¡Salud Perfecta! ¿existe?

¿Existe la perfección?

Aveces me preguntan ¿como puedo llegar perfecto a la vejez? ¿que tengo que hacer? La respuesta es mantener una vida dentro de todo sana, a nadie le sirve andar de fiestas constantemente, comer y beber mal, no tener actividad física, dormir poco o dormir de mas y así puedo seguir nombrando cosas que sabemos que no están bien, porque nada en exceso hace bien, pero tampoco nada de nada, hay que tener un equilibrio, y es tan importante que la vida pasa por ahí.

¿Cual es el órgano mas grande que tiene el humano? La piel, es el órgano al cual menos atención le prestamos, porque si el corazón nos da señales negativas corremos rápidamente al doctor o un pulmón o los genitales, todo parece ser mas importante que la piel. La verdad es que si tenemos un equilibrio todo es igual de importante, porque la piel por ejemplo actuá como una barrera para evitar los germenes y bacterias para que no tengan libre acceso a sus órganos internos. Te protege del sol y de muchos peligros ambientales, por eso hay que mantenerla siempre saludable.
A continuación nombraremos varios hábitos para mantener la piel y la vida en optimo funcionamiento y lo que a la mayoría le preocupa, estarbien agradable estéticamente

Conócete a ti mismo

  • Tomar mucha agua:

8 vasos de agua por día, provee minerales y componentes necesarios para la limpieza de la sangre, riñones, piel y la hidratacion de las células del cuerpo.

  • Comer frutas y verduras:

Los aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales que tienen los vegetales y frutas son necesarios para el funcionamiento del organismo, proporcionan fibra para la digestión entre otras cosas.

  • Actividad Física:

30 minutos de ejercicios ayudara a que tus articulaciones impidan la atrofia de los cartílagos, una pequeña rutina diaria es vital para evitar el sedentarismo. Nuestro cuerpo es nuestro instrumento para la vida.
Este ejemplo es genial: mi profesor de música me dijo siempre, tan solo 30 minutos por día practica con tu instrumento y estarás siempre listo para tocar.
Con el cuerpo pasa lo mismo, tu instrumento (cuerpo) te lo agradecerá.

Perfeccion

  • Dormir 8 horas mínimo:

Para recuperar las células del cuerpo, nada que un descanso merecido, dormir. Muchas cosas se recomponen en el cuerpo durante el sueño. La frase es literal: El sueño es reparador.

  • Limpiar la piel del rostro:

Parece tonto, los hombres casi nunca usamos maquillaje, pero si al finalizar la jornada no nos duchamos, deberíamos enjuagarnos bien la cara, para lograr poros sin obstrucción, un cutis mas sano y para no llevar todo lo que nos cruzamos en la calle a la almohada, no solo es eso sino que de esta manera podemos prevenir el acné .

  • Auto-conocimiento :

Puede ser para hacer algo que te gusta, para descansar o lo que sea. También me gustaria recomendar sin ser religioso ni nada por el estilo, La meditacion, les propongo que si no saben como hacerlo, solo se tomen un poco de su tiempo para escucharse ustedes mismos, en un lugar tranquilo y cómodo, bajar el ritmo y respondernos todas las preguntas que nos tenemos. Como cuando Neo de la pelicula “The Matrix” buscando respuestas lee el cartel que esta colgado en la casa de la Pitonisa “Conócete a ti mismo”.

No se si realmente existe la perfección, pero no perdemos nada con intentar alcanzarla.

Via: vitalvibelife.com

The Matrix Conócete a ti mismo


Un comentario

  1.   ERTLandCOHN dijo

    El equilibrio mente-cuerpo es la clave!
    Un saludo,
    ERTL and COHN

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