Ejercicios de Piernas: Femorales (IV)

Siguiendo con los especiales Hombres Con Estilo de Ejercicios de Piernas ahora te presentamos un nuevo ejercicio de femorales que se denomina “Buenos días” y que consiste en ponerse de pie, con los pies ligeramente separados, la barra apoyada sobre los trapecios y tendiente hacia abajo.

Allí, en ese momento, inspiramos y flexionamos el tronco hacia delante hasta la horizontal manteniendo la espalda bien recta y con el eje de flexión. Luego recuperamos la posición de partida y expiramos. Para una ejecución más fácil, se pueden flexionar ligeramente las rodillas.

Procura colocarte al principio poco peso de pesas y auméntalo bien de a poco, ya que no es un ejercicio fácil. Este ejercicio es fundamental para el desarrollo de tus músculos femorales, ya que entrena la parte entera del mismo haciéndolo cada vez más fuerte. Si hy un ejercicio para recomendar de femorales es este.