Muchas veces el rostro nos delata el cansancio acumulado que tenemos. Si has salido mucho con tus amigos o te has quedado hasta tarde estudiando o trabajando, tu rostro revelará las pocas horas del sueño y  el cansancio.

Pero por suerte existe Hombres con Estilo, en donde te daremos algunos trucos para disimular el cansancio en tu rostro tras una noche movidita.

Para la hinchazón:

• Coloca saquitos de cafe o té remojados y fríos sobre tus párpados durante 5 minutos: la cafeína tiene propiedades que tensan y reafirman la piel.
• Puedes apoyar también cucharas de metal frías durante un minuto sobre tus ojos cerrados.
• Bebe abundante agua. Si has bebido alcohol durante la noche, seguro te encuentres deshidratada y eso irrita e inflama la piel, sobretodo la de debajo de los ojos que es muy sensible. El agua ayuda a eliminar los efectos del cansancio y reducir la sequedad en tus ojos.
• Controla el consumo de sal, que provoca la retención de líquidos.
• Hazte masajes con tus dedos anulares, presionando suavemente sobre tus párpados

Continuar leyendo »

En esta parte del planeta, hace varios días que estamos inmersos en una ola de calor, en donde las temperaturas llegan a los 38° y los peligros por la deshidratación o el golpe de calor no dejan de cesar.

Estamos en alerta naranja, lo que supone que este calor puede ser peligroso para los humanos, y donde el grupo de mayor riesgo son los bebes, niños y ancianos.

Para poder sobrellevar este calor de la mejor forma posible, hemos confeccionado un artículo para informarnos y poder tomar los recaudos necesarios para evitar deshidratarnos o sufrir un golpe de calor. ¡Toma nota y aplica!

Continuar leyendo »

Uno de los problemas de salud más graves que debemos enfrentar los hombres es el infarto cardíaco, sobre todo a partir de los 40 años de edad, por eso es importante tomar todas las precauciones posibles que contribuyan a evitar un infarto y la alimentación resulta fundamental. Por eso Hombres Con Estilo te dará una lista de alimentos que son beneficiosos para el corazón.

• Avena: empezar el día con un bol de avena, llena de ácidos grasos omega-3, folato y potasio. Este superalimento rico en fibra puede disminuir los niveles de colesterol LDL (o malo) y contribuir a mantener las arterias despejadas. Añadir un plátano al bol para sumar otros cuatro gramos de fibra.
• Salmón: el salmón, extremadamente rico en ácidos grasos omega-3, puede reducir eficazmente la tensión arterial y controlar la coagulación. El consumo de dos raciones a la semana puede reducir hasta un tercio el riesgo de fallecer de un infarto. Contiene también el carotenoide astaxantina, un antioxidante muy potente. Conviene elegir el salmón salvaje en lugar del de piscifactoría, que puede contener insecticidas, pesticidas y metales pesados. Para los que no les guste el salmón, hay otros pescados azules como la caballa, el atún, el arenque o la sardina, que proporcionan los mismos beneficios. Continuar leyendo »

Una de las cosas que nos gusta hacer tanto en Navidad como en Fin de Año cuando se hace medianoche es tirar fuegos artificiales. Pero si no se realiza con los cuidados necesarios puede producir accidentes y quemaduras, arruinándonos las fiestas.

No solo deben tener cuidado aquellos que lancen la pirotecnia, sino también aquellos que están observando. Por eso, hemos realizado un listado de cosas que debes evitar hacer para prevenir un futuro accidente.

• No comprar pirotecnia sin autorizar por el organismo competente.
• Evitar que los chicos manejen pirotecnia.
• No introducirla en los bolsillos ni colocarlos en recipientes de vidrios o de lata.
• En caso de accidentes que afecten la visión, no tocar los ojos, cubrirlo con gasa y acudir a urgencias de centro oftalmológico.

Otro accidente común que suele ocurrir en las fiestas es por el corcho de las bebidas alcohólicas. Hay que tener en claro que el movimiento reflejo del ojo no es lo suficientemente rápido como para evitar que un objeto extraño golpee el globo ocular.

Continuar leyendo »

Llega la Navidad y para los que estamos a dieta suele ser una gran prueba. El menú navideño suele contar con apetitosas y calóricas comidas que es bien difícil de resistirse.

Si quieres pasar unas felices fiestas y no darte cuenta que has subido muchos kilos, entonces te sugerimos que tengas en cuenta estos consejos:

• Apúntate a la moda de la cocina de autor (en casa y en restaurantes), en la que los platos son muy elaborados pero no abundantes. Podemos saborear verdaderos delicatessen sin excedernos en comer y beber.
• No centres tus fiestas alrededor de la comida. Alimenta tu espíritu, pasea, visita museos, conciertos, espectáculos. La idea es buscar actividades que te entretengan.
• Practicar algún tipo de deporte produce endorfinas, lo que nos ayuda a eliminar el estrés y la ansiedad ante la comida.
• A excepción de los días clave (24, 25 y 31 de Diciembre, 1 de Enero y comidas especiales), respeta los horarios y realiza 5 comidas diarias. Evita los alimentos ricos en azúcar, ya que producen una hiplogucemia reactiva (provocan una subida de azúcar e insulina y la glucosa que no da tiempo a quemar se convierte en grasa). Sírvete pequeñas porciones, comer menos aparte de mantenernos en nuestro peso, ayuda a la longevidad.
• Un día a la semana haz una dieta depurativa, a base de jugos naturales de frutas y caldo de verduras.
• Toma la fruta fuera de la comida, evita la carne en la medida de lo posible e ingiere mucho pescado azul y verduras.
• Elimina de tu dieta alimentos astringentes y picantes. Bebe mucho líquido (agua e infusiones), para eliminar toxinas, favorecer la digestión y saciar el hambre en las reuniones sociales.
• No intentes acabar con las sobras y comer hasta que estés llena, es un error muy habitual.

¡Felices Fiestas!

Las lesiones deportivas son aquellas lesiones que ocurren durante la práctica de algún deporte o durante el ejercicio físico.

Normalmente suelen ocurrir cuando se entrena de mala forma o el uso inadecuado del equipo de entrenamiento. También se producen lesiones a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes o después del ejercicio.

Las lesiones deportivas más comunes son:

• Esguinces, desgarros o torceduras de ligamentos, músculos o tendones.
• Lesiones en la rodilla.
• Hinchazón muscular.
• Lesión en el talón de Aquiles.
• Fracturas.
• Dislocaciones.

Continuar leyendo »

Hoy es el Día Mundial de la Lucha contra el SIDA y muchas veces, en nuestro blog, hemos hablado de esta enfermedad. Hoy también hablaremos del SIDA, pero enfocándolo desde otra perspectiva y para arrancar, empezaremos contando una historia.

“Conoces a una chica y empiezas a salir. Todavía no has tenido sexo con ella, porque han decidido que será en el momento que ambos quieran, pero surge una gran pregunta: hacerse el test del SIDA”.

Frente a esta cuestión, muchos acceden ya que es un simple test que puede ayudarnos a “combatir” esta enfermedad y evitar propagarla. Muchos no saben que tienen esta enfermedad y tienen relaciones con alguien y la contagia sin querer. Aunque el sexo no sea la única forma de contagio, si se sabe que es la principal causa de contagio.

Si has tenido relaciones con varias personas o tal vez, ella lo haya tenido, uno nunca sabe quien estuvo con quien, por lo que se hace imprescindible realizarse el test de VIH. Aún tengas una pareja estable, las formas de contagio pueden ser muchísimas y no todas incluyen el sexo promiscuo. Otras de las formas más comunes de contagio son las transfusiones de sangre, el intercambio de jeringas en la drogadicción, cualquier contacto de fluidos (sangre, semen) con persona infectada y, en caso de las mujeres, en el parto y la lactancia.

La mejor forma de prevención del SIDA es usando preservativo, ya que no solo nos protege de esta enfermedad, sino de cualquier otra enfermedad de transmisión sexual o de un embarazo no deseado.

Muchos de nosotros tenemos un trabajo en donde tenemos que estar sentados muchas horas. Después de varias semanas en una misma posición, no puede doler la espalda, los hombros, el cuello o las articulaciones y esto se debe a que adoptamos malos hábitos posturales.

Los malos hábitos posturales están íntimamente relacionados con el tipo de trabajo o la actividad diaria, con trabajos que nos exigen estar muchas horas quietos, sentados y con posturas forzadas. Esta posición mantenida durante largos periodos pueden ser perjudiciales para los músculos y las articulaciones. Por ello, hay que evitar adoptar posturas continuadas y viciosas, que someten a determinados grupos musculares a mucha tensión, mientras que otros grupos de músculos se relajan y acaban por atrofiarse.

Las molestias más frecuentes de las personas que realizan su trabajo sentadas durante largos periodos de tiempo son:

• Dolor de espalda y de cuello
• Dolor de cabeza
• Obesidad o exceso de peso
• Dolores articulares
• Edemas en extremidades inferiores. Varices
• Estreñimiento.

Continuar leyendo »

Ditecar, la empresa encargada de comercializar vehículos Volvo está trayendo un todo terreno de lujo. El nuevo modelo XC60 basa su atractivo único en la síntesis entre un diseño deportivo y una gama de sistemas de seguridad inteligentes que ayudan al conductor a evitar accidentes.

Entre otras cosas, lo que distingue al XC60, es la seguridad. La gran novedad de este vehículo reside en el City Safety: un sistema exclusivo que puede ayudar al conductor a evitar o reducir los efectos de los impactos a baja velocidad (por debajo de 30 km/h) que suelen producirse al circular por las ciudades.

Si el automóvil está a punto de colisionar con el vehículo delantero y el conductor no reacciona a tiempo, el auto frena automáticamente.

El sistema City Safety es la prueba más clara de que el nuevo XC60 es el vehículo más seguro que Volvo jamás haya creado. El nuevo vehículo incluye nuestra amplia experiencia y tecnología en el ámbito de la seguridad, tanto en lo que concierne a la prevención de accidentes como a la protección de todos los ocupantes en caso de choque.

El XC60 es un auto ideal para el conductor que vive solo en la ciudad y para la familia joven que lleva a los niños durante un fin de semana de diversión y aventura.

Aunque es un hecho bastante inusual, debes saber que el pene puede fracturarse. ¿Quieres conocer como?

En los momentos más íntimos con tu pareja (principalmente cuando ella está arriba), en la masturbación o en una maniobra algo brusca, tu pene puede fracturarse. Esta lesión suele darse cuando se rompe alguno de sus conductos o también los llamados cuerpos cavernosos que se expanden durante la erección.

Cuando ésta se produce, suele escucharse un leve chasquido y a continuación el dolor invade al pene, perdiendo la erección e inflamándose causando un hematoma.

El único tratamiento para este tipo de lesiones es la cirugía y dependiendo de la gravedad puede llevar varias semanas la cicatrización  y la recuperación. En caso de no operar rápidamente, puede ocasionar problemas en la curvatura del pene, disfunción eréctil o dolores crónicos.

Continuar leyendo »