Toma nectarina y melocotón contra la obesidad

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El cuidado personal, tanto de nuestro organismo como del aspecto físico, es evidente que depende únicamente de nosotros, por eso creemos que es fundamental e importante que cuidemos cada día nuestra dieta y todo lo que ello comporta, por eso hablaremos de lo bueno que es tomar nectarina y melocotón para combatir la obesidad.

Así pues, comentaros que estas frutas contienen gran cantidad de compuestos bioactivos que favorecen la eliminación de grasas del organismo, así como conseguir un control de la diabetes y la prevención de enfermedades de tipo cardiovascular. Esto ha podido saberse gracias a un estudio realizado por la Sociedad Americana de Química, en donde se ha certificado que con la toma de estas frutas, la nectarina y el melocotón se puede reducir la obesidad, que actualmente se encuentra en un 30% de la población.

Del mismo modo, destacar que también las ciruelas presentan una serie de compuestos naturales como son las catequinas, antocianinas, o ácidos clorogénicos que ayudan al control del peso, ademas de ser antidiabéticos y antiinflamatorios, actuando de diferentes maneras en las células del cuerpo, concretamente en las adiposas, encargadas de la grasa corporal.

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Por otro lado, mencionar que tanto la nectarina, como las ciruelas o el melocotón actúan con sus propiedades y niveles nutricionales a ayudar al sistema inmunológico y las células del endotelio, junto con los vasos sanguíneos, reduciendo considerablemente el colesterol malo o conocido como LDL.

Asimismo, debéis saber que si lo que queréis conseguir es un cuerpo estupendos, evitar la obesidad o reducirla considerablemente, ademas de realizar ejercicio tendréis que incluir en vuestra dieta al menos una pieza de esta deliciosa fruta, ya sea en zumos naturales o bien fresca, para los desayunos o las meriendas, porque ahora que se acerca el verano siempre va bien tomar cantidad de fruta, que contiene agua.

Fuente – muyinteresante


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