30 opciones de cenas bajas en calorías (I)

Fecha: 11/05/2009 - 07:29 AM

El mes pasado hemos abordado varias opciones de desayunos saludables. Así como el desayuno es la comida más importante que debemos realizar en el día, la cena debe ser bien completa para que puedas terminar bien el día. A continuación te daremos varias opciones de cenas saludables, bajas en calorías, ideal para cuando estás a dieta.

Opción 1
Ensalada verde con espárragos
Revuelto con un huevo de hongos
Tostada integral
Yogur descremado con un puñado uvas pasas

Opción 2
Crema de calabaza
Tortilla francesa con jamón cocido
Macedonia al gusto

Opción 3
Verduras asadas: pimiento, berenjena, cebolla y tomate
Pescado blanco a la plancha
2 ciruelas

Opción 4
Ensalada verde con atún
Filete de pavo a la plancha
Un bol de piña fresca

Opción 5
Melón con jamón
Ensalada verde con mejillones o berberechos
40 gr de queso fresco con cucharada de mermelada ligera

Opción 6
Revuelto de brocoli con patatas y huevo cocido
Gelatina con pedazos de frutas


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    Escrito por nicolas
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