskappe van rys, 'n stapelvoedsel vir 'n groot deel van die bevolking vanweë die bekostigbare prys en veelsydigheid.

Soutpot

Lae natrium dieet

Ontdek hoe u 'n lae natriumdieet volg, wat u kan help om hoë bloeddruk te voorkom en om meer noodsaaklike voedingstowwe te verkry.

Lees en bestudeer

Kos om te studeer

Ontdek die beste voedsel om te bestudeer: gesonde kosopsies met ideale eienskappe vir breinfunksies.

Warmbrakke

Gevolge van 'n swak dieet

Ontdek die gevolge van 'n swak dieet, wat wissel van oorgewig tot baie ernstige siektes. Ons verduidelik ook hoe dit reggestel kan word.

Man wat tee drink

Gesonde drankies

Ontdek wonderlike gesonde drankies wat u by u dieet kan voeg en wat hul gesondheidsvoordele inhou.

bloubessies

Super

Ontdek supervoedsel wat u sal help om u dieet en u liggaam te versterk danksy hul groot dosisse noodsaaklike voedingstowwe vir die liggaam.

broccoli

Voedsel met vitamien K

Ontdek watter voedsel met vitamien K u in u dieet kan voeg om te verseker dat u daaglikse behoeftes aan hierdie gesonde voedingstof voorsien.

Piesangs

Kaliumryke kosse

Ontdek watter voedselsoorte ryk is aan kalium, 'n voedingstof wat deelneem aan belangrike liggaamsfunksies, en of u genoeg neem.

Geglasuurde oliebolle

Verwerkte kosse

Ontdek die belangrikste verwerkte voedsel en waarom dit goed is vir u gesondheid om hul teenwoordigheid in die dieet te beperk.

Sandia

Waatlemoenvoordele

Van die verbetering van prestasies tydens oefensessies tot die voorkoming van siektes: ontdek die ongelooflike voordele van waatlemoen.

neute

Omega 3-voordele

Ontdek die ongelooflike voordele van omega 3 vir u gesondheid, asook die voedsel wat u sal help om goeie vlakke te handhaaf.

Sitrusvrugte

Voedsel met vitamien C

Voedsel met vitamien C is noodsaaklik vir die liggaam. Vind uit wat dit is en meer interessante dinge rakende hierdie voedingstof.

Bak wit rys

Energieke kos

Ontdek die beste energievoedsel vir u dieet. Gesonde en baie effektiewe opsies om u die nodige krag te bied.

Castle

Voedsel met kalsium

Voedsel met kalsium versterk bene en spiere. Ontdek die vele voedselsoorte waar u hierdie mineraal kan vind.

boontjie

Proteïenkos

Weet alles oor proteïenvoedsel. Hoeveel benodig u, waarvoor is dit nodig en veral deur watter voedsel u dit kan kry?

Mediterreense gereg

Mediterreense dieet

Die Mediterreense dieet is die perfekte aanvulling op u gesonde leefstyl. Weet wat om te eet en die voordele wat verkry word.

Pynappel dieet

Pynappel dieet

Ons vertel u alles wat u moet weet oor die pynappeldieet. Hier kan u die voordele daarvan ken en hoe u dit in 'n kort tydjie kan verloor om kilo's te verloor.

geroosterde salm

Perricone dieet

Lees meer oor die beroemde perrikoondieet in hierdie artikel. Is dit regtig veilig en effektief? Tik hier in om al sy geheime te ontdek.

lensies

Voedsel met foliensuur

Voedsel met foliensuur is baie belangrik vir die gesondheid. Ontdek wat dit is en nog baie meer oor hierdie voedingstof.

Wat om na die opleiding te eet

Wat om na die opleiding te eet

Baie mense weet nie wat om na die opleiding te eet nie en kry daarom nie die gewenste resultate nie. Hier is alles hieroor te wete.

Plat maag

Sone Dieet

Ontdek alles oor die Zone Dieet. Watter resultate kan verwag word, voedsel toegelaat en verbode en wat is die reëls, voor- en nadele daarvan?

oranje

Natuurlike antioksidante

Ontdek waarom natuurlike antioksidante so belangrik is vir 'n goeie lewensgehalte en watter voedsel dit bevat.

dieet met lae kalorieë

Hipokaloriese dieet

Hier kan u die nodige riglyne ontdek om gesonde kos in u hipokaloriese dieet in te sluit en gesond te verloor.

Paleodiet

Ken u die Paleo-dieet? As ons op soek is na 'n verslankingsmetode of om ons figuur te behou, is daar baie opsies. Die paleodieet is effektief. Hoe kan ons hierdie metode in ons lewe integreer?

suiwering

Kos skoonmaak vir u dieet

Dieet is 'n baie belangrike faktor vir die gesondheid, daarom is dit belangrik om skoonmaakvoedsel op 'n bewuste en verantwoordelike manier te gebruik.

kos verloor gewig

Ideale voedsel om gewig te verloor

Nie altyd as u praat oor dieet om gewig te verloor en gewig te verloor nie, moet dit verwys word na drastiese diëte en oefening. Daar is 'n gesonder manier.

koue kos

Voedingstowwe om die koue te beveg

Wat voeding betref, word dit altyd aanbeveel om voedsel te soek en te verbruik wat in die behoeftes van die liggaam kan voorsien en selfs die koue kan bestry.

tee of koffie

Tee of koffie?

Wanneer ons kies om tee of koffie te drink, moet ons rekening hou met sommige eienskappe van die een of die ander. Watter van hierdie drankies bevat die meeste kafeïen?

sampioene

Oes die sampioene

Met die koms van die herfs kom een ​​van die lekkerste bestanddele in die kombuis: sampioene. In hierdie maande is hierdie produk op sy beste oomblik.

wit of volgraanbrood

Verkies u wit- of volgraanbrood?

Is wit of volgraanbrood beter? Watter soort brood eet u elke dag om vir u liggaamlike voorkoms te sorg? Kom ons kyk na 'n paar verskille tussen hulle.

Die ysies

Maak roomys jou vet?

Roomys is meer as net lekkers. Danksy hul melkbasis is dit 'n voedsame kos. Dit kan kalsium, proteïene en vitamien B2 bevat.

dermprobleme

Sommige dermprobleme in die somer

Die hoë temperature van hierdie seisoen verhoog die voorkoms van bakterieë, wat gereeld dermprobleme veroorsaak as ons nie voorsorg tref nie.

die vetsug

'N Paar nuttige wenke teen vetsug

As ons bewus is van die simptome van 'n probleem, sal die behandeling en oplossing daarvan baie makliker wees. Voorkoming teen vetsug is noodsaaklik.

Kos in sport

Kos in sport

Behoorlike voeding in sport is noodsaaklik om op u beste te presteer en beserings te verminder. U verdien nie punte nie, maar maak die masjien gereed.

Glase met suurlemoenkampioen

Hoe berei u 'n suurlemoenkampioen voor?

Ons leer u hoe u 'n suurlemoenkampioen of 'n heerlike drankie uit suurlemoenroomys en sjampanje kan voorberei. Leer hoe om dit op 'n eenvoudige manier voor te berei met ons resep.

Fofisano, die nuwe mansmode wat vroue mal maak

Nuwe mode wat op sosiale netwerke verskyn het, die fofisano is die neiging dat mans hul buik wys sonder komplekse. Of hoe om trots te wees op u liggaam, selfs as u nie 'n aanhanger van die gewigskamers is nie.

Die 8-uur-regime

Die 8-uur-regime is 'n eetmetode wat deur baie mense gevolg word en wat 'n dieet voorstel waarin u 8 uur soveel kan eet as wat u wil, en dan die volgende 16 uur kan vas.

Die ses beste bier-gebaseerde cocktails

Die somer is by uitstek die seisoen vir aperitiewe. En wat beter as dit warm is as om 'n smaaklike skemerkelkie of 'n baie vars bier te proe? En waarom meng jy dit nie? Kom ons kyk na die ses beste bier-gebaseerde cocktails vir wanneer dit warm is.

Ierse motorbom drankie resep

Berei 'n Ierse motorbom voor

Die Ierse motorbom is 'n drankie wat van die mees tipiese geure van Ierland kombineer, soos swart kersie, whisky en Ierse room.

Tom Collins drink resep

Maak 'n Tom Collins-skemerkelkie

Tom Collins is een van die gewildste cocktails onder mans. Gebaseer op gin, is dit 'n drankie vir alle geleenthede, wat u maklik tuis kan voorberei.

Hoe om 'n Kubaanse oranje mojito te maak

Kubaanse oranje mojito

Die mojito is een van die bekendste drankies in Kuba en in die hele Karibiese Eilande. Dit is dus ideaal vir die somer, veral as u hierdie Kubaanse oranje mojito voorberei.

Die mees manlike drankies

Drankies uitsluitlik vir mans

Die verskillende drankies word gewoonlik gekenmerk as dié van mans of meisies, en vandag bied ons u 'n verskeidenheid drie manlike drankies aan.

kreatien poeier

Die beste fiksheidsaanvullings

Ek het nooit veel aandag daaraan gegee om te eet nie, ek het na die gimnasium gegaan, soms het ek hard geoefen, maar nou sien ek die krag ...

Absinthe, hoe om dit te drink?

U het sekerlik gehoor dat die drank genaamd Absinthe, 'n alkoholiese drankie met 'n effense anysgeur, in baie lande verban is weens ...

Sjampanje jellie

As u iets nuuts wil hê, bring ons u vandag 'n ryk sjampanje-gebaseerde resep, al is dit nie 'n drankie nie, maar ...

Hoe om whisky te bewaar?

Whisky, een van my gunsteling drankies, word beskou as 'n spiritusdrankie. Alhoewel dit baie liggaam het, is dit nodig om dit te bewaar ...

Wat om na ete te drink?

Na 'n goeie ete is 'n skemerkelkie noodsaaklik om 'n na-ete te vergesel. Die doel van hierdie drankie is nie ...

Ly u aan stadige verkeer?

Alhoewel dit meer algemeen is as stadige deurgang by vroue, is daar baie mans wat aan hardlywigheid ly. Hardlywigheid ...