30 opciones de cenas bajas en calorías (y V)

Muchos son los hombres que vivimos solos y cuando tenemos que cocinar, muchas veces no sabemos que hacernos. Si quieres opciones saludables de cenas o almuerzos, entonces estos artículos están hechos a tu medida.

Opción 25
Ensalada con tomate y zanahorias
Sardinas a la plancha o en conserva
Una manzana

Opción 26
Bocadillo de jamón cocido con lonchas de tomate
Yogur descremado
Una porción de frutillas

Opción 27
Ensalada con arroz, tomate, kanikama, zanahoria, atún y berberechos
Una pera

Opción 28
Ensalada con queso fresco y un puñado de nueces
Tortilla con pimientos asados
Una gelatina con frutas

Opción 29
Ensalada con apio, pepino, zanahoria, maíz y espárragos
Pescado blanco a la plancha con champiñones
Postre de chocolate

Opción 30
Pasta con verduras y atún
Una fruta


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Nutrición

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