Si alguna vez fueron a comprar mollejas al supermercado o a alguna carnicería, habrán visto que hay dos tipos; una con buena forma y que aparenta tener menos grasa, y otra más amorfa  y con mayor cantidad de grasa. La primera es la molleja de corazón y la segunda es la de garganta. Yo les recomiendo comprar las de corazón.

Para los que no tienen parrilla, no se preocupen, hoy en HombresconEstilo.com te enseñaremos un par de secretos para que las puedan hacerlas en sus casas, este fin de semana.

• Lávenlas bien, pongan las mollejas bajo el chorro de agua fría.
• Cocínenlas en una cacerola con agua fría, este método se llama cocción por extracción y lo que van a lograr es desgrasar parte de la molleja, además de darle mejor consistencia que les va a servir para luego filetearlas sin inconveniente.
• Una vez que el agua llega a punto de ebullición, esperen cinco minutos y pasen las mollejas a un baño María invertido (agua con hielo).
• Luego, saquen toda la grasa externa y la tela que las recubre y filetéenla o córtenla en cubos según la preparación que deseen hacer.

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Hoy estoy agotado. Ya se que es la mañana, pero hoy mi día empezó muy temprano y seguramente terminará tarde. Y esto se repite desde hace algunos días, imposibilitandome el poder dormirme temprano. Si estás de mi lado, seguramente te interesarán estos simples consejos para poder relajarme antes de irme a dormir.

• Realiza estiramientos: son esos ejercicios que aprendes para relajarte; hacer giros con la cabeza, rotación de los hombros, estiramiento de brazos, etc. Dedicale algunos minutos.
• Cierra los ojos y cuenta lentamente hasta 10.
• Concéntrate en respirar correcta y lentamente: coloca las manos sobre el vientre, respira lenta y profundamente, de forma que al tomar al aire el abdomen se hinche y luego suelta el aire lentamente.
• Escucha música suave y relajante, que ayude a desconectarte. Existen cds específicos para favorecer el sueño basados en el ruido del agua, el viento, etc.
• Podrás realizar un baño de inmersión con agua caliente. Si no tienes bañera, hazte una ducha de agua caliente.
• Propicia un ambiente apto para poder dormir bien, donde no haya ruidos estridentes o molestos, donde no haya luz que moleste y la temperatura sea acorde (ni muy fría ni muy caliente).

Espero que estos consejos nos ayuden a poder dormir bien. Yo los aplicaré mañana. ¿Tu tienes algún consejo para poder relajarte antes de dormir?

Así como hace tiempo de enseñamos cómo debes sentarte cuando usas la computadora, también debes mantener una buena postura para cuando manejas en tu auto.

Manteniendo una buena higiene postural, evitarás grandes molestias o lesiones a causa de una repetida mala postura. En el caso del auto, la tensión que uno siente al conducir es causante de algunas molestias, sobretodo en la zona del cuello.

Para eso, en Hombres con Estilo te damos un dibujo para que tengas en cuenta tu postura a la hora del manejo.

• El asiento debe estar situado aproximadamente a unos 30 cm del piso del auto, de manera de favorecer la correcta posición de las piernas. Además debe tener una inclinación hacia atrás de entre 15 y 25 grados, de manera que entre el muslo y la cadera se presente un ángulo de 110/120 grados.

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Si quieres ser un Hombre con Estilo, una de las cosas que debes prestar atención es el cuidado personal y sobretodo, tener cuidado con los olores que tienes.

Las mujeres son muy coquetas y siempre están cuidándose de oler bien, que tengan rico olor a perfume y que el mismo sea duradero y persista durante el día. Si quieres oler bien durante todo el día, debes saber cómo perfumarte. ¿Aprendemos juntos?

• Existen ciertos puntos del cuerpo en donde el aroma se impregna por mucho más tiempo que otras partes. Estas zonas se encuentra en donde la sangre palpita, en donde puedas sentir tu pulso, como el cuello y el detrás de las muñecas.
• Una buena forma de prolongar el perfume es usando la línea de baño que haga juego con ese perfume. Muchos vienen, en forma promocional, con gel de ducha, talcos, desodorantes o bálsamos. Si las usas desde el baño, el perfume se potenciará y durará mucho más tiempo.
• No te recomiendo que lo pongas directamente sobre el pelo porque lo dañarás. Si quieres perfumarlo, puedes rociar perfume en tu cepillo y al peinarte, éste impregnará del olor.
• Tampoco coloques el perfume directamente sobre la ropa, porque puede manchar algunas prendas sin tener reparos.

Los aromas agradables al olfato, más de una chica se volteará para ver a quien pertenece. ¡Tenlo en cuenta!

Esta semana he ido al cine a ver “Up in the Air”, la película protagonizada por George Clooney. Para quien la vio, sabrá de que hablaré, sino no te preocupes que no adelanto nada de la trama.

En la película, George Clooney viaja todo el tiempo en avión por temas de trabajo y al ser un experto viajante, nos da algunos consejos sobre cómo hacer las valijas o como comportarte en un aeropuerto.

Para Ryan Birgham, el personaje que interpreta Clooney, es importante la fidelidad, por eso siempre viaja por la misma compañía aérea y se hospeda en la misma cadena hotelera, ya que tiene como ventaja la suma de millas para poder ser canjeadas por otros beneficios.

Para ser viajero frecuente, es fundamental que su maleta quepa en la cabina junto a él, de esta forma se ahorra tiempo en ir a buscarla luego. Por tanto, evita al extremo llevar cosas innecesarias. También prefiere un tipo de maleta que sea de fácil acarreo y que sea cómodo para andar por los aeropuertos.

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Cuando vas al gimnasio por mucho tiempo o varias veces a la semana, puede ocurrirte que la rutina de ejercicios se torne algo aburrida. Muchas veces si no revertimos esta sensación, puede que lleguemos a desistir del ejercicio o de practicarlo por obligación.

Ante esta situación, ¿que puede hacerse? Un buen truco es modificar el orden del entrenamiento. Si se comienza con ejercicios aeróbicos, invierta la secuencia o súmale otras modalidades a la hora de comenzar o precalentar. También puede dejar de lado el entrenamiento con máquinas y pesas y pasar a realizar alguna otra actividad. En muchos gimnasios se ofrece para realizar yoga, natación, spinning, aquagym o también artes marciales o algun tipo de danza (arabe, flamenca, jazz).

Si realizar ejercicio en tu casa, entonces puedes aprenderte alguna coreografía distinta a la usual y perfeccionarla usando la imaginación o las ganas de divertirte. Si tienes niños o pareja, o porque no, tus padres pueden unirse a esta coreo y hacerla más divertida.

Ahora, ¿que haces tu para evitar el aburrimiento en tu rutina de ejercicios?

Hace ya varias semanas que en esta parte del mundo, la temperatura no baja de los 34°, pero con una sensación térmica que alcanza fácilmente a los 40°.

Pero estas altas temperaturas no solo lo sufren los animales o los humanos, los equipos tecnológicos también lo afectan. Si a estos altos registros térmicos se le suman los cambios de tensión eléctrica y cortes de energía, el cuadro se convierte en muy preocupante para las computadoras y equipos electrónicos, como fax, módem, teléfonos, etc., estando más expuestos a sufrir algún tipo de sobrecalentamiento y envejecimiento acelerado.

Para evitar esto, se recomienda tener en cuenta, durante las épocas de mayor calor, los siguientes consejos:

• Mantener las computadoras y equipos electrónicos sensibles a una temperatura media de entre 20 y 25°.
• Si supera los 30°, aumentan los riesgos de colapso del sistema. Si no se puede airear la habitación, es conveniente apagar esos equipos o usarlos lo menos posible.
• Muchos aparatos están configurados internamente para apagarse sola en caso de que supere la temperatura máxima.

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¿Te has comprado una mascota y ahora tu hogar sufre de una invasión de pulgas y garrapatas? Entonces presta atención a estos consejos para lograr erradicarlos sin necesidad de llamar a una fumigadora.

• Asea tu hogar periódicamente con desinfectante, insecticida líquido o en spray, ya que las pulgas y garrapatas pueden alojarse en zócalos, alfombras, sábanas, y almohadas. Existen empresas especializadas que realizan este tipo limpieza, especialmente en alfombras.
• Baña a tu mascota con un shampoo antipulgas y garrapatas o aplícale un insecticida de uso veterinario.
• A las 24 horas de haberla bañado, puedes aplicarle una pipeta antipulgas y garrapatas, para evitar que vuelva a contagiarse. Lee atentamente las instrucciones de aplicación y no olvides que debes aplicar el producto periódicamente.
• Si tu mascota sólo tiene garrapatas, quítalas de la siguiente manera: colócate un par de guantes de látex, frota alcohol sobre la garrapata y con una pinza remuévela de su lugar, cerciorándote de tomarla lo más cerca posible de la piel del animal. En caso de que la cabeza haya quedado agarrada a su cuerpo, no te preocupes, caerá sola en un par de días. Desinfecta el área y todos los utensilios utilizados, con alcohol.

Cuentanos si con estos consejos has podido erradicar estos bichos.

Yo no soy muy fanático de los autos. Me gusta manejar, pero no me interesa mucho sobre sus cuidados (los obvios si) y de como elegir muchas cosas. El otro día le tuve que cambiar los neumáticos del auto y he aprendido mucho sobre esto.

Antes de comprarlos, lee esta nota donde te damos muchos consejos para identificar cual es el tipo de neumáticos que requiere tu automóvil.

• Ante que todo, lee las recomendaciones acerca del tipo de neumático que debes utilizar en el manual de tu auto.
• En los costados de los mismos veras una serie de inscripciones, por ejemplo, 195/60 R14 86 T. El valor “195″ indica el total del punto más ancho del neumático, medido en milímetros. El “60″ es el perfil del neumático, que resulta de la división de la altura de la sección por el ancho. La inscripción “R” indica que es un neumático de construcción radial, indicando la manera en la cual se entrelazan las capas de telas, caso contrario, la inscripción “S” indica que las capas se entrelazan diagonalmente. El valor “14″ indica el diámetro de la llanta, en pulgadas. El valor “86″ indica la capacidad de carga. En los autos de calle, el rango se ubica entre 70 y 98 (capacidad máxima de transporte entre 335 y 750 kg). Un neumático de una camioneta, debe tener el valor 110, que equivale a 1060 kg. Y la letra final “T” muestra el rango de velocidad (“T” hasta 190 km/h; “H” hasta 210 km/h; “V” hasta 240 km/h; “W” hasta 270 km/h; “Y” hasta 300 km/h y “Z” superior a 240 km/h).
• Si lees la palabra “tubeless” se trata de un neumático sin cámara. Si dice “tube type” corresponde a uno con cámara y los mismos son mas antiguos.

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¿Quieres comprarte una campera de cuero? Bueno, si quieres invertir en este tipo de prendas, debes conocer algunos trucos para saber que la misma es de excelente calidad y no te vendan “perro por liebre”.

El buen cuero tiene que ser liviano, suave, debe transmitir calidez al mirarlo y no debe tener olor (y en caso de que lo tenga, éste debe ser suave).

Ahora ya adquiriste esa campera de cuero que tanto querías, debes aprender como cuidarlo para que la misma dure por muchísimo tiempo.

• El principal enemigo del cuero es el sol, ya que tiende a decolorar la prenda. Jamas dejes este tipo de prendas cerca de una fuente de calor.
• Si el cuero se moja, debes dejarla secar naturalmente.
• Para guardarlas por tiempos largos, debes poner la prenda dentro de una funda blanca y ponerlo en un lugar oscuro y seco. Nunca guardes una prenda de cuero en lugares húmedos.
• Si debes limpiar el cuero, no te recomiendo que lo hagas en tu casa. Para cuidarla mejor, manda a limpiarla por una especialista.

Ya sabes como reconocer una prenda de cuero de buena calidad y también sabes como mantenerla. Son simples pasos que te ayudarán a que tu prenda dure por años.