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¿Qué es el Síndrome del Colón Irritable?

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si 0116 300x260 ¿Qué es el Síndrome del Colón Irritable?El Síndrome del Colon (o Intestino) Irritable (SII) es un problema muy común relacionado con los intestinos.

En las personas con SII, los intestinos aprietan con poca o demasiada fuerza y esto hace que la comida se mueva a través de los intestinos o muy despacio o demasiado rápido.

Aunque no es tan común entre los hombres, enumeraremos los síntomas para estar precavidos:

  • Sensación de hinchazón y gas
  • Moco en la materia fecal
  • Estreñimiento
  • Diarrea, especialmente después de comer o al levantarse
  • Sentir como que todavía tiene que movérsele el estómago después de que ya se le ha movido.
  • Sensación urgente de que se le mueva el estómago
  • Dolor abdominal y cólicos que pueden desaparecer después de habérsele movido el estómago.

Los síntomas pueden empeorar si usted esta bajo mucha presión, estrés o tensión. También no mejoran si no come suficientes alimentos saludables.

La mejor forma de tratar al SII es haciendo una dieta saludable y evitando el stress o aquellos alimentos que sabe que puede hacerle mal.

Consejos para controlar el SII

  • Coma una dieta variada de alimentos saludables y evite las comidas con un contenido alto en grasa.
  • Tome líquidos en abundancia.
  • Trate de comer seis comidas pequeñas al día en vez de tres comidas grandes.
  • Aprenda nuevas y mejores maneras para lidiar con su estrés.
  • Evite usar laxantes. Éstos pueden debilitar sus intestinos y hacer que usted se habitúe a ellos.

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2 comentarios

  1.   ariel vitale dijo

    hace ya 10 meses que tengo un dolor en la zona del intestino que se encuentra abajo del higado los estudios me salieron todos bien y en la eco no se ve nada anormal.pero no encuentro mejora si alguien me puede alludar o aconsejar algo .tengo 33 años.
    me olvidaba tambien me da algun malestar en la espalda

  2.   chabqui dijo

    tengo mi hijo de 18 años que es muy nervioso, se hizo un monton de examenes y no aparece nada.
    Comence con darle agua de menta, funciono , lo mezcle con ruda y mucho mejor

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