Trucos para no engordar demás en esta Navidad (I)

Es normal que subamos un par de kilos en estas fiestas debido a que comemos demás, comidas calóricas y sin control.

Por eso, desde hoy te daremos algunos trucos para evitar subir de peso en estas fiestas.

  • Come ensaladas variadas y condiméntalas con poco aceite, limón y sal.
  • Opta por carnes magras y quita toda la grasa de los cortes a cocinar, al igual que la piel de las aves.
  • Trata de no utilizar aderezos grasos, salsas con crema, fritos y todo alimento calórico para acompañar los platos principales. Busca variantes con menos calorías como el queso untable magro.
  • Para dar sabor a tus comidas haz uso y abuso de las especias aromáticas y saborizantes desgrasados.
  • No uses mucha sal ya que predispone a la retención de líquidos.
  • Opta por los platos menos engordantes y si te tientas come moderadamente de ellos.

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