Sin lugar a dudas el pescado tiene que estar presente en nuestra dieta semanal ya que posee Omega 3, que ayuda a reducir el colesterol malo. Pero a su vez, debemos estar atentos porque si lo consumimos en mal estado puede ser peligroso para nuestra salud.

Es por esto que eso voy a ayudarlos y enseñarles cómo seleccionar pescado fresco:

• Primero y principal recuerden que al tocar la carne del pescado ésta tiene que oponer cierta resistencia, nuestros dedos no tienen que hundirse. Luego fíjense en los ojos, los mismos tienen que estar brillantes y tienen que estar saltones, no hundidos.
• Con respecto a las escamas cuando pasen los dedos por el cuerpo del pescado, éstas no tienen que desprenderse. Recuerden que el olor del pescado no es un olor fuerte y desagradable. En general en las buenas pescaderías el pescado llega casi a diario de martes a viernes, por lo que les recomiendo tratar de no comprar pescado los días lunes: es casi seguro que el pescado tenga ya varios días.

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Hoy estoy agotado. Ya se que es la mañana, pero hoy mi día empezó muy temprano y seguramente terminará tarde. Y esto se repite desde hace algunos días, imposibilitandome el poder dormirme temprano. Si estás de mi lado, seguramente te interesarán estos simples consejos para poder relajarme antes de irme a dormir.

• Realiza estiramientos: son esos ejercicios que aprendes para relajarte; hacer giros con la cabeza, rotación de los hombros, estiramiento de brazos, etc. Dedicale algunos minutos.
• Cierra los ojos y cuenta lentamente hasta 10.
• Concéntrate en respirar correcta y lentamente: coloca las manos sobre el vientre, respira lenta y profundamente, de forma que al tomar al aire el abdomen se hinche y luego suelta el aire lentamente.
• Escucha música suave y relajante, que ayude a desconectarte. Existen cds específicos para favorecer el sueño basados en el ruido del agua, el viento, etc.
• Podrás realizar un baño de inmersión con agua caliente. Si no tienes bañera, hazte una ducha de agua caliente.
• Propicia un ambiente apto para poder dormir bien, donde no haya ruidos estridentes o molestos, donde no haya luz que moleste y la temperatura sea acorde (ni muy fría ni muy caliente).

Espero que estos consejos nos ayuden a poder dormir bien. Yo los aplicaré mañana. ¿Tu tienes algún consejo para poder relajarte antes de dormir?

Cuando estamos usando el ordenador y necesitamos retirarnos un instante, siempre deseamos que nadie pueda revisar nuestros archivos de las sesiones de Windows o linux.

Es por eso que existen unos simples pasos para que la pantalla de cada uno de estos sistemas se bloquee momentáneamente, dándonos la total libertad de hacer lo que necesitemos, sin estar pendiente de la PC, ya que nadie podrá husmear nuestro trabajo.

• Si utilizamos Windows, podremos bloquearlo instantáneamente presionando la combinación de teclas Windows+L, esto hará que aparecer un cuadro de dialogo, de cual solo podremos volver a restaurar la sesión, ingresando nuestra contraseña.
• En el caso del sistema operativo Linux, también es muy sencillo, sólo tenemos que configurar un atajo de teclado en la configuración de Sistema->Preferencias->Combinaciones de teclas, y luego activar el “Lock Screen” o bloqueo de pantalla.

De esta manera estaremos exentos de mirones, o molestos que por gracia, nos cambian el tema, los Iconos de lugar, o mucho más grave, nos borran información…

Fuente: TusTrucos

Las tarjetas de crédito te prestan dinero y esto es una ventaja que puedes usar a tu favor.

El problema es que resulta demasiado fácil pagar con la tarjeta cualquier tentación y, cuando llega el resumen mensual, sólo queda lamentarse por la deuda. Organízate para que éste no sea tu problema y lograrás no alarmarte cada fin de mes.

• Haz una la lista las cosas que necesitas comprar de manera inmediata y no puedes pagar en efectivo. Agrégale aquello que quieres comprar este mes, aunque no sea tan necesario.
• Estima cuánto dinero necesitarás para comprar todo lo anotado en la lista y fíjate si puedes pagarlo con la tarjeta.
• Si el gasto excede tu presupuesto, tacha de la lista las cosas menos importantes hasta llegar a la cifra menor que lo que quieras pagar por tu resumen este mes.

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Si quieres ser un Hombre con Estilo, una de las cosas que debes prestar atención es el cuidado personal y sobretodo, tener cuidado con los olores que tienes.

Las mujeres son muy coquetas y siempre están cuidándose de oler bien, que tengan rico olor a perfume y que el mismo sea duradero y persista durante el día. Si quieres oler bien durante todo el día, debes saber cómo perfumarte. ¿Aprendemos juntos?

• Existen ciertos puntos del cuerpo en donde el aroma se impregna por mucho más tiempo que otras partes. Estas zonas se encuentra en donde la sangre palpita, en donde puedas sentir tu pulso, como el cuello y el detrás de las muñecas.
• Una buena forma de prolongar el perfume es usando la línea de baño que haga juego con ese perfume. Muchos vienen, en forma promocional, con gel de ducha, talcos, desodorantes o bálsamos. Si las usas desde el baño, el perfume se potenciará y durará mucho más tiempo.
• No te recomiendo que lo pongas directamente sobre el pelo porque lo dañarás. Si quieres perfumarlo, puedes rociar perfume en tu cepillo y al peinarte, éste impregnará del olor.
• Tampoco coloques el perfume directamente sobre la ropa, porque puede manchar algunas prendas sin tener reparos.

Los aromas agradables al olfato, más de una chica se volteará para ver a quien pertenece. ¡Tenlo en cuenta!

En momentos de crisis económica, suele suceder que los precios aumentan en tanto que los salarios se mantienen fijos, o incluso disminuyen. Por tal motivo, Hombres con Estilo te regala unos consejos para que puedas maximizar tu dinero.

• Mentalízate para tener conciencia de ahorro. Ante todo, deberás modificar tu visión y evaluar tus gastos para poder hacer algún recorte.
• Ponte límites. Sólo tú sabes con cuánto dinero cuentas para administrarte. Por eso, toma tus recaudos con anticipación. No esperes a quedarte sin reservas o sin fondos en las tarjetas de crédito para preocuparte.
• Busca un equilibrio entre privarte y excederte. No se trata de no complacer nunca más tus deseos, sino de que puedas darte gustos acordes a tus ingresos.
• Elimina compras diarias innecesarias. Planea una o dos compras mensuales grandes en un supermercado, o incluso en un mercado mayorista.

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Muchas veces el rostro nos delata el cansancio acumulado que tenemos. Si has salido mucho con tus amigos o te has quedado hasta tarde estudiando o trabajando, tu rostro revelará las pocas horas del sueño y  el cansancio.

Pero por suerte existe Hombres con Estilo, en donde te daremos algunos trucos para disimular el cansancio en tu rostro tras una noche movidita.

Para la hinchazón:

• Coloca saquitos de cafe o té remojados y fríos sobre tus párpados durante 5 minutos: la cafeína tiene propiedades que tensan y reafirman la piel.
• Puedes apoyar también cucharas de metal frías durante un minuto sobre tus ojos cerrados.
• Bebe abundante agua. Si has bebido alcohol durante la noche, seguro te encuentres deshidratada y eso irrita e inflama la piel, sobretodo la de debajo de los ojos que es muy sensible. El agua ayuda a eliminar los efectos del cansancio y reducir la sequedad en tus ojos.
• Controla el consumo de sal, que provoca la retención de líquidos.
• Hazte masajes con tus dedos anulares, presionando suavemente sobre tus párpados

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El dormir bien resulta fundamental por eso creo necesario complementar cuanto antes el anterior post para que tengas todos los secretos para poder dormir como un verdadero rey. Aquí les dejo entonces la segunda parte.

• Si fumas, intenta dejar de fumar, al principio el sueño empeora porque te sentirás excitado, pasado ese periodo el sueño mejorará junto con el estado general de tu cuerpo.
• No bebas alcohol, al menos cuatro horas antes de acostarse. La ingesta excesiva de alcohol aunque produce somnolencia, es causa frecuente de despertares nocturnos.
• Mantén la habitación en condiciones óptimas para dormir, es decir sin ruidos, una temperatura cercana a los 20º, sin exceso de luz, etc.
• Quédate en el dormitorio solo cuando este dispuesto a dormir, no lo uses para otras actividades.
• Al menos dos horas antes de acostarse procura dsitraerte en la forma que prefieras.
• Genera una rutina antes de irte a la cama como cepillar los dientes, un baño rápido y caliente antes de acostarse te ayudará a relajarte. .
• Trata de orinar antes de acostarte.
• Acuéstate con prendas cómodas que no te molesten ni aprieten.

A tenerlo en cuenta!

¿Quieres comprarte una campera de cuero? Bueno, si quieres invertir en este tipo de prendas, debes conocer algunos trucos para saber que la misma es de excelente calidad y no te vendan “perro por liebre”.

El buen cuero tiene que ser liviano, suave, debe transmitir calidez al mirarlo y no debe tener olor (y en caso de que lo tenga, éste debe ser suave).

Ahora ya adquiriste esa campera de cuero que tanto querías, debes aprender como cuidarlo para que la misma dure por muchísimo tiempo.

• El principal enemigo del cuero es el sol, ya que tiende a decolorar la prenda. Jamas dejes este tipo de prendas cerca de una fuente de calor.
• Si el cuero se moja, debes dejarla secar naturalmente.
• Para guardarlas por tiempos largos, debes poner la prenda dentro de una funda blanca y ponerlo en un lugar oscuro y seco. Nunca guardes una prenda de cuero en lugares húmedos.
• Si debes limpiar el cuero, no te recomiendo que lo hagas en tu casa. Para cuidarla mejor, manda a limpiarla por una especialista.

Ya sabes como reconocer una prenda de cuero de buena calidad y también sabes como mantenerla. Son simples pasos que te ayudarán a que tu prenda dure por años.

Dormir es una de las actividades que nos ocupa mayor tiempo.  El sueño permite mantener un buen equilibrio psíquico y físico y es fundamental levantarse fresco y animoso para enfrentar las tareas de un nuevo día. Por eso Hombres Con Estilo te trae algunos consejos para dormir como un rey.

• Debes mantenerte activo, no duermas durante el día.
• Trata de hacer ejercicio diariamente por la mañana. No practiques ejercicio justo antes de acostarse.
• Evita tomar cafeína o solo hazlo por la mañana y en cantidades limitadas.
• Si puedes tomar sol durante el día en horarios apropiados, excelente sino   sal a caminar durante las  horas de luz solar.
•  Evita comidas copiosas a la noche, pero tampoco te acuestes con hambre. Un vaso de leche tibia puede ayudar a conciliar el sueño.
•  Intenta acostarte y levantarte siempre a la misma hora. Si formas un hábito te ayudará a dormir bien. Si no tiene sueño no te acueste ni intentes dormir.

Sigue estos consejos y lograrás dormir como un angelito! Coméntanos los resultados!