Lo nuevo en fitness, Power Jump

En HombresconEstilo.com te presentamos la última tendencia en fitness… ¿estás cansado de hacer tediosas rutinas en el gimnasio? Bueno, este nuevo ejercicio te hará acordar cuando eras chico y saltabas en la cama de tus padres… Este ejercicio se llama Power Jump y trata de un novedoso ejercicio donde utilizas como herramienta un mini trampolin.

Durante las clases se realizan combinaciones simples de movimientos que se conjugan con los más variados ritmos musicales. El trabajo realizado en esta cama elástica parece ser muy divertido y además, ofrece grandes beneficios, ya que no sólo evita grande impactos que pueden perjudicar las articulaciones sino que posibilita la tonificación, la elongación y el gasto calórico.

Principales ventajas de practicar Power Jump:

  • Reducción de la presión sanguínea
  • Disminución del colesterol total
  • Capacidad del trabajo aeróbico aumentado
  • Aumento de la función cardiaca
  • Disminución de la frecuencia cardiaca en reposo
  • Aumento de la movilización y utilización de la grasa
  • Aumento de la capacidad de difusión pulmonar
  • Disminuye la celulitis.

Lo atractivo de su rutina ha transformado a Power Jump en una excelente actividad física para quienes gustan de las rutinas novedosas. Pero más allá de los beneficios en la salud y en lo físico, su real importancia radica en que el deporte en general permite mejorar la autoestima y la alegría de las personas.

Realizar Power Jump con asiduidad, te ayudará a:

  • Fortalece los huesos y los músculos
  • Mejora la coordinación y equilibrio
  • Fortalece la musculatura de la región lumbar (posturales), la articulación de las rodillas y caderas; tonifica los glúteos y las piernas.
  • Fortalece el músculo esfínter que controla la vejiga
  • Desintoxica el hígado
  • Mejora la circulación de los riñones
  • Masajea los músculos, tendones y órganos internos
  • Aumenta la circulación sanguínea al cerebro
  • Tonifica la piel y los músculos faciales.

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Fitness

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4 comentarios

  1.   carla dijo

    Hola!!!! quisiera comentarles que practico pjump 4 veces por semana y realmente, se logran los resultados deseados… solo hace falta un poco de ganas, soltarse, y ganar mayor intensidad en la realización de los ejercicios.
    Saludos y suerteeeeeeeeeee!!! practiquenlo!!! no se van a arrepentir

  2.   Ale dijo

    Es increible llevo 9 meses haciendo power y realmente los resultados son maravillosos

  3.   Carina dijo

    Hola tengo una pregunta yo hace 3 años que tengo una hernia de disco lumbar puedo practicar power jump con algunos cuidados o esta contraindicado por mi prblema? gracias por su respueta

  4.   carol dijo

    Yo práctico esta disciplina hace como una semana, es la primera vez q práctico, la verdad q tonifica los músculos en una manera muy notoria! Pero tengo una incertidumbre… Yo tengo bastante busto y siento q se mesen demasiado y estos dos últimos días percibí como un dolor muscular en toda la región ahora no logro distinguir si es porq los músculos de ese sector trabajan o el ciclo pero falta aún ahora no se es bueno para mi salud del busto continuar con la disciplina. Gracias

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