¿Eres adicto a las redes sociales?

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Las redes sociales hicieron un boom estos últimos años y muchas personas son proclives a tener tendencias adictivas; y en cuanto a las redes sociales no se escapa de esto.

Aunque la utilización de las redes sociales tienen una ventaja enorme en cuanto a la comunicación y la información, su abuso puede traer complicaciones.

Se denomina ser un adicto virtual a aquellas personas que consumen una sustancia que no está prohibida y no esta penalizada por la ley, pero tampoco deja de frecuentar las redes sociales. Los problemas suelen ocurrir en los periodos de abstinencia por la enorme angustia que le genera la falta de conexión a la red.

¿Cuales son las personalidades proclives a tener este tipo de adicción?

  • Los que no tienen una buena socialización, y no saben cómo acercarse a una chica o seducir a un muchacho;
  • Los que tienen una pronunciada timidez;
  • Los que sufren episodios o estados depresivos;
  • Los que rechazan su identidad y su historia y quieren inventarse otra;
  • Los que tienen baja autoestima;
  • Los que atraviesan una desilusión amorosa y se sienten solos;
  • Los que buscan emociones fuertes;
  • Los que presentan elevado grado de ansiedad para las relaciones sociales cara a cara, sintiéndose más seguros con el anonimato que produce internet.

¿Cómo reconocer a un adicto virtual? Podés saber si sufrís esta patología respondiendo las siguientes preguntas:

  • ¿Facebook, twitter u otras redes son tu página de inicio?
  • ¿Comentás permanentemente con los amigos de red tus estados de ánimo cambiantes?
  • ¿Cuántos amigos tenés, 400? ¿300? ¿A cuántos conocés?
  • ¿Buscás actualizar tu estado a través de telefonía celular, blackberry, iPhone u otros?
  • ¿Leés permanentemente los perfiles de amigos?
  • ¿Cambias con frecuencia tu foto en el perfil? ¿Cuántas por año?
  • ¿Hacés algo, como leer un artículo, hablar por teléfono, mientras revisas facebook u otras?
  • ¿Te haces miembro de 10 o más grupos?
  • ¿Limpiás con frecuencia el muro para dar la sensación que hace tiempo no entrás?
  • ¿Sufrís alteraciones constantes del humor? ¿Privación de horas de sueño por la imposibilidad de cortar la conexión? ¿Problemas físicos como dolor de espalda, vista muy cansada, dolor de cabeza? ¿Descuido de otras actividades?

Existen al menos dos modos de mejorar esta situación:

  • Uno es de manera inmediata, súbita, cuando las necesidades de conexión en la vida real, cara a cara, han dado buenos resultados.
  • Otro es apelar a una consulta profesional, que le permita identificar las razones de este exceso, darse cuenta de las consecuencias negativas, efectuar un control objetivo del tiempo invertido en la adicción virtual y el reforzamiento de actividades no ligadas a internet y, por último, invertir la dependencia, o sea que el facebook sea un elemento al servicio de la persona y no la persona un intrumento de la tecnología.

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