El acné es una de las afecciones cutáneas más comunes en todo el mundo. Se reconoce principalmente por la presencia de espinillas, puntos negros, pústulas y otras lesiones como pápulas, nódulos o quistes. Aunque no es una enfermedad que ponga en riesgo la vida, puede afectar considerablemente la confianza en uno mismo y dejar cicatrices permanentes. Los casos más severos pueden provocar cicatrices que permanecen toda la vida, mientras que incluso los casos leves pueden dejar marcas.
Aunque la cara es la zona más afectada, otras partes del cuerpo como la espalda, el pecho, los hombros y el cuello también pueden verse comprometidas. Existen múltiples factores que contribuyen a la aparición del acné, pero en este artículo exploraremos no solo las causas, sino también algunos de los mitos más comunes sobre esta afección, así como los mejores enfoques para su tratamiento y prevención.
¿Qué causa el acné?
El acné está estrechamente relacionado con los cambios hormonales que ocurren durante la pubertad. En esta etapa, tanto en hombres como en mujeres, las glándulas sebáceas aumentan la producción de una sustancia llamada sebo. Estas glándulas están conectadas a los folículos pilosos, y el sebo, junto con células muertas, puede obstruir los poros.
Cuando los poros se obstruyen, las bacterias que normalmente viven en la piel, como el Propionibacterium acnes, pueden proliferar dentro del poro bloqueado, desencadenando inflamación y la formación de nódulos o quistes.
Un desequilibrio en los niveles hormonales durante la pubertad es la causa más común, pero otros factores como el uso de cosméticos inadecuados, una dieta alta en alimentos procesados y el estrés pueden influir en la aparición de brotes de acné.
- El acné no es causado por la falta de higiene.
- La piel grasa y la obstrucción de los poros son factores clave en su desarrollo.
- El estrés y ciertos medicamentos también pueden agravar la condición.
Mitos más comunes sobre el acné
A pesar de los avances en la comprensión del acné, aún persisten muchos mitos sobre sus causas y tratamientos. Es fundamental desmentir estos errores para tratar eficazmente esta afección cutánea:
Mito 1: El sol cura el acné
Uno de los mitos más extendidos es que la exposición al sol mejora el acné. Aunque puede parecer que el sol ayuda inicialmente, a largo plazo puede empeorar la situación. La exposición excesiva al sol puede causar cicatrices y acelerar el envejecimiento de la piel. Además, aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
Mito 2: Lavarse el rostro más veces reduce el acné
Aunque la limpieza de la piel es una parte importante de cualquier rutina de cuidado, exagerar con el lavado puede empeorar el acné. El lavado excesivo puede irritar la piel y desencadenar inflamaciones. Lo recomendable es lavar el rostro dos veces al día con un limpiador suave.
Mito 3: El acné está relacionado con la suciedad
Muchas personas creen que el acné es causado por la suciedad acumulada en la piel. Sin embargo, esto no es necesariamente cierto. Los puntos negros no son suciedad atrapada, sino una combinación de sebo y células muertas de la piel que se oxidan al entrar en contacto con el aire, dándoles su característico color oscuro.
Mito 4: Ciertos alimentos causan acné
Durante mucho tiempo, se ha relacionado la aparición de acné con el consumo de alimentos como el chocolate o los alimentos grasos. Aunque en algunas personas podría haber una relación, la mayoría de los estudios indican que no existe una conexión directa entre la dieta y el acné. No obstante, el consumo elevado de alimentos con alto índice glucémico, como el arroz blanco, las patatas o los dulces, puede agravar la producción de sebo y, en algunos casos, empeorar el acné. Si notas que ciertos alimentos exacerban tu condición, es recomendable evitar su consumo en grandes cantidades.
Tratamientos para el acné
El tratamiento del acné depende de la severidad de la afección. En casos leves, pueden ser eficaces algunas lociones o cremas disponibles sin receta médica. Sin embargo, los casos moderados a severos pueden requerir la intervención de un dermatólogo para un tratamiento más intensivo.
Productos sin receta médica
Hoy en día, existen muchas opciones de venta libre que pueden ayudar a controlar el acné. Algunos ingredientes clave que se deben buscar en estos productos incluyen:
- Peróxido de benzoilo: Ayuda a eliminar las bacterias que causan el acné.
- Ácido salicílico: Ayuda a destapar los poros y a reducir la inflamación.
- Ácido retinoico: Promueve la renovación celular y previene la obstrucción de los poros.
Si decides usar productos sin receta, es fundamental seguir las indicaciones al pie de la letra para evitar irritaciones o resequedad excesiva en la piel.
Tratamientos tópicos prescritos por dermatólogos
Para los casos más graves, es posible que el dermatólogo recete medicamentos tópicos más fuertes. Estos pueden incluir retinoides o antibióticos para reducir la inflamación y combatir las infecciones bacterianas. En algunos casos, se recomienda una combinación de tratamientos tópicos y orales.
Antibióticos orales y otros tratamientos
Los antibióticos orales se prescriben con frecuencia para casos moderados a graves, especialmente cuando el acné afecta áreas grandes del cuerpo como la espalda o el pecho. También se utilizan otros medicamentos como la espironolactona, que ayuda a reducir las hormonas masculinas en las mujeres, y la isotretinoína, un medicamento potente que se utiliza en casos graves de acné resistente a otros tratamientos.
La isotretinoína es uno de los tratamientos más efectivos para el acné severo, pues trata la causa subyacente del problema al reducir la producción de sebo. Sin embargo, sus efectos secundarios pueden ser graves, por lo que requiere un seguimiento estrecho por parte de un dermatólogo.
Consejos adicionales para el tratamiento del acné
Además de los tratamientos médicos disponibles, hay varios consejos y ajustes en el estilo de vida que pueden mejorar la condición de la piel:
- Evita pellizcar los granos: Apretar o reventar granos puede empeorar la inflamación y aumentar el riesgo de cicatrices.
- Usa protector solar: Muchos de los tratamientos para el acné hacen que la piel sea más sensible al sol. Es fundamental usar un protector solar no comedogénico diariamente.
- Hidrata tu piel: El uso de cremas hidratantes adecuadas para pieles grasas o propensas al acné es clave. La hidratación adecuada asegura que tu piel no sobreproduzca sebo en respuesta a la resequedad.
- Controla tu dieta: Aunque no todos los alimentos causan acné, es recomendable mantener una dieta equilibrada y limitar el consumo de alimentos con altos índices glucémicos.
Cómo prevenir el acné
Prevenir el acné requiere no solo de una buena rutina de cuidados, sino también de una forma de vida saludable. Aquí algunos consejos clave:
1. Limpieza regular de la piel
Uno de los primeros pasos en la prevención del acné es mantener una rutina constante de limpieza. Lávate la cara dos veces al día con un limpiador suave para eliminar el exceso de grasa, células muertas y cualquier tipo de residuo acumulado a lo largo del día. Evita productos que sean demasiado abrasivos, ya que pueden irritar tu piel y empeorar la situación.
2. Elige productos no comedogénicos
Cuando selecciones productos para la piel o maquillaje, asegúrate de que sean no comedogénicos, es decir, que no obstruyan los poros. Esto es fundamental si deseas evitar brotes innecesarios de acné.
3. Evita tocarte la cara
Los dedos pueden transferir grasa, bacterias y suciedad de la piel, que pueden agravar el acné o incluso generar nuevos brotes. Evita tocarte la cara lo máximo posible durante el día.
4. Mantén una dieta balanceada
Aunque la dieta no es la causa directa del acné, ciertos alimentos con un alto índice glucémico o ricos en grasas pueden empeorar la condición. Trata de consumir alimentos más naturales, como frutas, verduras y granos integrales.
¿Cuándo acudir a un dermatólogo?
Si el acné persiste o empeora a pesar de los cuidados y tratamientos que utilices en casa, es recomendable visitar a un dermatólogo. Un especialista te proporcionará una evaluación personalizada y te guiará hacia el tratamiento más adecuado para tu tipo de piel y gravedad del acné.
No te desesperes si no encuentras una solución inmediata. Cada persona es diferente y puede que se necesite tiempo para encontrar el tratamiento más eficaz. Lo importante es ser constante en el cuidado de la piel y seguir los consejos de un dermatólogo para evitar que el problema empeore.
Lograr una piel libre de acné y cicatrices es posible con el enfoque y tratamiento adecuados. Mantener una rutina constante y ser consistente en su aplicación son clave para obtener resultados visibles a largo plazo.
hola soy nico y tengo acne desde los 13 nose porq sera , seguro por la adolecencia pero solo queria decir q no da gusto tener estas malditas manchas rojas aveces dolorosas!!
necesito ayuda tengo muchos granos en el pecho y la verdad es muy vergonsozo no puedo acer nada ni sikiera ir a la playa y sakarme la camisa! es muy latoso y doloroso!
porfas les agradeceria si pudieran ayudar!
saludos!
Simplemente hay que mantener la cara libre de grasa y con los poros destapados. Para eso existen buenos productos de Vichy Normaderm y Neutrogena que contienen acido salicilico y/o glicolico. Exfolien+ limpien poros en las mañanas y en las noches destapen poros. Recuerden humectar en la noche y cambiar la alhomada seguido pues acumula grasa.
yooo tengooo barios barros mui dolorosos tanto como en la cara espalda y pechooo son bastantes dolorosos y mui vergonzosos
mas a esta altura de mi edad tengoo 15
la adolescencia donde uno puede tener mucho estres
y para mi
mientras mas estresante estas es peor
intenteee dee todo para poder sacar mis granos minimamente de la cara
admitoo qe lo unico qe uso y hasta ahora me funciona es la aloe vera 😀
me lavo la cara diario … a la noche me lavo la cara nuevamente me coloco aloevera y duermo con eso al otro dia me lavo la cara y asi sucesivamente
es mui dificil no kerer reventar los granos cuando tenes qe salir especialmente con alguna chica ya qe es feo u.u y en la adolescencia es mas qe importante para uno la opinion del otro hacia tu persona :/
en fin espero qe con el pasar del tiempo mis barros disminuyan
UNA PREGUNTA QE SIEMPRE ME KISE HACES ES…..
durante la adolescencia a los hombres frecuentemente a un 80% mas o menos
los afectan los barros y espinillas
con el pasar del tiempo en la adultes … los barros desaparecen naturalmente o ya estamos marcados de por vida?
hola !! una Pregunta broceandome en una cama solar en un color mas oscuro al de mi piel. ¿ ayudara a disimilar el acne?
hola me llamo luis si me lavo todos los dias con jabon y agua se saldran los granitos diganme por favor gracias