Al hacer ejercicio y transpirar perdemos peso y también perdemos líquido, por eso es muy importante la hidratación antes, durante y después del ejercicio. La forma más rápida en la que perdemos líquido de nuestro cuerpo es a través del sudor.

La pérdida de agua durante el ejercicio aumenta el calor en el cuerpo, también disminuye la capacidad de rendimiento, además de que perdemos nutrientes esenciales para nuestro cuerpo como el potasio y magnesio.

Toda pérdida de agua no repuesta puede traer alteraciones que llevan no solo a la disminución del rendimiento físico, sino a un cuadro grave de deshidratación o golpe de calor. La pérdida de potasio trae como consecuencia debilidad muscular, desgano, apatía y somnolencia, mientras que la falta de magnesio producirá espasmos musculares, calambres o rigidez muscular.

Tomar agua es la mejor forma para hidratarnos adecuadamente.

Cuando dormimos no solo descansamos la mente, también nuestros órganos descansan y la piel acelera sus procesos reparadores y los tejidos se regeneran con mayor intensidad. En este momento, es esencial que la piel esté totalmente limpia e hidratada para que cumpla sus funciones protectoras como es debido y se mantenga en forma durante más tiempo.

- La piel nunca duerme. Durante el día, protege el organismo de las continuas agresiones externas producidas por el sol, el aire y todo tipo de agentes químicos y ambientales y es por la noche cuando aprovecha para regenerarse y preparase para el día siguiente.

Para facilitar esta labor reparadora es fundamental eliminar la suciedad y las células muertas que se hayan podido acumular a lo largo del día, tonificar e hidratar. Son las fases principales que conforman los cuidados básicos de la piel, especialmente del cutis que es una de las zonas más afectadas. Continuar leyendo »

La gran creciente de la cosmética masculina en el mercado, es debida a que cada vez más hombres nos preocuparnos por mejorar nuestro aspecto y por la salud de la piel. Los cuidados básicos para la piel del hombre se centra en la reducción de grasitud y las irritaciones de la piel causadas por el afeitado. Debemos de preocuparnos también por una correcta limpieza facial, una hidratación diaria y la utilización de protección solar.

El envejecimiento de la piel masculina
Nuestra piel envejece mucho más lenta que la piel de la mujer, pero no quiere decir que no debemos cuidarla ni que esta nunca envejecerá, en el momento que aparezcan las arrugas estas serán mucho más marcadas y profundas que las de ellas. Continuar leyendo »

Muchas veces hemos visto la pirámide de la alimentación, donde nos muestra cuales son los alimentos que más debiéramos consumir, y cuales deberíamos restringir el consumo. Hoy te mostraremos una nueva pirámide, la de la hidratación saludable, donde nos muestra, de forma gráfica, no solo la cantidad sino la calidad y tipo de líquidos que debiéramos consumir para estar correctamente hidratados.

Como siempre, en la base se encuentran los líquidos más saludables. En este caso encontramos las aguas minerales, aguas de manantial o de la canilla con bajo contenido de sales. Estos líquidos son los que más tenemos que consumir.

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No es ningún nuevo deporte acuático, es el poder de 5.000 litros de agua termal activa sobre tu rostro, dándole a tu piel la hidratación segura que necesita día a día.

Biotherm a desarrollado el primer Gel Ultra Hidratante que sacia la piel, tonificándola y dejándola suave y flexible todo el día, todos los días. Su fórmula mantiene la piel equilibrada y regenerada. En cuanto se aplica el producto, la piel queda perfectamente saciada y revitalizada, y deja una intensa sensación de frescura durante horas.

Contiene:

• Plancton Termal Puroâ„¢
• Oligoelementos
• Agentes hidratantes

Aplicación:

Aplicar cada mañana sobre la piel limpia y después del afeitado para calmar, hidratar y revitalizar la piel durante horas.

¿Viste cuando haces mucho ejercicio y luego sientes que no puedes más, que estas muy cansado? Bueno, ese proceso ocurre, generalmente, cuando comienza el proceso de deshidratación.

Estar hidratado durante la actividad física es la mejor forma de asegurarnos un buen rendimiento físico y no provocarnos ningún problema de salud.

Cuando sudas y sudas sin parar, no significa que estas quemando grasas, solo que estas perdiendo líquidos y nuestro cuerpo, para mantener de forma constante la temperatura corporal, elimina agua. Pero si no nos hidratamos constantemente, podemos llegar a un cuadro de deshidratación.

Para evitar los efectos adversos de la deshidratación y rendir al ejercitarse hay que tomar líquido antes, durante y después de la actividad física. Para la hidratación puedes optar por agua o por bebidas deportivas. Estas últimas, se han demostrado, que son muy buenas para quienes hacen ejercicios debido a que repone los electrolitos que se pierden en el sudor y previene los calambres musculares.

Así que no te olvides, cuando vayas al gimnasio o hagas alguna actividad física, no te olvides de llevar contigo una botella de líquido.

El Gel hidratante buen tono Power Bronze garantiza un bronceado natural e instantáneo, a la vez que hidrata la piel. 8 h de hidratación gracias a la combinación de glicerina, extracto de ginseng puro, Plancton Termal Puro y Vitamina E para proteger tu piel unidos a pigmentos minerales. Tu piel aparece llena de energía y vitalidad. Para todo tipo de piel. No-comedogénico, dermatológicamente testado. Tecnología micro fit. Textura customizada para la piel del hombre.Ultra-fina, ligera y no pegajosa. Disponible en dos versiones: para piel clara y para piel oscura.
Aplicación:

Como todos sabemos el afeitado diario, la contaminación, el humo del cigarrillo y el uso de productos inadecuados hacen que la piel se reseque con cierta facilidad. El uso de una buena crema hidratante ayuda a que el vello de la barba se encaje menos, permitiendo que la afeitada sea más sencilla, sobre una superficie menos propensa a cortaduras e inflamaciones.

Tan importante como el uso del exfoliante y el hidratante es el lavado facial con un jabón neutro y no cualquiera de tocador, pues éste es otro elemento que con frecuencia tiende a restarle humedad al cutis. por suerte en el mercado cosmético ofrece productos diseñados para nuestras necesidades, sin aromas delatores ni exceso de aceites, hay algunos que tienen una cierta fragancia mentolada agradable para nuestra nariz.

Aunque muchos hombres no comprenden el propósito de hidratar el rostro, la verdad es que el cutis masculino es más propenso a resecarse por el afeitado diario: esto puede causar irritaciones constantes y además obstaculizar la recuperación de la piel ante el repaso repetido Continuar leyendo »