Si te alimentas bien, seras mas feliz.

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¿Deprimido? Estos alimentos combaten la depresión, para que buscar productos quimicos si los alimentos que estan al alcance de todos pueden hacernos literalmente felices. Conocé porqué la banana, la espinaca, el lino, la ananá, la soja y la avena son la mejor solución para nuestras vidas.

Una sustancia llamada Serotonina, es la encargada de nuestro estado de ánimo, para que el cuerpo produzca esta sustancia de la felicidad necesita el aminoácido triptofano, así que para prevenir el bajón y sentirte bien, conviene que incluyas en tu dieta los alimentos que lo contienen en altos niveles.
Porque si su nivel en sangre es alto, sentimos placer y bienestar; si es bajo, cambia el humor, crece la ansiedad y el deseo de atracarse con chocolates y harinas.
A continuacion enumeramos las cualidades de cada uno de los alimentos antes mencionados:hombre feliz

  • ANANA: Por ser una fruta rica en triptofano, rescata a los enamorados despechados levantando el humor y los niveles de energía. Nueces para el amor, ananá para el desengaño.
  • ESPINACA: Se puede comer cruda en ensaladas o cocida en rellenos de tartas, empanadas y pastas. Es una gran fuente de vitaminas, minerales y ácido fólico, además de triptofano.
  • POROTO VERDE DE SOJA: reconocido como uno de los alimentos que proveen más cantidad de triptofano al cuerpo, rico en proteínas.
  • AVENA: Ayuda a apaciguar la ansiedad,  alto contenido de fibra, proteínas e hidratos de carbono, la avena es un aliado del sistema nervioso.
  • BANANA: En postre o en licuados, actuá como sedante natural para el cerebro y ayudan a inducir el sueño. Las bananas también entran dentro del grupo de alimentos que levantan el ánimo.
  • SEMILLAS DE LINO: Con comer entre 4 y 5 semillas por día o entre 3 y 4 cucharaditas de aceite de lino alcanza para levantar el ánimo.  Contienen gran cantidad de triptofano y ácidos grasos Omega 3.

hombre feliz alegre En el link que les dejo aquí abajo hay un articulo que trata sobre los alimentos que ayudan a tener mejores relaciones sexuales entre ellos: Los helados, Los huevos, el Apio, las nueces, la carne, entre otros.
Link: clubdecaballeros.com
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