Los 10 placeres que nos cuidan (I)

Los hombres, últimamente, solemos prestarle más atención y a poner en práctica aquellas cosas que nos hacen sentir bien. Esto puede ir desde hacer un deporte especifico hasta colocarnos una crema en el rostro para vernos mejor.

A continuación empezaremos a nombrar aquellos 10 placeres terrenales que nos hacen sentir bien y que nos cuidan… ¿Quieres conocerlos? Sigue leyéndolos y ponlos en práctica.

Placer 1: El sexo

  • Qué beneficios tiene: además de ser una fuente obvia de placer, es un excelente método de belleza. Nos permite retrasar el proceso de envejecimiento, tener una piel más firme, quemar calorías (150 en media hora) y ayuda a reducir los niveles de estrés gracias a la producción de endorfinas (hormonas de la felicidad) y oxitocina (hormona del amor).
  • A modo preventivo: reduce el riesgo de padecer cáncer de próstata y previene resfriados.

Placer 2: La dieta mediterránea

  • Qué beneficios tiene: es un buen elixir antienvejecimiento por la presencia en la misma de verduras, frutas y, sobre todo, aceite de oliva, con un alto contenido en vitamina E, perfecta para proteger la piel y el cabello y reducir el riesgo de infarto.
  • A modo preventivo: un estudio alaba las virtudes de esta alimentación porque ayuda a reducir el riesgo de enfermedades mentales como el Alzheimer.

Placer 3: Ser optimista

  • Qué beneficios tiene: tener una actitud positiva en la vida influye directamente en la producción de cortisol, más conocido como la hormona del estrés. Por eso, no ser optimista contribuye a un aumento de la misma y, por tanto, a incrementar la grasa abdominal y debilitar el sistema inmune.
  • A modo preventivo: puede contribuir a disminuir el desarrollo de enfermedades cardiacas.

Placer 4: Mascar chicle

  • Qué beneficios tiene: Mascando chicle se pueden llegar a quemar 1.000 calorías al mes (unas 11 por hora). Una cantidad pequeña, pero significativa, teniendo en cuenta además que puede ayudar además a reducir la ingesta de calorías en un 8.2%.
  • Además: ayuda a reducir los niveles de estrés porque el acto de masticarlo incrementa el flujo sanguíneo al cerebro y reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés).

Placer 5: El chocolate

  • Qué beneficios tiene: es un potente antioxidante, por tanto, ayuda a combatir los radicales libres, beneficiando a la piel y al organismo por su alto contenido en flavonoides.
  • Una recomendación: La adición de leche al chocolate puede anular sus efectos antioxidantes. Por eso, es necesario consumir chocolate negro.

Categorías

Ocio

Hombres con Estilo

Administrador de Hombres con estilo, una web dedicada al hombre de hoy. Si eres hombre y te preocupa tu salud, te gusta la moda y te apetece vestirte... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   robin dijo

    me parese bastenta interesante los textos y creo yo que cualquir personaje necesita un cambio de vida, y lo mas efectivo seria aprender.

Escribe un comentario