Esto lo afirma un reciente estudio realizado en Reino Unido, que llegaron a la conclusión que tomar sol durante algunos minutos diarios al mediodía es buena para la salud. Esto se realiza para elevar el nivel de vitamina D en el cuerpo.

La vitamina D es necesaria para tener huesos y músculos saludables. También existen evidencias que reducen el riesgo de desarrollar cáncer, hipertensión, diabetes y otras enfermedades.

En este estudio, las autoridades británicas dicen que la exposición casuales a la luz del verano permiten que el cuerpo produzca cantidades adecuadas de vitamina D, aunque limitan la exposición solar a un periodo corto.

Para este estudio participaron 109 hombres y mujeres, que estuvieron expuestos al sol del mediodía durante 13 minutos, tres veces por semana y durante seis semanas. El resultado de noto por un examen de sangre que, en promedio, se midió el nivel de vitamina D que aumento de 18 a 28 nanogramos por mililitro. Superando los 20 nanogramos por mililitro es suficiente, aunque lo optimo sería llegar a los 32.

¿Qué te sugiere este estudio?

Después de las fiestas, empieza la época oficial en donde nos vamos de vacaciones. Ya sea en las vacaciones o durante los fin de semanas en casa, debemos cuidarnos del sol y hoy, en Hombres con Estilo te daremos algunos trucos que deberás tener en cuenta.

• Tener la piel hidratada. De esta forma podrás recibir las buenas propiedades del sol y, a su vez, tener un buen y duradero bronceado.
• Aplicar protector solar media hora antes de salir de tu casa y si estas al aire libre, repetir la aplicación del producto cada 2 horas.
• Se recomienda NO tomar sol desde las 10 hasta las 16 horas. Es el sol más peligroso.
• Utiliza un fotoprotector adecuado al lugar en que se vaya a exponer al sol (playa, nieve, campo, etc).
• Durante la exposición solar, tomar abundante cantidad de agua.
• Si vas a estar muchas horas bajo el sol, cubrete la cabeza y también usa sombrilla.
• No olvides cuidar también tus labios, con bálsamo que tenga factor de protección solar (FPS).
• Tene en cuenta a la hora de comprar una crema con FPS:
  • Buena capacidad de absorción de los rayos UVA y UVB.
  • Resistente a los agentes externos, como el sudor, el agua, etc.
  • No causen irritación en la piel.
  • Ser inodoro e insípido.

Debemos tomar conciencia de los efectos que el sol puede tener sobre nuestra piel. ¡Disfruta del verano, pero cuidándote!

Se acerca el verano en Sudamérica  y el sol está cada vez más fuerte, los cuerpos bronceados están a la órden del día y las hormonas están al límite. Por eso, la playa o alrededor de la piscina puede ser un lugar ideal para ligar con chicas y Hombre Con Estilo te dirá como escoger tu presa y conquistarla.

Primero mírate al espejo antes de bajar a la playa, y resalta ante ti tus rasgos más positivos. Es fundamental aceptarse a uno mismo tal cual es y demostrar comodidad con el propio cuerpo ya que, de lo contrario, tu propia inseguridad te delatará frente a la persona que intentas seducir y los efectos producidos distarán de ser los deseados.

Luego, una vez que haz visto a la chica, si se encuentra todo el tiempo rodeada de sus amigos y amigas debes saber qu no es momento para intentar nada, te recomiendo esperar a que esté a solas, ya sea cuando va a caminar por la orilla del mar, o bien cuando sus amigos están ocupados en un juego de pelota playero, y sus padres aún no han llegado.

Continuar leyendo »

Hace unos meses Nueva York fue invadida por la moda ya que se celebro allí la Semana de la Moda, y las marcas importantes del mundo estuvieron presentes, entre ellas la famosa firma brasileña de ojotas Havaianas que presento un modelo exclusivo para dicho evento.

Se trata de unas ojotas de color plateadas y negras, que además de ser elegantes y prácticas, pueden tener las iniciales de tu nombre o brillos de Swarovski en diferentes colores. Es ideal no solo para mantener tus pies frescos y cómodos, sino qué se trata también de verte bien simplemente en ojotas.

El fondo de la ojota con la silueta de Nueva York en plata le da un toque extra de moda, mientras que la tira de plástico en el mismo color concuerda con la estética de la propuesta. La suela viene en diferentes colores: negro, rosa, azul, blanco, marrón, azul marino y gris oscuro. Todo para que combina estas estilosas ojotas con tus prendas más selectas.

Lamentablemente no sabemos el precio de esta edición limitada de Havaianas para la Semana de la Moda pero con seguridad no deben ser para nada económicas. Lo que si es malo es que solo se venderán para dicho evento. Fue una edición limitada pero talvez encuentres alguna, suerte!

Los días de sol se acercan y hay que prepararse para proteger nuestros ojos con estilo. Por eso Hombres Con Estilo te trae las últimas novedades en lentes de sol.

Con el objetivo de afiancarse en el mercado adolescente, Zilo Made presentó su nueva marca de anteojos de Sol con diseño de vanguardia, llamada 360 eyewear, que consta de 3 lineas para todos los gustos: el clásico, el jóven excéntrico y el público femenino.

A tenerlo en cuenta para el verano!

Durante los meses de invierno nos da fiaca ir al gimnasio y ni te digo, salir a correr al parque. Ahora que se vienen los días más cálidos y se aproxima el verano, estas pensando volver a realizar ejercicio, pero es difícil retomarlo cuando pasaron muchos meses por el medio.

Lo difícil no es comenzar a hacer ejercicio, sino mantenerlo en el tiempo. A continuación te daremos algunos consejos para retomar con el ejercicio.

• No dejes que nada ni nadie rompa con la rutina de ejercicio. En cuanto dejes de acudir regularmente al gimnasio, te desmotivaras rápidamente.
• No practiques un deporte por obligación. Ir obligado no es bueno porque no durará mucho. Tómatelo como algo importante para hacer y elige el deporte o actividad que más te guste.
• Si hace mal tiempo, llueva, haga frío o truene, tienes que ir igual, salvo que practiques deporte al aire libre. En este caso, haz algún ejercicio en tu casa.
• Para tener más entusiasmo y más responsabilidad, combina con un amigo, compañero de trabajo o familiar. La unión hace a la fuerza.
• Empieza poco a poco. Márcate objetivos simples de realizar, haciendo una rutina ligera. Esto será de gran motivación y podrás ir aumentando semana tras semana tus objetivos y la rutina.
• Si sientes que el deporte o ejercicio que realizas te aburre, cámbiala por otra, así no te desmotivas. Si no sabes por que ejercicio cambiar, pregúntale al entrenador del gimnasio para que te asesore.

Hacer ejercicio es muy saludable y si quieres estar en forma, debes ponerte ya a hacerlo! Anotate!!

La temporada veraniega anterior se pudieron ver en los pies de los hombres o de las mujeres un nuevo calzado para usar tanto en la ciudad como en la playa: los crocs.

Para quienes aún no saben de qué hablo, los crocs son unos zuecos de goma con trabitas en la parte de atrás, que son ideales para usar con o sin medias.

Si lo ves a primera vista no es el calzado más lindo, ya que tiene apariencia a ser ortopédico, pero una vez que te los pones, te darás cuenta lo cómodos que son. Estos crocs están fabricados con una resina patentada de células cerrada CrosliteR, la cual representa una revolucionara innovación en al industria del calzado.

No creo que lo sepas, pero nunca está demás aclararlo. Estos calzados están certificados para el uso de una gran variedad de aplicaciones donde la persona esté de pie o camine durante un largo tiempo. Este certificado garantiza que el uso de los crocs reduce la fatiga muscular.

Como dije antes, no son realmente lindos, pero tiene muchos beneficios… ¿apuestas esta temporada por ellos? Yo creo que si.

Además de descanso y diversión, el verano también es sinónimo de enfermedades. Las altas temperaturas, el desborde de comida y el alcohol que comienza en las fiestas y muchas veces se extiende, la exposición alsol puede generar algunas patologías.

Una de las enfermedades de verano más comunes es la Gastroenterocolitis. Esta enfermedad puede ser de origan viral, bacterial, tóxico o paasitario. La mayoría responde a causas virales, siendo sus síntomas vómitos, diarrea y en algunas oportunidades fiebre.

Su tratamiento no incluye medicación, pues retrocede espontáneamente en cuatro o cinco días. Lo mejor es hacer una dieta constituída por frutas y verduras cocidas; no injerir dulces ni fritos.

Continuar leyendo »