Zumo de sandía y naranja para refrescarnos en verano

Zumo sandia

Para el día de hoy os vamos a ofrecer una receta refrescante e ideal para estos días de calor, pero que ademas es genial para el organismo, ya que se compone de naranja y sandia, dos frutas indispensables en toda dieta.

Así pues, si no lo sabéis os diremos que la sandia es un alimento muy rico en vitamina A, que contribuye considerablemente en la prevención de varios tipos de cáncer, así como en la disminución del colesterol. El organismo, que es tan sabio transforma cada propiedad de la sandia en vitaminas, consiguiendo de esta forma un verdadero antioxidante para el cuerpo.

Lo mismo pasa con las naranjas, que de todos es sabido que son grandes portadoras de vitamina C, por lo que con la toma diaria es menos común coger resfriados, y previene enfermedades degenerativas como perdida de visión, sordera o hipertensión.

Una vez dicho esto, y con los calores que aprietan últimamente, pasamos a daros los pasos a seguir para obtener un delicioso zumo de sandia y naranja, porque lo importante es estar hidratados y sanos todo el año.

Naranja y sandia
Del mismo modo, necesitareis pues unas tres naranjas, uno o dos trozos de sandia, hierbabuena, azúcar moreno y unas gotas de limón. Cuando ya tengáis los ingredientes a mano, únicamente deberéis seguir estos pasos para su preparación, en primer lugar deberéis exprimir las naranjas en un gran recipiente para conseguir el mayor zumo posible.

A continuación, se le debe agregar las gotas de limón y la hierbabuena al gusto, para después ponerlo todo en la licuadora junto con la sandia y licuarlo bien, hasta conseguir una mezcla homogénea y ligera.

Asimismo, deciros que si no queréis echarle alguno de los ingredientes como es el limón o la hierbabuena, no lo hagáis, o cambiarla por otro, pero los dos principales, la naranja y la sandia serán indispensables. Meterlo a la nevera o servirlo con hielo y estará delicioso.


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