La insolación, también llamado “golpe de calor”, se produce ante la exposición directa y prolongada, sobre todo en la cabeza, de la radiación solar.

Los síntomas principales de la insolación son:

• Dolor de cabeza
• Nauseas
• Vómitos
• Estado de debilidad general
• Pulso débil
• Respiración más lenta de lo normal
• Elevación de la temperatura corporal
• Sensación de vértigo
• Calambres musculares
• Deshidratación
• Alteraciones visuales y auditivas
• En casos extremos, produce pérdidas de conciencia y convulsiones.

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Hoy hablaremos de una nueva enfermedad que lleva un nombre bastante peculiar pero que afecta a muchas personas. Se trata del Síndrome de Piernas Inquietas (SPI) y consiste en la realización de movimientos rápidos, repetidos, bruscos e inquietos de las piernas mientras se está durmiendo o se está haciendo algún movimiento en particular.

Quienes padecen esta enfermedad la describen como que las piernas se sienten incomodas cuando se está acostado o sentado, acompañado de una sensación desagradable en las piernas, con hormigueo o ardor. Entonces el movimiento ayuda a que esa sensación desaparezca y a sentirse mejor.

En la mayoría de los casos, no hay una causa conocida del SPI, en otros, puede ser un síntoma de alguna enfermedad como la anemia. La cafeína, el tabaco y el alcohol pueden empeorar los síntomas.

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El codo de tenista, o también llamado epicondilitis, es una lesión que afecta a los músculos y tendones de la cara lateral externa del codo. Aparece con mayor frecuencia en personas mayores a 30 años.

Se llama de esta forma porque se produce muy seguido en personas que practican ese deporte. Se ocasiona por el sobreesfuerzo y contracción repetida de las fibras musculares, generando tensión y una posible lesión.

Los principales síntomas de esta lesión son:

• Dolor intenso en la zona afectada, que puede irradiarse hasta el hombro, sobretodo cuando supone agarrar un objeto.
• Inflamación en la zona.
• La mano se queda sin fuerza, se produce una merma en los reflejos y rigidez matinal.

Si esta dolencia no se trata adecuadamente puede derivar en graves problemas de movilidad con el codo. Normalmente no se utilizan tratamientos no quirúrgicos, pero de forma preventiva se recomienda reducir las actividades que produzcan dolor y utilizar codera elástica.

Para calmar el dolor, se recomienda el reposo, tomar analgésicos o antiinflamatorios y la aplicación de hielo (20 minutos cada 3 o 4 horas, durante 2 o 3 días).

¿Cómo saber si eres un comprador compulsivo? Es muy simple… Si sos de los que van al shopping y no puedes resistirte a comprarte algo, siempre estas con las prendas de última moda o llenas tu guardarropas de cosas innecesarias, entonces consíderate un shopaholic.

Muchas veces esta adicción nos lleva a comprar cosas que no podemos pagar y, de esta forma, meternos en deudas impresionantes solo por comprar cosas.

Aunque en un principio esta adicción era más de las mujeres, en los últimos años ha crecido considerablemente aquellos hombres que se convierten en adictos a las compras.

Este es una trastorno psicológico cuyo núcleo central es la compulsión a realizar gastos no necesariamente esenciales, de manera continua e irrefrenable. Este impulso, acompañado de una elevada ansiedad, solamente se alivia una vez realizada la compra.

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Aunque no lo creas, tomar mucha agua diaria es peligroso. Hace un tiempo hemos escuchado que en Inglaterra una mujer que murió porque seguía una rigurosa dieta y que la acompañaba con más de 4 litros diarios.

Entonces nos preguntamos… ¿cuánta agua habría que tomar por día? Sabemos que nuestro cuerpo está compuesto por agua y que este líquido es vital para el funcionamiento del mismo, pero todo exceso beber mucha agua puede ser perjudicial para la salud.

Lo que causa el exceso de agua es un trastorno llamado hiponatremia. Este trastorno consiste en beber agua en exceso para perder peso, generando varios problemas de salud: alteración del equilibrio eléctrico produciendo un trastorno en la función de los órganos.

Las primeras manifestaciones de una hiponatremia tienen que ver con:

• Anorexia
• Letargo
• Apatía
• Nauseas
• Desorientación

Para mantener un correcto equilibrio en el organismo, hay que beber entre 2 y 2.5 litros de agua diarios. Esta ingesta debe ser repartida a lo largo de día, nunca de golpe porque ocurriría lo mismo.

Aunque la infección urinaria se da más comúnmente en las mujeres, muchos hombres también pueden sufrirla.

Tener una infección urinaria significa que existen gérmenes patógenos en la orina y se da por una infección en alguna parte del tracto urinaria (uretra, vejiga, riñón o próstata). Aunque muchas veces la infección urinaria es asintomática, muchas otras pueden presentar fiebre, muchas ganas de orinar, pérdida involuntaria de pis, dolor al miccionar, entre otros.

En el caso de los hombres, los mayores de 50 años son los más propensos a sufrir una infección urinaria debido al agrandamiento de la próstata.

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Una de las tantas enfermedades que  surgieron con el uso indiscriminado de la computadora es el Síndrome del Túnel Carpiano (STC). Este es un síndrome poco conocido, pero que está tomando adeptos muy rápidamente.

Este trastorno esta causado por la compresión de uno de los nervios (el mediano) de la muñeca. Muchas veces, este síndrome suele ser la consecuencia de un mal uso -o abuso- de la computadora.

Entre los principales síntomas podemos destacar el hormigueo, calambre o entumecimiento en la zona de la muñeca y de la mano, dolor que tiende a irradiarse hacia el antebrazo u hombro. Este dolor se puedo hacer más fuerte por la noche y se potencia cuando se realiza una actividad manual. A medida que los síntomas se agravan, se comienza a sentir los síntomas durante el día, se dificultará cerrar el puño, tomar objetos pequeños o realizar tareas manuales e incluso, se llega a perder la sensibilidad para distinguir entre el frío y el calor a través del tacto. Si no se consigue un tratamiento, los músculos podrán debilitarse o incluso, atrofiarse.

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El zinc es un nutriente importante (se encuentra en segundo lugar después del hierro) y muy necesario para que el sistema de defensa del cuerpo (o sistema inmune) trabaje apropiadamente.

Este nutriente se puede encontrar en diversos alimentos, como ser las carnes rojas, blancas y pescado, los lácteos, nueces, semillas, legumbres y cereales sin refinar. En menor medida, se encuentra en los tubérculos, cereales refinados, frutas y verduras.

Es importante que en la dieta diaria se incluyan todos los nutrientes necesarios para gozar de una buena salud.

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La narcolepsia, también conocida como la epilepsia del sueño, es un trastorno del sueño que se caracteriza por la presencia de accesos de somnolencia irresistible durante el día y se presenta a cualquier hora y lugar.

La persona que la padece no puede evitar dormirse en cualquier situación, los ojos se le cierran pesadamente y el tono muscular disminuye bruscamente cuando se duerme, lo que puede ocasionar caídas bruscas de la cabeza hasta caídas al suelo.

La narcolepsia es un trastorno neurológico y no una enfermedad mental o causada por la ansiedad como se creía anteriormente.

La causa aún se desconoce, aunque los expertos indican que la narcolepsia es causada por la reducción de una proteína, la cual se produce en el cerebro.

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Para empezar, debemos develar que significan estas siglas. El SVI significa “Síndrome Visual Informático” y la padecen quienes pasan muchas horas frente a la computadora.

Quien padezca SVI puede usar la computadora por trabajo (como nosotros) o simplemente por ocio. Y la principal causa de su padecimiento es la iluminación, ya sea escasa o defectuosa.

Los síntomas de quien padece este síndrome son:

• Hipersensibilidad a la luz
• Irritación
• Picor en los ojos
• Lagrimeo constante
• Enrojecimiento de párpados
• Presencia de mareos persistentes (opcional)

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