Consejos para cuidar nuestra vista

Mirar por horas la televisión, trabajar con la computadora muchas horas o el stress pueden afectarnos la vista. También existen factores genéticos que nos inducen a que tengamos alguna de los típicos trastornos de la visión, pero si tienes una buena vista, debes cuidarla.

Si bien el paso del tiempo deteriora la calidad de nuestra visión, en Hombres con Estilo te damos algunos consejos de especialistas que puedes aplicar para hacer un buen uso de tu vista.

• Adecua la intensidad lumínica del lugar donde trabajas para no tener que forzar la vista. Esta no debe ser ni deficiente ni excesiva, cualquiera de estos excesos perjudicaran nuestra vista.
• En la oficina o lugar donde trabajar, trata de posicionar tu escritorio cercana a una ventana donde haya luz natural. Cuantas más horas de luz natural tengas, mejor será para tu vista y para tu bolsillo.
• Aunque lo hayamos hablado en nuestro blog de mujeres, es muy importante colocar la computadora a las distancias necesarias para que no afecte a nuestra vista.
• Si usas anteojos, mantén limpios y transparentes los vidrios. También hazlo en la pantalla de tu computadora. Procura que los lentes sean antireflex y que la computadora tenga un filtro en el monitor.

• Si miras televisión, fijate que la distancia entre la pantalla y tus ojos supere 10 veces el ancho de la pantalla y que la misma se encuentre en forma perpendicular a la misma.
• Cuando trabajes, alterna periodos de atención con otros de descanso visual. Aplica esto sobretodo si debes fijar la vista o mantenerla fija por largos ratos.
• Si notas que tienes un déficit de lubricación en los ojos, puede deberse a mantienes largos ratos sin parpadear. Ponte gotas de colirio o soluciones oftálmicas para mantener los ojos húmedos.
• Si estas al aire libre, lo ideal es que te coloques anteojos de sol y que los mismos tengan en sus cristales un filtro para rayos solares.

Aunque no notes cambios en tu visión, es necesario que realices un chequeo con el oftalmólogo con una frecuencia anual. Tus ojos te lo agradecerán!