Trabajar con la notebook puede causar lesiones

¿Tu trabajas con una computadora de mesa o una portátil? Bueno, ya conocemos las lesiones que nos causan el uso de la computadora de mesa, puede causar dolores de espalda, contracturas, síndrome del túnel carpiano y muchas más cosas relacionadas con la vista. Si trabajas con una notebook (como es mi caso) tenemos aún más riesgos.

Las dimensiones de la notebook, el tamaño de sus teclas y el peso del aparato, hace que adoptemos posturas que nuestro cuerpo no está acostumbrado, lo que termina por degenerar en una serie de dolores y problemas musculares.

Usando la notebook es muy difícil mantener la espalda recta, la posición de la pantalla (que no está a la altura de los ojos). Para mejorar esto, hay unos soportes específicos para este tipo de equipos. Esto ayudará a eliminar esos “vicios” en la postura derivado de las largas horas de trabajo o de uso y además, aminorar los dolores que surgen como consecuencia de dichas malas posturas.

Existe también una aplicación muy interesante llamada Workrave, que sirve para que el usuario no olvide tomarse un descanso en el trabajo pasados ciertos episodios de tiempo. Si no se descansa y se cesa la actividad, el programa llega a bloquear el ordenador de quien lo utilice hasta que se levante y descanse.


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