Hazte un masaje luego del ejercicio y prevendrás las lesiones

Durante la actividad física, los músculos están calientes y en constante movimiento, pero cuando terminamos de hacer ejercicios, éstos se enfrían rápidamente.

La aplicación de masajes sobre los músculos puede ser crucial tanto para hacer este proceso de enfriamiento gradualmente como para prevenir posibles lesiones a largo y mediano plazo.

El masaje, además de ser relajante y reparador, nos brinda múltiples beneficios a nuestro organismo, ayudando tanto a la mente como al cuerpo. Si aplicamos el masaje en el momento justo que nuestro cuerpo lo necesita, estos beneficios se incrementarán aún más.

Prueba con una sesión luego de tu rutina de ejercicios y notarás la diferencia.


Escribe un comentario