Nintendo ha cambiado la forma de entender los videojuegos, gracias al lanzamiento de la consola Wii, con un innovador control de movimiento. Recientemente ha lanzado una nueva aplicación y es la Wii Balance Board, una tabla (tipo step) inalámbrica con sensores de presión, donde detecta el peso del jugador y cualquier cambio de presión en cualquier dirección, pudiendo hacer los más variados ejercicios.

El objetivo de este juego es hacernos tomar conciencia de la importancia de realizar ejercicios diarios y para eso, nos hace marcar metas sobre nuestra salud, de cuantos kilos queremos bajar y en cuanto tiempo. Para esto tenemos variados ejercicios tanto de Yoga, Equilibrio, Tonificación y Aerobics. También, cuanto más tiempo realices ejercicio, se te irán acumulando “minutos libres” en una alcancía y también desbloquearas nuevos juegos.

La Wii Fit es un excelente juego tanto para chicos como para grandes y te permite, sin salir de casa, ejercitarse mientras te diviertes.

Muchas veces tenemos ganas de comenzar el gimnasio o una actividad al aire libre, pero damos muchas vueltas y terminamos por no anotarnos ni hacer nada.

Ya no tienes más excusas para ponerte en forma, ya que te daremos unos cuantos ejercicios que realizamos en la vida cotidiana que puedes hacerlo en forma de rutina.

1. Con subir y bajar las escaleras durante 11 minutos estarás quemando 102 calorías.
2. Levantar algo con un poco de peso durante 33 minutos te ayudará a quemar 102 calorías.
3. Pintar una habitación de tu hogar durante media hora hará que quemes 102 calorías.
4. Bailar 20 minutos va a hacer que quemes 104 calorías (¡vas a tener que baliar como profesional!).
5. Si realizas una caminata, aunque sea enfrente al televisor, durante 30 minutos estarás quemando 102 calorías.
6. Hacer pilates en casa durante 20 minutos, te va hacer quemar 101 calorías.
7. Limpiar tu casa durante 33 minutos, quema 102 calorías.
8. Utiliza tus escalones para hacer steps y quemarás 105 calorías.