Ideas para disfrutar de la comida y no subir de peso

Ensalada

Perder peso nunca es fácil. Además de seguir una dieta estricta, siempre vigilada por algún especialista, hay que hacer deporte si queremos mantener el tipo y quitarnos kilos de más. Y muchas veces, llega el fin de semana y nos saltamos a la torera lo conseguido durante la semana. A fin de cuentas, vaya asco de vida si no nos damos algún gusto al cuerpo de vez en cuando.

Por eso, hoy en Hombres con Estilo vamos a daros unos pequeños consejos para haceros más llevadero el fin de semana y no arruinar el trabajo realizado entre semana.

Marisco

El Aperitivo. Para empezar, olvídate de tomar papas bravas y calamares a la romana. Si vas a tomar aperitivo, prepáratelo en casa, y hazlo como es debido. Compra algo de marisco, y háztelo a la plancha con un chorrito de limón. Apenas tiene hidratos de carbono ni grasas saturadas, y es perfecto si no quieres engordar.

La comida. Si vas a comer por ahí, o incluso si vas a comer en casa y quieres tomar un plato más o menos contundente de segundo, come una ensalada ligera de primero para compensar. Elige verduras de hoja verde, evita las aceitunas y los frutos secos. Y de aliño, elige una vinagreta o una salsa de yogur.

Ensalada

De entrantes para las comidas, también puedes elegir una crema fría antes de que llegue el crudo invierno. La crema de espárragos o la vichyssoisse tienen pocas calorías y además de dejan una sensación de saciedad en el cuerpo que harán que comas menos después.

Y si además cambias la carne por un delicioso pescado azul, tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán, ya que te ayuda a bajar el colesterol gracias a los ácidos grasos Omega 3. Y si además, te lo hacen a la parrilla, mejor que mejor.

La Cena. Si te apetece algo rico y apetitoso para cenar, una excelente sugerencia es un revuelto de setas y hongos. Este plato tan sugerente es muy rico en agua, apenas tiene calorías y determinados tipos de setas te ayudan a eliminar la grasa. Hazlos en una sartén con un poquito de aceite, y a cenar…

Y para acabar, no podíamos acabar estas sugerencias sin recomendarte que tomes mucho té verde, ya que ayuda a eliminar líquidos y el exceso de grasa.


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Nutrición

Nacho

Zaragozano, blogger, emprendedor, amante del arte, la moda, y de los pequeños placeres que nos da la vida. Además, soy generador de contenidos y... Ver perfil ›

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