Los beneficios del golf

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Es bien conocido los múltiples beneficios de la práctica regular de ejercicios y deportes. Hoy hablaremos de los beneficios del golf, un deporte que se creía para burgueses, perezosos y ancianos, y nos olvidamos de los múltiples beneficios de su practica.

Aunque se crea lo contrario, practicar golf es sumamente beneficioso para la salud del sistema cardiovascular. Si decides olvidarte del uso del carrito para ir de hoyo en hoyo, lo debes hacer caminando y los campos de golf son enormes y cuentan con subidas y bajadas, donde se ejercitan varios músculos. La caminata es un excelente ejercicio cardiovascular de bajo impacto y, a diferencias del trote, no afecta a las rodillas ni los pies.

Y aquellos jugadores de golf que no tienen un caddy (personas que le llevan los palos y demás equipos), llevar la bolsa llena de palos le incorpora resistencia a la caminata.

Además, el uso del palo y golpear la pelota, suma más ejercicios físicos. La repetición puede ayudar a la tonificación de distintos músculos de los brazos, los hombros y la espalda.

Además de los beneficios físicos, también jugar al golf requiere de un alto nivel de concentración y disciplina y, al estar todo el día al aire libre, estimula el buen animo de la persona y disfrutar del contacto con la naturaleza.

Ya no tienes excusa para no jugar al golf. ¡Que lo disfrutes!


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