Razones para comer plátanos

Platanos

Los plátanos son una fruta deliciosa, llena de minerales, como potasio. Los plátanos sirven para combatir la hipertensión arterial y prevenir la osteoporosis. Su alto contenido en vitamina B lo convierte en un poderoso aliado para recuperarse de una noche demasiado regada con demasiado alcohol.

Si los plátanos son especialmente consumidos por la energía que aporta a los deportistas, también se recomiendan por ser un buen saciante. Algunos dicen que es el producto ideal para los hombres que quieren perder peso.

Con más de 2 gramos de fibra dietética por pieza, los plátanos ayudan a reducir el colesterol malo, regular la digestión y combatir el estreñimiento. Además, los plátanos pueden bajar la temperatura del cuerpo causada por la fiebre o un golpe de calor, especialmente durante el embarazo.

Los plátanos son uno de los mejores antidepresivos naturales y tienen los mismos efectos que un sedante suave. Contiene enzimas digestivas que ayudan a descomponer los alimentos y a absorber los nutrientes.

El interior de la cáscara del plátano es rico en vitaminas y antioxidantes, y actúa como en la curación de pequeñas heridas, picaduras de insectos, quemaduras y golpes de sol.


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