Para construir una estrategia adecuada que nos permita superar la fatiga acumulada o el cansancio crónico es necesario encontrar sus causas. Deberás actuar de diferente modo según se origine por trastornos orgánicos, funcionales o psicodinámicos, por una coyuntura en particular o por situaciones cristalizadas de larga data.

Ten en cuenta estos tips para identificar sus causas y orientarte hacia la solución adecuada.

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Los ojos son el termómetro que marca el estado general de la persona: la salud, el insomnio, el estrés, e incluso el estado de ánimo, quedan reflejados en la piel que los rodea.Las ojeras, esa sombra violácea que aparece bajo el párpado inferior, y esas poco favorecedoras bolsas que suelen acompañar a ciertos rostros a diario tienen solución.

Algunas causas

• Agotamiento. Las ojeras suelen aparecer por falta de sueño. Duerme lo suficiente y si tu sueño es desapacible, recurre a la tila, la tisana o la valeriana, remedios naturales que te ayudarán a relajarte. El descanso es fundamental.

• Circulación. Es precisamente la mala circulación la que provoca la aparición de esa coloración oscura bajo los ojos. Debes hacer ejercicio y tomar alguna infusión para mejorarla además de beber mucho agua y seguir una dieta equilibrada con muy poca sal. Intenta descansar boca arriba para que los fluidos se distribuyan uniformemente por el cuerpo y no se acumulen en forma de bolsas bajo los ojos. Continuar leyendo »
  
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Luego de unas largas horas de trabajo, toda la noche de fiesta, demasiado deporte… Estas cansado de parecer siempre agotado y que lo primero que te dicen al verte es: Qué cara de cansado que tienes!!!

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