La mejor dieta.

Dieta perfecta

Es cuestión de pura matemática, lo de las dietas, al final, por muchos productos milagrosos que nos digan, o de dietas basadas en ideas que algunos funcionan y a otros no,  o basadas en historias y tradiciones basadas en otras culturas que por la particularidad mediterránea de nuestra dieta, no siempre funcionan.

En general,  como decía la canción la mejor manera de perder peso es comer menos, pero claro, hay que tener mucho cuidado, chicos, la dieta no es un juego de niños, hay que saber perfectamente que se hace y donde nos metemos, el cuidado en la dieta es más que necesario para no tener problemas más adelante de otro tipo, por ejemplo la dieta influye de forma muy positiva en la caída del pelo.

Por eso, lo idear es quemar lo que sobra, ya sea con deporte o con la actividad diaria, la cuenta de calorías es necesaria para conocer lo que quema el cuerpo y lo que quemaremos nosotros, andar en lugar de coger algún tipo de transporte, también puede ser de mucha ayuda, en especial para aquellos que el deporte no les apasione.

En general, si mantienes algo de ejercicio, y comes de forma equilibrada, no tienen porque existir problemas de sobrepeso.


2 comentarios

  1.   Dr. Merengue dijo

    En realidad no hay otro secreto que ese: comer menos y más variado, respetando horarios, y hacer un poco de actividad física. Si el problema ya es más serio, no queda otra que consultar con un profesional en lugar de ponerse a experimentar con el propio cuerpo.

  2.   ERTLandCOHN dijo

    Siempre que se acerca el verano nos proponemos hacer dieta, dieta+verano, dos palabras que últimamente aparecen siempre unidas… me quedo con hacer ejercicio! 🙂
    Un saludo,
    ERTL and COHN

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