Wogging: caminata + carrera

ejercicioNo es que me he confundido al escribirlo. Wogging es la nueva tendencia del deporte al aire libre y viene de la conjunción de dos palabras inglesas: walk (caminar) y jogging (trotar).

Hacer wogging consiste en alternar la carrera con la caminata. Es un deporte ideal para aquellas personas que desean correr pero que aún no tienen la resistencia muscular necesaria. Permite hacer la transición necesaria de la caminata a la carrera.

Si quieres hacer wogging por tu cuenta, lo que debes hacer es añadirle unos minutos de carrera a tu rutina de caminata. Los beneficios de hacer wogging son muchos, pero el principal es que se reduce el estrés en las articulaciones que generalmente ocurre cuando se hace el mismo movimiento por mucho tiempo.

¿Te animas al wogging?


Categorías

Fitness

Hombres con Estilo

Administrador de Hombres con estilo, una web dedicada al hombre de hoy. Si eres hombre y te preocupa tu salud, te gusta la moda y te apetece vestirte... Ver perfil ›

Escribe un comentario