Los beneficios de saber expresar el enojo

Hombe-enojado

¿Alguna vez has gritado, has dado un portazo o te has peleado con alguien? Si es así, estas en un muy buen camino.

Según lo publicado recientemente en la revista Psicología Positiva, aseguran que la ira no exteriorizada, tarde o temprano, se filtra y explota por otro lado.

El trabajo de los psicólogos se basa en “sacar” la tristeza con un llanto para descargar angustias o broncas del pasado; pero al parecer, no ocurre lo mismo con la bronca o el enojo.

Según los psicólogos, la ira suele estar vinculada con un dolor muy profundo guardado desde hace mucho tiempo en el organismo. Si se encuentra la manera de expresar todo ese dolor que se guardo en forma de bronca, entonces esa será la clave del tratamiento.

Por eso, los profesionales aseguran que es “muy normal” tener bronca y que es más sano aún expresarla.

¿Tienes bronca por algo? ¿De que forma la expresas?


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2 comentarios

  1.   jj dijo

    lo que mas experimento es rabia, quisiera tener un saco de box a la mano en más de una ocasión

  2.   Mauro dijo

    la ira es algo comun en mi, y con todos los años descubri que la mejor manera de dejarla ir, es hacer un deporte, yo en mi caso hago Kick boxing… lo cual es genial y desde que empece no tube mas problemas de, como dice el articulo, que la ira sale o explota por otro lado.

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