Haz ejercicio mientras estás en la playa

Para la mitad del mundo en la que no pertenecemos, falta pocos meses para que comience el verano y con esto, mucha gente irá de vacaciones a la playa.

La playa es una excelente lugar para realizar ejercicios y, con un poco de imaginación, convertirla en tu propio gimnasio.

Muchas personas piensan que por el solo hecho de estar de vacaciones hay que descuidar la figura y la salud, comiendose todo lo que hay en el camino, pero desde HombresconEstilo.com te decimos que no. Empieza a realizar ejercicios en la playa y diviertete en las vacaciones, conservando la figura.

  • Pasea o corre por la orilla: unos 30 minutos de paseo por la orilla es un ejercicio cardiovascular excelente, además la superficie blanda de la arena evita que aparezcan contracturas o problemas de tendones. También puedes alternar introduciéndote en el agua cada 5 minutos, así las olas masajearán tus pies y reactivarán la circulación.
  • Recoge caracoles para trabajar tus piernas: la repetición de agacharse y levantarse recogiendo caracoles hace de esta actividad un buen medio para trabajar el tren inferior.
  • Anda dentro del agua y tonifica tu abdomen: la resistencia extra que ofrece el agua y las olas hacen que trabajemos más el tren inferior y la zona del abdomen.
  • Juega con las olas : jugar con las olas como si tuvieras 5 años te hará trabajar casi todos los músculos de tu cuerpo y perderás un buen puñado de calorías.
  • Nada en la piscina sin fin: si echas de menos la piscina de tu gimnasio, la playa además te ofrecerá sol, paisaje y la resistencia extra de las olas.

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